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职业倦怠怎么办_如何才能克服
出国留学网小编获悉,“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象。那么，上班族如何才能克服“职业倦怠症”呢?对此，出国留学网为您总结了“职业倦怠怎么办_如何才能克服”，如下： 据悉，职业倦怠症是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。而一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。职业倦怠的症状1、情感衰竭：指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。2、无力感或低个人成就感：指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。3、去人格化：指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。职业倦怠的治疗方法1...
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办公室疾病如何预防
用眼过度、全身酸痛等情况成为久坐电脑前的上班族的通病，那么，上班族如何才能有效的预防办公室疾病呢?对此，出国留学网小编为您总结了“如何应对办公室疾病”方法及技巧，本网张仅供参考，更多内容尽在出国留学网。 办公室疾病如何预防出国留学网温馨提醒：在办公室常备水果和绿茶。多喝绿茶，在利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。...[ 查看全文 ]
打嗝怎么办
打嗝不是病，犯起来让人头疼，影响日常生活。那么打嗝不止怎么办?下面，出国留学网为您带来“打嗝怎么办”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。1、喝水弯腰法喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。2、伸拉舌头法打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，...[ 查看全文 ]
柿子怎么催熟
柿子味道清甜，香软滑糯，很多人都喜欢吃，但有很多人不知道柿子怎么催熟，下面，出国留学网为您带来“柿子怎么催熟”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、柿子怎么催熟办法1：用50℃~60℃的水泡，一天换2~3次水，大概2天就可以拿出来吃了，这种方法最古老，保证硬变软、涩变甜。办法2：用一些香蕉和苹果，与柿子混装在一个密封的纸箱中，这种方式比较快，而且简便。办法3：在柿子皮上抹点白酒，然后存放起...[ 查看全文 ]
鱿鱼须怎么洗
鱿鱼非常好吃，却难以清洗干净。其实，只要掌握正确的方法，清洗鱿鱼须也是一件很简单的事情。下面，出国留学网为您带来“鱿鱼须怎么洗”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、鱿鱼须怎么洗1、先把头与身子分开，用清水冲洗一下，把鱿鱼剪开,去掉内脏,然后撕去鱿鱼的皮(一层花黑的膜)放入一点食用碱搓洗，冲水;鱿鱼须上的触爪因为有吸盘口(钙化的软骨)所以要认真用碱搓洗就可以了!2、眼睛必要去掉，但一定要注...[ 查看全文 ]
猪肚怎么洗
猪肚非常好吃，却难以清洗干净。其实，只要掌握正确的方法，清洗猪肚也是一件很简单的事情。下面，出国留学网为您带来“猪肚怎么洗”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、猪肚怎么洗1、先将买回的猪肚在水龙头下用流水两面冲洗干干净净，并剪掉多余的油，将猪肚的内部朝外(就是翻一面)。然后把猪肚放在盆中，加一大勺盐，一大勺醋，均匀的抓遍猪肚，腌五分钟。2、用盐和醋腌五分钟后，再加入适量的面粉，抓均匀，继...[ 查看全文 ]
头发干枯怎么办
生活中总有很多头发很干枯缺失水分没有光泽，整体形象大大折扣。下面，出国留学网为您带来“头发干枯怎么回事”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、洗发先梳发这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。二、彻底湿发把梳顺的头发捋向头部的一...[ 查看全文 ]
头发干枯怎么回事
生活中总有很多头发很干枯缺失水分没有光泽，整体形象大大折扣。下面，出国留学网为您带来“头发干枯怎么回事”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。1.强紫外线照射强紫外线特别是夏季，会破坏秀发中的角蛋白的链状结构导致其链状结构断裂，从而使毛鳞片翘起，剥落。2.不正常加热比如在刚洗过头的头发上使用电吹风或电热卷等工具。3.不正确梳头有的人喜欢逆着头发生长的方向梳头，这也会对毛鳞片造成损伤。4.化学药...[ 查看全文 ]
葡萄籽油怎么吃好
葡萄籽油是一种新兴的油，受到很多人的喜爱。但很多人对它不甚了解。下面，出国留学网为您带来“葡萄籽油怎么吃好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、直接生吃葡萄籽油怎么吃?首先介绍的是直接生吃。每天饮用6~8ml的葡萄籽油，调节血脂，享受健康生活。葡萄籽油不仅提供人体必需营养，更有减肥、健身、美体作用。长期食用可以有效防治“三高”，心脑血管、糖尿病、肠胃病等多种高发顽固疾病。二、拌牛奶、豆浆...[ 查看全文 ]
掉头发怎么办_如何防止脱发
头发脱落这一现象是否一直困扰着你呢?那么，掉头发应该怎么办呢?如何才能有效的防止脱发呢?对此，出国留学网为您总结了“掉头发怎么办_如何防止脱发”的方法及技巧，更多生活百科尽在出国留学网。 掉头发怎么办_如何防止脱发据悉，头发掉落是一种生理现象，正常人每天大约会掉落 50～100 根头发，同时有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变。如果一段时间内掉落的头...[ 查看全文 ]
美白也分龄：怎么选到最适合自己的美白精华?
夏季即将过去，大多数姑娘被太阳这个大魔王晒黑了，急需美白。但是美白也是要分年龄，不可随意。下面是出国留学网的小编整理的如何选择适合自己的美白精华文章。希望对你有所帮助。美白也分龄：怎么选到最适合自己的美白精华?抗老需要分年龄，但你知道美白护理其实也需要分龄选产品吗?虽然同样是肤色和斑点问题，但每个年龄美白问题的成因其实大有不同，所以在挑选产品时，也要按照这个套路才能用对最适合自己的美白精华。年轻肌...[ 查看全文 ]
