2020心理咨询师应该如何提高备考复习的效率？
时间过得很快，为了做好考前的备考复习，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020心理咨询师应该如何提高备考复习的效率？”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！2020心理咨询师应该如何提高备考复习的效率？1.比较法-让自己从心理上接受当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意起身去寒冷的户外。那么，拖延的产生本质也与这个有关，我们更希望去做简单的快乐的事情，而不是令我们痛苦的工作。2.切断干扰源，让自己更关注在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息3.禁止多任务操作，变得简单高效虽然说我们的大脑是多任务操作系统，我们可以一边唱歌一边洗澡，一边听音乐一边做饭。但有的时候，... [ 查看全文 ]2020心理咨询师应该如何提高备考复习的效率？的相关文章
