2023年考研备考阶段科学备考作息时间安排建议
一位伟大领袖曾经说过：“身体才是革命的本钱”，在考研的备考环节里也是如此，只有保证身体健康，才能保证学习效果，这就离不开科学的作息习惯了，下面小编为大家带来一份2023年考研备考阶段科学备考作息时间安排建议，感兴趣的小伙伴们快来看看吧！给大家参考一份比较科学的作息时间表：6：30起床（严格执行）6：40~7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳7：10~7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱7：40~8：20背单词8：30~11：40做训练做练习的速度要尽量快，一定要严格掐时间11：50~12：20吃饭有肉，多菜，七八成饱12：20~13：00午睡午睡不可超过一小时（严格执行）13：00~17：00做练习17：00~17：30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性（哑铃类）的运动17：30~18：00吃晚饭要七八成饱，多吃青菜少吃肉类18：00~22：00看书、做练习22：00~23：00锻炼23：00~23：30背单词23：30~6：30睡觉（严格执行）在这个作息表中，我们可以看到每天高强度的复习之外，还保证了进餐、睡眠以及运动的时间，根据每个人的习惯不同，还可以适当添加一些放松的娱乐活动，诸如睡前听书、听音乐等，但建议时间不要太长，最多不能超过半个小时，考研时期还是要以学习... [ 查看全文 ]2023年考研备考阶段科学备考作息时间安排建议的相关文章
