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睡前不宜饮茶!哪些茶喝了会失眠?

正因为茶内含有咖啡碱和茶多酚，对大脑的脑神经影响是很大的，咖啡碱融入在水中也就是提神的关键作用。哪些茶喝多了会容易导致失眠呢?跟着留学网小编在本期饮茶文化中看看什么茶喝了会失眠。【睡前不宜饮茶!哪些茶喝了会失眠?】喝茶会失眠吗?很多人有这样的误区，认为喝茶会导致失眠，其实喝茶会失眠并不是绝对的，喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着的是“心理”作用。只要您会喝茶!巧喝茶!不但不会失眠，反而更有助于您的身体健康。巧喝茶!不失眠!喝茶会失眠吗，茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。会喝茶!选时间!喝茶会失眠吗，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到必然的温胃作用。会喝茶!巧... [ 查看全文 ]

2017-08-10

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2017-08-09

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2017-08-09

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2017-08-09

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2017-08-09

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饮茶文化包括茶道、茶艺、茶具、茶学、茶故事等关于茶的各方面文化。中国是茶文化的起源地，茶文化历史悠久且地域特色鲜明。茶不分国界，在英国、日本、韩国、俄罗斯等很多国家都有他们独特的茶文化。茶文化博大精深，绝不是一两句话就能道得明说得清的。留学网小编为您整理的《饮茶文化专题知识汇总》，带你走进茶的世界！饮茶文化专题知识汇总“茶博士”是什么意思?煮茶的方法与步骤泡茶和煮茶有什么区别？泡茶是煮茶的延...[ 查看全文 ]

2017-08-09

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2017-08-09

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2017-08-09

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2017-08-09

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2017-08-09

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2017-08-09

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