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海外留学生最爱吃的八大平价提神食物
海外留学生活丰富多彩，难免也会碰到疲惫困乏的时候，那么留学生最爱的提神食物有哪些呢?和出国留学网新闻栏目一起来看看吧!欢迎参考。海外留学生最爱吃的八大平价提神食物1.海苔：海苔富含矿物质碘，而碘透过生化反应和甲状腺荷尔蒙，有助制造能量。2. 杏仁：杏仁含有维他命B7，又称生物素，有助身体把食物转化成能量。生物素在碳水化合物、脂肪和蛋白质的新陈代谢发挥作用。3. 食草牛肉：精瘦牛肉是铁的高级来源，能防止造成疲劳的贫血。身体用铁来保住血液的氧，并将铁输送到组织，铁在细胞制造能量。一份牛肉约含铁每日需要量的12%。4. 燕麦：干燕麦可加进优格或煮成粥，这种天然碳水化合物含有可以提升能量的钙、纤维和蛋白质。一份燕麦可让你几小时都不饿。5. 淡菜：淡菜富含生产能量的维他命B12，只要三盎司的淡菜就可提供逾百分之百的每日需要量。由于维他命B12在体内的神经系统和代谢过程扮演关键角色，是平衡饮食的重要部分。6. 蛋：蛋提供蛋白质、碘、维他命B6和B12等营养素。专家建议，不要喝第二杯咖啡，改吃一份蛋，这是制造能量和获得蛋白质的好方法。7. 鸡肉：鸡肉含有辅酵素CoQ10，后者有助制造体内90%的能量，对使用高能量的器官，例如心脏、肝脏和肾脏很重要。8. 菠菜：一杯生菠菜富含镁，这是制造能量过程必要...
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海外留学生最爱吃的八大平价提神食物的相关文章
韩国旅游不可错过的景点
韩国，一直都是旅游热门国家之一，也备受中国游客的青睐，基本上在路上很容易就会碰到讲中文的同胞。那么今天，下面就让出国留学网小编给大家介绍一下韩国旅游胜地。三光寺 燃灯节三光寺坐落于釜山市，是釜山最具代表的寺院之一。“燃灯节”是韩国为庆祝佛祖释迦摩尼而举办的“燃灯庆典”，在每年农历四月八日举行，今天，“燃灯节”已经成为韩国最大的传统文化庆典之一，而在釜山三光寺举行的“燃灯节”是规模最大、最华丽的燃灯...[ 查看全文 ]
德国值得一去的广场一览表
很多人士会选择移民去德国，那么德国有哪些美丽的广场呢?这是很多人士比较关心的问题，下面和出国留学网一起来看看德国值得一去的广场一览表，欢迎阅读。1. 波兹坦广场(Potsdamer Platz 柏林)这里是柏林的中心枢纽，咖啡馆、餐厅和电影院云集(而且多有免费WIFI)，另外，广场周边能看到正版的柏林墙。2. 亚历山大广场(Alexanderplatz 柏林)曾是柏林民主德国部分的心脏，如今有众多...[ 查看全文 ]
德国必去的工业旅游景点盘点(二)
德国是世界上经济最发达的国家，么德国有哪些工业景点呢?出国留学网的小编在这里为大家整理了德国必去的工业旅游景点盘点(二)，希望对大家有所帮助。一、奔驰博物馆奔驰这个名字是我们最熟悉不过的一种轿车品牌了，这个品牌不仅是一款高档轿车的标志，还是购车人的一种品位和时尚，当然价格也是很可观的，普通大众的购买能力往往还达不到这个层次。为什么这个品牌有这么高的声誉和知名度呢?那是因为总部就位于斯图加特的德国奔...[ 查看全文 ]
德国必去的工业旅游景点盘点(一)
