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做完运动后要注意哪些事项
运动是大多数人都喜爱的。朋友，在我们运动之后要注意哪些事项呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“做完运动后要注意哪些事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。1.忌暴饮很多人因运动后感到口渴而暴饮，这种做法会加重胃肠负担，影响肠胃的消化功能。故运动后不可过量过快饮水，更不能喝冷饮，否则会引起感冒、腹痛等疾病。2.烈运动后如马上洗冷水澡人体血管会因突然受到刺激而立刻收缩，导致血循环阻力加大，同时机体抵抗力降低。而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻则头昏眼花，重则虚脱休克，还易诱发其他慢性疾玻所以，剧烈运动后一定要休息一会儿再洗澡。3.立即大量饮水剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后口虽渴也不宜一...
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做完运动后要注意哪些事项的相关文章
选择橱柜需要注意哪些事项
在选择橱柜的时候，我们该注意哪些事项呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“选择橱柜需要注意哪些事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。1.在装修前就确定橱柜安装是最后一步，不少人存在误区认为厨房装修完再买橱柜也不迟，结果等到橱柜到位了，已经是装修后的几个月，急着入住的朋友会等得十分恼火。更重要的是装修后才订橱柜，看上的款式可能因...[ 查看全文 ]
蔬菜沙拉需要哪些蔬菜
蔬菜沙拉味道超好，营养价值又非常高，很多人都爱吃。但很多人对蔬菜沙拉需要哪些蔬菜不甚了解。下面，出国留学网为您带来“蔬菜沙拉需要哪些蔬菜”，欢迎大家的关注和阅读。蔬菜沙拉要哪些蔬菜：西红柿洗净后用盐水泡3分钟，切片。西芹洗净，盐水浸泡3分钟，用开水烫一下后马上用凉开水降温以保持脆度。 切斜口寸段。土豆洗净、去皮、煮熟后切小块。芦笋洗净，去根，开水烫过后斜切寸段。新鲜黄瓜洗净后削皮，切片。紫莴苣虽然...[ 查看全文 ]
木地板变形起拱有哪些原因
木地板虽然备受很多人的喜爱，但它容易发生变形。木地板变形起拱有哪些原因呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“木地板变形起拱有哪些原因”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。(一)安装不当1.据有多年装修经验师傅表示，在安装木地板的施工过程中，木地板的伸缩缝隙未留足、铺设太紧，这样容易使木地板拱起，从而导致变形。2.毛地板末拉开缝隙或...[ 查看全文 ]
花露水有哪些妙用
炎炎夏日，能和空调并肩的家居用品恐怕只有花露水了。那么，除了驱蚊止痒，花露水还有什么妙用呢?下面，出国留学网为您带来“花露水有哪些妙用”，欢迎大家的关注和阅读。花露水的妙用洗头、洗澡在我们洗头、洗澡的时候可以在水中加几滴花露水，这样在洗的同时起到清凉去热、爽身、除菌、祛痱止痒的作用。手部清洁杀菌我们外出时，双手不可避免的要接触到公共设施，可以将花露水滴到手掌心，然后进行揉搓，起到清洁的作用。清洁电...[ 查看全文 ]
剥核桃的窍门有哪些
硬硬的核桃身上穿着钢铁般的盔甲，想吃到它还真不容易。现在已有专门剥核桃的钳子了，不过没有钳子咱也能吃上，下面，出国留学网为您带来“剥核桃的窍门有哪些”，欢迎大家的关注和阅读。剥核桃的窍门有哪些1、将小刀或不太厚金属小勺的勺把，插进核桃有缝隙的一头，这是核桃的软肋2、一手拿稳核桃，另一手拿着小刀旋转用力，核桃就被撬开了能剥个完整的，味道还更香：3、将核桃放进蒸屉上，大火蒸5分钟;蒸好关火后，将核桃立...[ 查看全文 ]
保鲜膜有哪些妙用
家里的保鲜膜如果只给食物包装的话，可是严重埋没了它的潜力，保鲜膜的作用如此强大!下面，出国留学网为您带来“保鲜膜有哪些妙用”，欢迎大家的关注和阅读。保鲜膜的作用1、遥控器容易脏，用保鲜膜把遥控器包住，拿电吹风吹紧，就给遥控器做了一件很好的挡灰衣服。2、冰箱的顶上贴一层保鲜膜，过段时间换一下，就可以保持冰箱顶部的清洁，省得天天去擦了。3、保管资料。把家庭中比较重要的纸制资料，如毕业证等用保鲜膜包裹，...[ 查看全文 ]
香蕉皮有哪些妙用
日常生活中，香蕉因为酸酸甜甜的口味受到很多人的喜爱，那么，香蕉吃完了，香蕉皮有什么用呢?下面，出国留学网为您带来“香蕉皮有哪些妙用”，欢迎大家的关注和阅读。香蕉皮的妙用面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净。1、巧擦皮沙发皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门;...[ 查看全文 ]
柚子皮有哪些做法
日常生活中，柚子因为酸甜的口味受到很多人的喜爱，那么，柚子吃完了，柚子皮有什么用呢?下面，出国留学网为您带来“柚子皮有哪些做法”，欢迎大家的关注和阅读。柚子皮有哪些做法一、香辣柚子皮做此菜的特点是要辣，如果不辣就与浓味的柚子皮的特点不相称了。注意了，一定要放辣点的辣椒。主料：柚子皮辅料：辣椒豆豉(或豆豉以及辣椒)、青蒜、芹菜、姜粒、鸭肉汁步骤：1、将柚子皮去外层青皮，然后斜刀切薄片，浸入清水三四天...[ 查看全文 ]
柚子皮有哪些妙用
日常生活中，柚子因为酸甜的口味受到很多人的喜爱，那么，柚子吃完了，柚子皮有什么用呢?下面，出国留学网为您带来“柚子皮有哪些妙用”，欢迎大家的关注和阅读。柚子皮的有哪些妙用1、去异味：清新的柚子皮，和其他柚类一样，能够有效去除异味。可放一些新鲜柚子皮在冰箱内，或是在新装修的房间内，帮助清新空气。如果球鞋内有异味，可以在吃完柚子后，将它那厚厚的皮塞入鞋内，最好是塞满整个鞋舱。3天后，保准球鞋内的难闻气...[ 查看全文 ]
节电小窍门有哪些
日常生活中，节省用电很重要，既环保又省钱。下面，出国留学网为您带来“节电小窍门有哪些”，欢迎大家的关注和阅读。节电小窍门有哪些1、家用电器用品需定期保养、擦拭，可提高使用效率，亦可延长使用寿命。2、选购高效率(高EER值)之冷气机，效率愈高愈省电。3、电冰箱开门启用后随手关门，并减少开门次数。4、以日光灯取代白炽灯泡，可省2/3电力;日光灯寿命比白炽灯泡长。5、洗衣机装7-8分满，浸泡20分钟再洗...[ 查看全文 ]
