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2020中考心理辅导:如何进行复习减压?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理辅导:如何进行复习减压?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理辅导:如何进行复习减压?一、晚上10点后别冲刺所谓的“人生第一个转折点”——中考,我在一年前就体验过了。如今回想起那段忙碌的日子,感受颇多。面临中考,许多同学总会产生焦虑、紧张等情绪,担心自己难以发挥应有的水平。听过一首歌吗——“昨天想想天大的事,今天想想真的真的没什么”,中考也不例外,我想对即将面临中考的同学(尤其易紧张者)奉上一句:就把它当作是一次课堂测验,以一颗最平常心对待。当然,要克服负面情绪并不是嘴上说就能办到的。我认为有三大良方。一、自信!自信!自信!相信自己的实力,不要怀疑。不少同学会不断暗示自己会考砸,这种心理是在长期的不自信中产生的。我认为克服它除了家长、老师的鼓励,个人对自我的肯定相当重要。二、注重休息据我所知,很多同学为中考而常常开夜车。其实这不太必要。别把晚上十点以后当作中考冲刺的黄金时档,其实白天抓紧一些,晚上的睡眠时间自然会宽裕,第二天才有更清醒的头脑去复习。另外,适时去户外放松也很重要。三、一套科学的复习方法这一点能做好将有事半功倍的效果。观察周围轻松学习又能获取高分的同学,快去请教他们的... [ 查看全文 ]

2020中考心理辅导:如何进行复习减压?的相关文章

2020中考心理辅导:题目易出错该如何做?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理辅导:题目易出错该如何做?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理辅导:题目易出错该如何做?孩子挺聪明的,就是粗心大意,不管多难的知识,一听就会,可是一做题就错。每当碰到那些看似简单、其实复杂的题目,没有进行自己的反思和容易出错的总结。一、原因分析1.对学过的知识一知半解,背诵、记忆时出错率多。...[ 查看全文 ]

2020中考心理:初三考生面临五大难题如何做?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:初三考生面临五大难题如何做?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理:初三考生面临五大难题如何做?同学们进入新初三,已经进入了毕业年级,面临着升学的压力。这个时候,就不可避免的面临和这样那样的难题。笔者根据个人教学经验,将各种难题选取比较常见及主要的五种,进行分析及提出解决方案,希望可以帮助同...[ 查看全文 ]

2020考前须知:中考答题三大注意事项

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020考前须知:中考答题三大注意事项”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020考前须知:中考答题三大注意事项考生要想取得理想的成绩,除了平时的知识积累、能力的培养外,还要注意一些答题技巧。一、审题审题是解题的前提和关键,考生对每道题都要认真读题,严格审题,弄清题目要求,理清解题思路,找出解题方法。不要浏览试题后,感觉容...[ 查看全文 ]

2020中考备战:如何制定正确的应考策略?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考备战:如何制定正确的应考策略?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考备战:如何制定正确的应考策略?2012西安中考剩下一周左右时间,在此阶段,考生们还有哪些问题需要周全考虑呢?家长们能够帮助孩子们预见哪些情境呢?把握正确的应试策略,考出理想分数。一、要不要把卷子先看一遍?这个问题不需要统一认识,完全依...[ 查看全文 ]

2020中考心理:考前如何克服失眠?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:考前如何克服失眠?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理:考前如何克服失眠?临近中考,许多考生睡眠成了问题,晚上躺在床上,满脑子公式、定理,越想睡,越睡不着。听到他人美妙的鼾声,羡慕不已,到了深夜,终于睡着,清晨又早早醒来。白天上课时,昏昏欲睡,却又不能。一方面,紧张的学习任务需要高质量的睡...[ 查看全文 ]

2020中考心理指导:考前详细的复习计划

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理指导:考前详细的复习计划”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理指导:考前详细的复习计划一、调整“应考心理”学会正确评价自己,正确对待家长和教师的期望和评价,避免盲目自信或自卑。坚信“我行!舍我其谁?”的心理暗示作用能让自己的水平正常发挥出来。重视考前10天的休息和睡眠。考前10天要适当放松:听...[ 查看全文 ]

2020中考心理:怎样避免考试粗心?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:怎样避免考试粗心?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理:怎样避免考试粗心?一、正确评价自己认清自己的实力,才能帮助自己更好地意识到学习中出现的问题。我们经常会误把最佳发挥当作实力,而低于此水平则看做粗心。这里所谓“粗心”实则暗含了非常多的知识性缺失错漏。一个学生的成绩应该是围绕实力大致呈现...[ 查看全文 ]

2020中考心理:怎样排除学习心理障碍?

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理:怎样排除学习心理障碍?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理:怎样排除学习心理障碍?1、良好的社会环境是防治基础。要预防和排除学生的心理障碍,首先要提供良好的社会环境。第一、实现党风和社会风气的根本好转,清除腐败现象,提倡实事求是精神,这是预防和消除学生逆反心理、封闭心理、冷漠心理的社会条件...[ 查看全文 ]

2020中考复习:考前综合症的解决方法

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考复习:考前综合症的解决方法”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考复习:考前综合症的解决方法一、合理利用和安排时间新学期来了,不知道大家第一轮复习的怎么样了,是否完成了上学期的学习计划,接下来的学习计划安排好了吗?建议在剩下的时间里最好能将计划更细致些,具体到早、午、晚做什么、学什么、复习什么。只有做好...[ 查看全文 ]

2020中考生必备的减压技巧

中考心理调整的备考方法有哪些?下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考生必备的减压技巧”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考生必备的减压技巧一、善于科学安排时间学生在一天或一周内的不同时间段的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期,而第四节课是较为疲劳的时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日,周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。我们要...[ 查看全文 ]
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