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怎样调节雅思考试前的紧张情绪

雅思考试的难度不小,而且一次考试的费用那不便宜,所以准备考试的学生肯定是会比较有心理上的压力的。接下来出国留学网就为大家解答怎样调节雅思考试前的紧张情绪?考试准备一、雅思考试前情绪紧张怎么办?考前紧张主要是由于胡思乱想引起的,很多同学过于恶化考试结束后的结果,就会造成考前焦虑。心理因素是引起考前焦虑最主要的原因。那么如何缓解这些焦虑呢?1.适当饮酒。考试或者复习的时候,可以适当饮酒,比如啤酒350ml(喝太多还学个毛线),这样会促进血液流动,人如果血液流动加快,就很容易变得很开心,喝完酒以后所有的事都不是事儿了。2.药物治疗。考试焦虑可以适当服用“安神补脑液”(各大药房均有售),能够有效促进睡眠,而且该药物还含有微量镇定成分,能够有效缓解焦虑,副作用就是困,喝多了影响学习效果。3.蹦迪游乐场过山车跳楼机等项目。这些活动能够让大脑接收到完全不同的刺激信号,适当进行剧烈活动会有助于大脑休息。二、雅思考试前父母给的压力大怎么办?父母压力也是雅思考生所能遇到的一个比较大的问题。很多父母经常把别人家的孩子拿来做比较,无形中也给备考上带来很大的压力。这种情况下,有效的转移压力是最好的应对方式。那么如何转嫁压力呢?1.宣布出柜。对于很多家长是不太能够接受这个事实的,所以当你和父母说你要出柜,他们基... [ 查看全文 ]

怎样调节雅思考试前的紧张情绪的相关文章

雅思考试前需不需要报班

雅思的考试需要大家确认自己的资格和能力符合要求,英语的考核虽然对大家来说不算困难,但是准备却是会比较简单的。和出国留学网来看看雅思考试前需不需要报班?考前准备学习语言如果没有兴趣,是很难坚持的,但同时学习方法也是很重要的,可以帮学生树立信心,让考生以平常心来对待这件事情,并且时间久了,也就成了一种学习习惯,学语言若有非常负责,且优秀的老师教授,那成绩进步定是非常快的,但俗话说的好师傅领进门修行在各...[ 查看全文 ]

英国名校留学雅思考试成绩要求一览表

准备英国留学,大家在进行准备的时候,需要大家确认自己的雅思考试成绩,并且确认自己的资格。和出国留学网一起看看英国名校留学雅思考试成绩要求一览表。研究型大学牛津大学Standard level(标准水平):IELTS总分7.0,单项不低于6.5;Standard level仅适用于:生物医学科学(Biomedical Sciences), 计算机科学(Computer Science), 数学(Ma...[ 查看全文 ]
2021-03-04

专题推荐:

2021年4月雅思考试时间(4月17日)详情

有很多同学已经在备考雅思了,想要在4月份考试的同学,4月17日有一场雅思考试,关于4月17日考雅思的相关内容,大家一起来出国留学网详细的了解一下吧!2021年4月17日的考试与报名时间:2021年4月17日雅思考试包括四个部分:听力:30分钟加10分钟誊写答案的时间。考生听四段录音,难度随考试的进行而递增。这些录音包括一些独白及对话、考生将听到不同的英语口音和方言。录音只能听一遍,但会留给考生一些...[ 查看全文 ]

2021年4月雅思考试时间(4月10日)详情

对于想要考雅思的学生来说首先要了解的就是雅思的考试时间,在4月10日有一场考试,有关考试的详情,大家可以来出国留学网仔细的阅读一下这篇文章。2021年4月10日的考试与报名时间:2021年4月10日雅思考试包括四个部分:听力:30分钟加10分钟誊写答案的时间。考生听四段录音,难度随考试的进行而递增。这些录音包括一些独白及对话、考生将听到不同的英语口音和方言。录音只能听一遍,但会留给考生一些时间阅读...[ 查看全文 ]

2021年4月雅思考试时间(4月3日)详情

在2021年4月份想要考雅思的同学,考试的时间出来了,在4月份的第一场考试在4月3日,下面是出国留学网为大家整理的有关4月3日考试相关的内容,大家可以来了解一下。2021年4月3的考试与报名时间:2021年4月3日雅思考试包括四个部分:听力:30分钟加10分钟誊写答案的时间。考生听四段录音,难度随考试的进行而递增。这些录音包括一些独白及对话、考生将听到不同的英语口音和方言。录音只能听一遍,但会留给...[ 查看全文 ]

第一次考雅思需要做好哪些准备

2021年的雅思考试已经恢复了正常,准备出国的学生可以开始自己的考雅之旅,初次考试要提前做好准备。和出国留学网一起看看第一次考雅思需要做好哪些准备?考前准备1、首战雅思的烤鸭有三样东西一定要提前装进书包。这是你考试时最重要的东西:准考证、身份证、护照照片(照片后面写上你的信息)。如果你报名时候填写的是护照,那么你需要带的就是准考证、护照、护照照片。2、关于照片规格:半年内照的33*48毫米(用尺子...[ 查看全文 ]

2021年3月雅思考试时间(3月27日)详情

雅思成绩是能够证明你英语水平的一项能力证书,想要报名考雅思的同学你们知道雅思3月份具体考试时间吗?出国留学网下面来介绍一下2021年3月雅思考试时间(3月27日)详情。2021年3月27号的考试与报名时间:2021年3月27日雅思考试包括四个部分:听力:30分钟加10分钟誊写答案的时间。考生听四段录音,难度随考试的进行而递增。这些录音包括一些独白及对话、考生将听到不同的英语口音和方言。录音只能听一...[ 查看全文 ]

2021年3月雅思考试时间(3月20日)详情

在3月份有几场雅思考试,想要考雅思的同学一定要关注考试的时间,做好备考计划,下面是出国留学网为大家分享的有关2021年3月雅思考试时间(3月20日)的详情。2021年3月20号的考试与报名时间:2021年3月20日雅思考试包括四个部分:听力:30分钟加10分钟誊写答案的时间。考生听四段录音,难度随考试的进行而递增。这些录音包括一些独白及对话、考生将听到不同的英语口音和方言。录音只能听一遍,但会留给...[ 查看全文 ]
2021-02-22

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2021年3月雅思考试时间(3月4日)详情

雅思3月份考试的时间已经出来了,想要在3月份考雅思的同学需要注意具体的考试时间了,下面出国留学网来为大家详细的介绍一下2021年3月雅思考试时间(3月4日)。2021年3月4号的考试与报名时间:2021年3月4日雅思考试包括四个部分:听力:30分钟加10分钟誊写答案的时间。考生听四段录音,难度随考试的进行而递增。这些录音包括一些独白及对话、考生将听到不同的英语口音和方言。录音只能听一遍,但会留给考...[ 查看全文 ]

2021年2月雅思考试时间(2月27日)详情

雅思考试是一项对英语能力水平的测试,想要到国外去留学,很多国家都需要雅思成绩,下面出国留学网来为大家介绍一下2021年2月雅思考试时间(2月27日)详情。2021年2月27号的考试与报名时间:2021年2月27日雅思考试包括四个部分:听力:30分钟加10分钟誊写答案的时间。考生听四段录音,难度随考试的进行而递增。这些录音包括一些独白及对话、考生将听到不同的英语口音和方言。录音只能听一遍,但会留给考...[ 查看全文 ]
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