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熬夜后补觉真的有用吗？你不知道的危害
熬夜是现在很多人的常态，有的是为了工作没办法，有的是自己坚持不想睡。熬夜的危害你知道哪些呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“熬夜后补觉真的有用吗?你不知道的危害”，希望对您的工作和生活有所帮助。熬夜后补觉真的有用吗?你不知道的危害在无数个熬夜的晚上，我们经常自己安慰自己：今天熬夜明天补一觉就好了。更有甚者天天熬夜，到了周末再补觉，这样真的能把觉补回来吗?且不论明天真的能不能做到好好补一觉，从科学上来说，睡眠几乎不能补偿或储存，补觉只能缓解人的疲惫状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。加州大学有做过一个实验，结果显示：熬夜后，实验者大脑代谢都产生了异常情况，就算是补觉后，也只可以恢复部分熬夜造成的大脑代谢异常，甚至在某些脑区，补觉几乎没有任何改善。相信大家都有过这样的感受，熬夜第二天后感觉自己是下线状态，再多熬个几天，记性变差，人变笨的感觉。如果是上班族，第二天上班会感觉很疲惫，干啥反应慢一拍，脑子转不过弯，如果是学生党，则在上课时很难注意力集中，记忆力退变，很难记住一些学习的知识点。这是因为睡不好、睡不够影响了大脑前额叶，前额叶是大脑中负责复杂认知行为的部位，如决策，社交行为和个性表达等。研究发现，睡觉少会使前额叶皮层这一部位活跃度降低，从而使人反应迟钝。关于熬夜后记性变差这是因为...
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2022简单的早安暖心话短句（精选300句）
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星空的句子短句精选（100句）
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描写星空的句子（最新60句）
星星是耀眼的，也是触不可及的。因为太美，所以总是抬头仰望。下面是由小编为大家整理的描写星空的句子（最新60句），仅供参考，欢迎大家阅读。 1.一起牵手看星空，梦幻般的星空，夏夜的大波斯菊开满了山野，天鹅旖旎飞过银河，世界纯净得只剩下你和我。 2.遥望着彼岸的星空，除了遥远，似乎就剩下了寂寞。 3.时间偷走初衷，只留下了苦衷，你来过，然后你走后，只留下星空。 4.独自...[ 查看全文 ]
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仰望星空的句子唯美99句
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