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美国留学如何倒时差
现在已经是9月中了，很多的学校已经开学了，美好的暑期生活即将结束，你又要返校了。又要调整调整生物钟恢复状态。那美国留学如何倒时差?出国留学网小编为各位介绍一下。一、起飞前控制饮食很多倒时差的攻略中都会提到一点：提早以目的地的作息来控制生物钟，但很少有提到饮食对睡眠其实也有非常大的影响。 BBC
的一档纪录片《睡眠十律》中提到，在暂停饮食16小时后，“食物钟”就会接管大脑的睡眠控制，并在下一次饮食开始时重置你的作息。纪录片中，科学家以一对经常出国的运动员做对比，让其中一人在到达目的地前不要吃任何东西，另一人则不作要求。结果表明，暂停饮食的运动员明显更快适应了目的地时差，且表现的更有精神。所以，如果你最近两天就要出国，不妨试试在飞机上不要吃任何东西(可以喝水)，然后在到达目的地后的第一个用餐时间点恢复进食。例如，下午两点从北京出发，中间不吃饭，当地时间上午10点到达美国，然后在12点时好好吃一顿午餐，或许晚上就能睡个好觉。二、控制光线辅助睡眠倒时差时的一个典型症状，就是早上醒的太早。很多同学刚到美国第一天早上四五点就醒来了，然后下午三四点又开始犯困，非常耽误事儿。这时候，可以考虑减少环境干扰因素来辅助睡眠——例如，光线。人体的困倦清醒除了受生物钟控制，还被一种叫褪黑素的激素影响，而褪...
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美国留学生要了解的奇葩习惯介绍
在每一年的开学季，总是会有很多人选择去到美国留学，其实这也是为了让大家能够追求更好教育条件，为将来获得更好的工作环境打下基础，那美国留学需要了解什么?出国留学网小编也为各位整理了美国留学生要了解的奇葩习惯介绍，一起来看看吧!1、空调!到处都是!永远开到最大!夏天冻成狗，冬天进屋就得脱!2、广告辣么多!关键还难看!真的，5分钟来一段广告。看一集40分钟的剧，能拖到1个小时。三分之一的时间都在看那些无...[ 查看全文 ]
美国留学生必须要懂的法律介绍
美国是一个民族大熔炉，有很多的国家文化在这里交融，但是美国人并不很在乎一个外国人的言谈举止是否符合道地的美国风俗。但是如果谁触犯了他们的法律，那就有可能会被遣返了，出国留学网小编也为各位整理了美国留学生必须要懂的法律介绍。1. 学分出勤率学分：在校全日制学生持F1签证，本科生每学期必须修满12个学分(除经学校允许的情况外)。出勤：每个学校都有对学生出勤率的要求，一般需达到85%以上，否则学校有权向...[ 查看全文 ]
美国留学如何快速适应寄宿家庭
在留学过程中，可能会要自己住学校宿舍或者是住在美国寄宿家庭中，那美国留学如何快速适应寄宿家庭?其实这还是有一些小技巧的，出国留学网小编也为各位整理了相关的信息。学习方式要转换上课不沉默中国学生在学习方面的勤奋和刻苦，可以说是得到世界公认的。中国很多学生在习惯了国内应试教育后，对于美国课堂上自由讨论的方式无所适从。因此，美国的一些媒体对部分中国留学生做出评价：“上课沉默，下课抱团，很多学习存在问题”...[ 查看全文 ]
意大利留学语言与居住注意事项
意大利是一个艺术气息十分浓厚的国度，去往意大利留学是许多学生的梦想。出国留学网的小编在这里为大家整理了意大利留学语言与居住注意事项，欢迎阅读。一、语言基础差导致毕业难“马可波罗”留学计划的推出,可以说为中国学生前往意大利学习提供了一种机会,使一些没有语言基础的学生同样可以进入意大利学习。不过据意大利《欧联时报》报道,第一批“马可波罗”计划进入帕多瓦大学的3名在读学生中,要在五年内完成本科学业具有很...[ 查看全文 ]
意大利留学常见问题及解答(二)
意大利是一个艺术气息十分浓厚的国度，去往意大利留学是许多学生的梦想。出国留学网在这里为大家整理了意大利留学常见问题及解答(二)。一、除一些名校,中国学生家长普遍不是非常了解意大利的院校,意大利的院校有没有相对比较官方的、信息比较全面的信息?意大利大学总体教育资源非常均衡,虽然可能存在着一些地域性的差别,或者有一些可能是有比较长期的传统的大家对它的认识。但是意大利官方,尤其意大利的教育主管部门不能发...[ 查看全文 ]
意大利留学常见问题及解答(一)
去意大利了新的学生一定有很多问题，那么常见的问题有哪些呢?这是许多留学生想要知道的问题，出国留学网在这里为大家整理了意大利留学常见问题及解答(一)。一、意大利和中国的教育体制是怎么样对接的。这些院校分别是什么样的特点?意大利教育体系分两大部分。一部分是综合性大学,另一部分是高等艺术院校,留学专家介绍,主要包括美术院校和音乐院校,还有一些设计类的高等学院。综合类大学涵盖文科、理科、工科这些比较综合性...[ 查看全文 ]
意大利留学吃饭住宿的省钱攻略
意大利是一个艺术气息十分浓厚的国度，去往意大利留学是许多学生的梦想。出国留学网的小编在这里为大家整理了意大利留学吃饭住宿的省钱攻略，欢迎阅读。一、吃 站着比坐着便宜1.
意大利的自来水一般可饮用(不可饮用的自来水会标注),各景点有沙滤水,很清澈,无味,安全。强烈建议自带饮水瓶,出门前先装好水。景点的瓶装水一瓶要2.5欧元(25元人民币),还是蛮贵的。2.
意大利的早餐一般是一个面包加一杯咖...[ 查看全文 ]
荷兰留学面试应做好哪些准备
荷兰读本科的学生，各高校为保证录取学生的质量，除了对学生的英文水平有严格的硬性要求外，非常注重学生的各种综合素质考核，主要是通过与申请人面对面的交流来测试的。面试通过后补交语言成绩，出国留学网小编总结学生应做好两个方面的准备：心理准备：第一，自信自信是做成一件事的基本保障，荷兰校方非常注重学生是否有足够的自信来应对在荷兰学习生活的挑战。第二，坦然盘点荷兰留学生活面试的各种问题，在面试的过程中，发现...[ 查看全文 ]
意大利留学医保须知
在意大利留学购买医保是十分重要的。那么，关于意大利的医保需要知道哪些事情呢?这是许多留学生想要知道的问题，出国留学网在这里为大家解答意大利留学医保须知。每个在意大利的外国留学生都权有获得国家卫生服务局(S.S.N. )的医疗卫生保险服务 。登记到SSN 所需要的文件包括:对常住地址或者居留许可上登记的现居住地址的自我认证 ;有效的居留许可或居留许可的更新申请;税号或自我认证;所从事工作和个人各种身...[ 查看全文 ]
美国留学生如何使用信用卡
美国大学吸引着各国精英，目前约有100万国际学生在美国持有F1/M1/J1签证学习着不同的专业。很多留学生希望可以顺利完成学业，并且毕业以后有机会在美国工作发展一段时间，却常常在生活中被个人信用记录的问题掣肘。下面跟着出国留学网小编一起来了解下吧。例如办理手机卡，分期付款购买手机或租房，如果个人信用记录不佳或为零，通常会需要提供额外的担保资金，甚者会被直接回绝。如果国际学生能够有机会在来到美国的第...[ 查看全文 ]
