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公共营养师饮食误区：走出喝牛奶的误区

温故得以知新。出国留学网小编精心为您整理并发布“公共营养师饮食误区：走出喝牛奶的误区”相关资料，快来跟小编一起复习吧!更多资料敬请关注出国留学网公共营养师考试栏目哦!公共营养师饮食误区：走出喝牛奶的误区上面已经介绍过不少饮用牛奶的知识。饮用牛奶要讲究科学，否则营养成分不仅得不到充分的应用，还可能对身体带来不利影响。现归纳成以下几点，便于大家掌握：1.不要空腹喝牛奶，以免使肠道蠕动增加，牛奶在胃内停留的时间缩短，使牛奶内的营养成分不能被充分利用。喝牛奶最好和一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于延长胃内停留时间，促进消化和吸收。2.和牛奶共食的食物搭配要合理。牛奶不能和那些含有鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易和牛奶发生化学变化，影响钙和铁的吸收。牛奶和香菇、芹菜、银耳等配合食用，对健康则是很有好处的。3.喝牛奶的时间要选好。经验表明：喝牛奶以早晚各一杯最适宜。早餐喝牛奶，能充分补充人体的需要，使精力倍增;晚上临睡觉前喝，则有安神催眠功效，并能充分被吸收、利用。4.克服偏爱高加工牛奶的习惯。新鲜牛奶是接近天然状态的，经过多次加工后，加入了许多其他成分，如微量元素或无机盐，但它们并不都是身体需要的，其实饮用价廉物美的普通鲜奶，就能满足身体的各种基本需要。我们... [ 查看全文 ]

2017-08-12

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公共营养师临床营养知识：乳糖不耐受症的预防

温故得以知新。出国留学网小编精心为您整理并发布“初级中药士2017考前复习资料：发病的基本原理”相关资料，快来跟小编一起复习吧!更多资料敬请关注出国留学网公共营养师考试栏目哦!公共营养师临床营养知识：乳糖不耐受症的预防预防乳糖不耐受症，最简单的办法就是不喝奶。但这么做付出的代价很大，不仅影响生长发育，而且当进入中老年后，常因为缺钙而导致骨质疏松，很容易发生骨折，使生活质量显著下降。为此，营养学家提...[ 查看全文 ]

2017-08-12

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2017年公共营养师考试饮食建议

出国留学网小编为你整理“2017年公共营养师考试饮食建议”哦，包括考试饮食建议等相关内容，欢迎广大网友前来学习，希望对你有所帮助!更多资讯关注本网站的更新吧!我们的身体不是铁打的，它禁不起日复一日的折腾虐待，如果你对自己的身体不爱惜，将来总有一天它会报复你的。如果你用好好对待它，它会用健康回报你的。下面和大家分享九条原则，从生活中的各个方面来好好爱护我们的胃。1、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的...[ 查看全文 ]

2017-08-05

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2017年公共营养师考试答题方法

出国留学网小编为你整理“2017年公共营养师考试答题方法”哦，包括考试答题方法等相关内容，欢迎广大网友前来学习，希望对你有所帮助!更多资讯关注本网站的更新吧!要成功地通过公共营养师考试，关键还在熟悉有关知识和技能并有深刻的理解。当然，答题技巧也是有的。我想，主要有以下这些方面：一是按照题目的不同要求回答问题。公共营养师选择题和判断题的得分在于回答问题的准确性，而简答题的回答，就更要求把握要点的正与...[ 查看全文 ]

2017-08-05

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2017年公共营养师考试注意事项

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2017-08-05

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2017年公共营养师考试复习经验

出国留学网小编为你整理“2017年公共营养师考试复习经验”哦，包括考试复习等相关内容，欢迎广大网友前来学习，希望对你有所帮助!更多资讯关注本网站的更新吧!第一步：利用五天时间把全书内容看一遍，对考试所涉及的内容范围有所了解。第二步：根据环球网校老师的讲课资料进行详细复习。以授课资料作题纲，以书本作为题纲的详细解释，把握每一章节的内容。同时比较老师的重点与资料的异同，并把解释与说明相同部分列出来，不...[ 查看全文 ]

2017-08-05

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2017年公共营养师备考技巧

出国留学网小编为你整理“2017年公共营养师考试备考技巧”哦，包括考试复习等相关内容，欢迎广大网友前来学习，希望对你有所帮助!更多资讯关注本网站的更新吧!一、复习原则：书是蓝本，题亦重要通读书本的同时，多做习题也很必要，既可巩固知识，也可熟悉考试的解题方法和答题模式。专家建议，考生总复习时，先系统把书翻一遍，再做习题集，不明确地看答案，若碰到混淆的，则可结合要点复习，必要时列表比较，举一返三。由...[ 查看全文 ]

2017-08-05

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2018年公共营养师备考辅导：营养师最爱吃的6大健康食品

大家做好准备迎接考试了吗?出国留学网诚意整理“2018年公共营养师备考辅导：营养师最爱吃的6大健康食品”，只要付出了辛勤的劳动，总会有丰硕的收获!欢迎广大考生前来学习。2018年公共营养师备考辅导：营养师最爱吃的6大健康食品一、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生：坚果还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白...[ 查看全文 ]

2017-08-03

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2018年公共营养师备考辅导：提高学习效率的四大方法

大家做好准备迎接考试了吗?出国留学网诚意整理“2018年公共营养师备考辅导：提高学习效率的四大方法”，欢迎广大考生前来学习。2018年公共营养师备考辅导：提高学习效率的四大方法一、根据老师的指导，一步步的稳扎稳打考生可根据老师所传授的方法进行系统的学习，相信会去的很好的成绩。二、把握总体，突出重点复习的重点就是抓住教材的“纲”。因此，在学习教材的过程中，就要注意找重点、抓重点、把握重点和掌握重点。...[ 查看全文 ]

2017-07-27

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2018年公共营养师考试小窍门

要参加考试的同学们，出国留学网为你整理“2018年公共营养师考试小窍门”，供大家参考学习，更多资讯请关注我们网站的更新哦!2018年公共营养师考试小窍门◎ 计算题如果说自学考试是渡河，那么，好的自学方法就是船和桥。良好的心态，浓厚的兴趣，再参照自己的实践，自学考试必然成功。◎摘要学习法在自学过程中，边学习边摘要，是提高学习效率的好方法。在做同步练习题和自测题时，对平时的摘要，进行校对和更正非常重要...[ 查看全文 ]

2017-07-24

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2018年公共营养师考试选择题答题秘诀

出国留学网为大家提供“2018年公共营养师考试选择题答题秘诀”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新。2018年公共营养师考试选择题答题秘诀1.单项选择题特点分析与对策单项选择题要求考生从四个备选答案中选择一个正确的或最符合题意的答案，是知识和能力的考查，耗时最多，是影响成绩的主要部分。单项选择题一般考核考生知识点的掌握情况，也有公共营养师分析。单项选择题的评分原则是：严格按标准答案给分，由...[ 查看全文 ]

2017-07-21

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