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什么时候吃钙片最好
为了防治骨科疾病，很多人吃钙片补钙。如果空腹或在吃豆制品、奶制品时服钙片，可能刺激胃，下面，出国留学网为您带来“什么时候吃钙片最好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。 一、什么时候吃钙片最好 1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。3、钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。二、钙片使用宜忌在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸...
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退休后适合养什么宠物？
现在有很多子女需要外出工作，无法在家中陪伴老人，这导致独居老人越来越多。专家认为对独居老人来说，他们需要培养一些兴趣爱好，比如养宠物就能丰富他们的日常生活。研究发现老人养宠物的好处有很多，除了能调理不良情绪外，还能充实生活，使他们感到开心和快乐。下面出国留学网小编告诉大家《退休后适合养什么宠物？》，欢迎阅读。老人养宠物有哪些好处？1养宠物能改善心理问题退休在家，也会有压力和紧张。而家里人不在身边，...[ 查看全文 ]
吃米线的危害
常吃米线的危害大揭秘 黑心米线
增加致癌风险，常吃米线对我们的身体有什么危害呢?许多人都会觉得米线好吃，以及特别的美味，偶尔吃米线也是可以帮助改善食欲的，但如果常吃米线的话就不行了，那么下面就快随出国留学网小编一起了解下吧。吃米线的危害当今生活节奏快，由于工作比较忙，导致很多人吃饭的时间都没有。有的人为了方便，就吃快餐、米线、泡面。其实这些食物食用方法方便快捷，大家有没有想过，它对你身体带来的...[ 查看全文 ]
拉肚子吃什么药好
拉肚子，即腹泻，是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、粘液。拉肚子常会有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。拉肚子分急性和慢性两类。急性拉肚子发病急剧，病程在2～3周之内。下面出国留学网小编整理了拉肚子吃什么药好的资料，供大家参考借鉴。拉肚子吃什么药好(一)急性拉肚子的7大原因1、细菌感染。人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用...[ 查看全文 ]
杨桃怎么吃
杨桃是一种亚热带的水果，它的营养很丰富，而且杨桃还有减肥、降血脂的作用，那么你知道杨桃该怎么吃吗?杨桃有哪些吃法呢?吃杨桃有什么好处呢?出国留学网小编就来为大家介绍一下杨桃怎么吃吧。杨桃怎么吃口感才好?教你六个小绝招第一篇、杨桃的功效与作用1、杨桃降压降血脂杨桃可减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏、降低血糖。另外杨桃中糖类、维...[ 查看全文 ]
香瓜有酒味可以吃吗
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“香瓜有酒味可以吃吗”由出国留学网提供!香瓜有酒味可以吃吗夏季是香瓜大量上市的时候，人们会经常购买香瓜，而有些时候买的香瓜会存放较长时间，或者在购买之前就已经存放了较长时间，这样的香瓜切开会有很大的酒味。那么，香瓜有酒味可以吃吗?这种带有酒精味的香瓜吃了会怎么样吗?香瓜为什么会有酒味香瓜...[ 查看全文 ]
为什么汪星人那么爱啃骨头?
大家都了解狗狗爱啃骨头，可是明明骨头上只有一点点肉，为什么狗狗对它却如此偏爱呢?以下是出国留学网小编为您整理的为什么汪星人那么爱啃骨头?。供您参考，更多更多详细内容请点击生活百科栏目查看。为什么狗狗爱啃骨头?宠物狗是从野狗驯化过来的，因此保留了一些野狗和野狼的生活习性。而生存在大自然的野狗需要自己捕食猎物，捕猎到食物后，它们通常先吃掉猎物的肉，然后把骨头带回洞穴啃咬，一直到今天，狗狗都有一种天生喜...[ 查看全文 ]
京巴换毛的时候需要注意什么
京巴狗的一生中需要换很多次的毛发，而且导致狗狗换毛的原因也不一样。如京巴每年都会出现正常的生理掉毛且一般出现在春秋季节。以下是出国留学网小编为您整理的京巴换毛的时候需要注意什么。供您参考，更多更多详细内容请点击生活百科栏目查看。京巴狗出生后大概长到2月龄左右，就会开始换毛。这个是所有京巴都会经历的过程，而且这个换毛周期会持续几个月。在京巴狗2-8月龄之间都会不断的换毛，褪去稚嫩的胎毛，长出光泽的新...[ 查看全文 ]
拉拉是什么意思？
你知道拉拉是什么意思吗?随着网络的快速发展，促使了许多新名词的出现，如果不了解岂不是太落伍了，下面我们一起跟着出国留学网小编一起来看看拉拉是什么意思吧。拉拉是什么意思？女同性恋，又称女同、拉拉、百合、闺蜜、蕾丝边(Lesbian)，简称LES。女同性恋是指女性间对性与爱的欲望(a woman who is
sexually attracted to other
women)。蕾丝边可作为名...[ 查看全文 ]
杜宾犬换毛时候需要注意什么
研究发现，杜宾犬与其它的很多狗狗一样，每年因为气候的变化都会出现换毛的情况。那么杜宾犬具体是什么时候换毛，而在它换毛的期间又应该注意些什么呢?以下是出国留学网小编为您整理的杜宾犬换毛时候需要注意什么。供您参考，更多更多详细内容请点击生活百科栏目查看。一般来说，春秋季节更替的时候，也就是3-5月份和9-11月份的时候，杜宾犬会出现换毛的情况。这主要是因为受到环境气温的影响，为了更好的适应环境。进入夏...[ 查看全文 ]
代沟是什么?
生活在快节奏的生活下，我们需要一些好笑的段子缓解生活压力。下面是出国留学网的小编为你们总结的搞笑小段子。代沟是什么?大概就是你说宝宝好害怕，你爸说是谁的宝宝...........[ 查看全文 ]