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始计划移民德国，那么德国有哪些工业景点呢?跟着出国留学网，一起看看德国必去的工业旅游景点盘点(一)，欢迎阅读。一、关税同盟煤矿工业建筑群(Zeche Zollverein)Zolleverein(关税同盟)煤矿在德国是最重要、也是最具有特色的工业遗产。在以前古老采煤活动的基础上，从1928～1932年建起了这个现代化的煤炭企业。它是那时欧洲最具现代化的煤矿.无...[ 查看全文 ]
西班牙旅游必吃的美食盘点
西班牙是世界上经济发达的国家，去西班牙旅游不能错过那些美食?出国留学网的小编在这里为大家整理了西班牙旅游必吃的美食盘点，希望对大家有所帮助。一、巴塞罗那顶级火腿西班牙的火腿也是十分著名的，是西班牙人引以为豪的特产，它的味道咸鲜合一，入口后令人唇齿生香，是许多班牙菜肴中不可或缺的配料。伊比利亚火腿(Jamón
Iberico)是西班牙火腿中的极品，在西班牙的美食中占据决定性的地位。火腿最常见的吃...[ 查看全文 ]
瑞典旅游之八大滑雪胜地
瑞典这个北欧国家，近几年，也收到了广大国人的追捧。随着人们的经济水平提高，越来越多的人选择去瑞典旅游。但是很多人都选择冬天去，因为可以滑雪，那么瑞典有哪些滑雪胜地呢?下面就让出国留学网小编给大家介绍一下吧。1. BranäsBranäs地理位置近，就算是载着一家大小来到这里后，时间充足到还可以在这里尽情滑一整天雪。这里有经过精心修整的滑雪道和斯堪的纳维亚地区少有的循环式缆车。缆车承载量达到8,00...[ 查看全文 ]
瑞典旅游有哪些不可错过的景点
瑞典这个北欧国家，近几年，也收到了广大国人的追捧。随着人们的经济水平提高，越来越多的人选择去瑞典旅游。那你早点瑞典旅游
有哪些景点不可错过吗?下面就让出国留学网小编给大家介绍一下吧。一、北极圈美丽的极光相传，北极圈的极光是可以给人带来好运的，而瑞典北部正好位于北极圈内，在这里你可以看到迷人的极光。你可以想象绚烂的极光照耀着一片白茫茫的大地，神秘而又神圣，很多人都会向极光许愿，祈求好运。二、奇特...[ 查看全文 ]
舌尖上的瑞典
瑞典这个北欧国家，近几年，也收到了广大国人的追捧。随着人们的经济水平提高，越来越多的人选择去瑞典旅游。那么去瑞典旅游，可以享受哪些美食呢?下面就让出国留学网小编给大家介绍一下吧。瑞典，作为高福利北欧国家的代表，是世界上人均寿命最长的国家之一。极高的森林覆盖率，优越的地理环境，让这个国家成为了最适宜居住的幸福王国。除了环境因素之外，合理的饮食习惯和瑞典传统美食也是瑞典人保持健康的重要原因。 ...[ 查看全文 ]
瑞典旅游的最佳时间
瑞典这个北欧国家，近几年，也收到了广大国人的追捧。随着人们的经济水平提高，越来越多的人选择去瑞典旅游。那么一年之中去瑞典旅游做好的时间是什么时候呢?下面就让出国留学网小编给大家介绍一下吧。其实这完全取决于你想要得到什么样的旅行体验，无论是在湖边度过夏日夜晚，还是雪夜围坐在篝火旁，都是难忘的旅行体验。想要暖和的天气和阳光，最好的时间是5到9月。如果你想体验瑞典的冬天，可以选择11月到3月。瑞典一年四...[ 查看全文 ]
瑞士旅游不可错过的七大特色体验
瑞士是世界著名的中立国，位于阿尔卑斯雪山之巅，是个名副其实的欧洲屋脊之国。近年来，深受游客的青睐，越来越多的人前往瑞士旅游，下面出国留学网小编就给大家讲讲瑞士旅游七大特色体验。1.亲手组装一只手表瑞士手表在全球享有很高的声誉，在瑞士亲手组装一只手表，感受“瑞士制造”算是一种十分独特的体验了。在拉绍德封的工场花一个小时，身穿白色工作服，头戴着小型放大镜，在工作台前体验组装手表的每一个步骤，体验一下真...[ 查看全文 ]
