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高考最后一个月要有复习计划

距离高考已经不到1个月时间，进入5月以来，考生纷纷进入了最后的冲刺阶段，全面备战的紧张气氛让人望而生畏，接踵而至的各种考试让人疲惫不堪，不少同学出现了压抑、倦怠、焦虑等情绪。在湖北孝感一中，50多人的教室里，甚至有近半数的学生打着吊瓶上晚自习。昆一中心理健康专职教师、国家二级心理咨询师牟洁建议，其实，只要换一个角度来看高三，再掌握几招心理学的应对策略，就可以把对高考的担心变成期待，提高这一个月的学习效能，让高三成为放飞青春梦想的天空与乐园。同学这样做最后一月要有复习步骤牟洁建议，考生应做好以下几个方面：首先是把高考当做一次人生经历，用一颗平常心去看待这次考试。其次要调整生物钟。高考考试时间为每天上午9点到11点，下午3点到5点。因此考生最好使自己的精力在这段时间内处于最佳状态，才能有利于考试发挥。调整生物钟。考生最好使自己的精力和兴奋时间段调整到高考考试时间。避免开夜车，不要晚上兴奋，白天萎靡。最后一个月一定要有自己的复习计划和安排，而且计划要适度，要能完成，否则白定一些，最后都没有执行。坚持锻炼身体。运动也是一种有效地释放压力的方式，而且还会让你提高学习的效率。特别是到野外走走，感受自然。当你面对森林、河流或星空的时候，你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟... [ 查看全文 ]

2012-05-09

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复习高考

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2012年河北邢台市加强高考监考力度

2012年河北邢台市加大措施、严防高考作弊。据邢台市招办有关负责人介绍，今年的高考将会在每个考点配备身份证阅读器和指纹识别仪，核实考生身份。每个考场配备金属探测器，考生入场时逐一进行安全检查，发现并制止考生携带通讯设备等违规物品进入考场。每个考场配备手机信号屏蔽器，阻断手机信号。同时，高考考场将继续实行视频监控，考试过程实行全程录像。...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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邢台市河北高考

高考学习网:广东省茂名市2012届高三4月第二次高考模拟考试(文综)

2012年05月09日 04时22分，《高考学习网:广东省茂名市2012届高三4月第二次高考模拟考试(文综)》由出国留学网liuxue86.com编辑整理. [ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

2012高考生要善于化解焦虑轻松迎考

随着2012年高考的临近，考生们的压力陡增，普遍会有紧张、焦虑等情绪，主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生，压力人人皆有，关键在于考生、家长和学校如何正确看待这种焦虑。面对焦虑，家长如何做，才能引导考生趋其利避其害，做到不增加焦虑，释放过度焦虑，接受适度焦虑，从而以平和、有备的心态迎接高考，在考场上能够正常甚至超常发挥。考生化解焦虑轻松迎考越来越近的高考，让考生们既有一...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

高考减压要接受心灵的“训练”

距离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入“白热化”的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的“拦路虎”。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受了一次心灵的“训练”。考前系统化复习知识在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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训练高考

2012高考容易出现的五种典型心理状态

　6月初的高考将至，高三考生们普遍出现紧张、怀疑、失眠等问题。对此，23日，记者采访了哈三中心理教研室主任唐烨和省实验中学心理教师李俊丽。据介绍，良好的心理暗示可以对考生起到积极的促进作用。案例一：复习状态松散心里着急问题：高三学生小松，临到复习后期，感觉自己状态很松散，但看到大家都在努力地学，心里很着急。解决策略：这是高三后期中等考生的普遍问题。这个时期应该回归基础知识、回归中低档题，而不...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

2012临近高考如何应对自责心态

　离高考还有30多天，18岁女孩马丽（化名）脑子时刻打转都是“考不好怎么办”，整个情绪焦虑，整晚睡不好，就连写字、做题都不自然了，想放松又备感自责。昨日，实在痛苦不已，马丽找到心理专家求助。 18岁的马丽是一名高三考生，平时品学兼优。可是，近来她发现自己心绪不宁，上课精神不能集中，整晚睡不好，白天精神萎靡。实在无奈。昨日，她找到心理专家。马丽说，自从学校开了考试动员会，精神“腾”的一下变得很紧张，...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

2012高考前如何调整心态及学习计划

距离2012年高考还有50天左右，学生们进入了考前关键的冲刺阶段。日前，有不少家长说家里的孩子出现了一些问题，有的高考前出现了“早恋”现象，有的看爸妈“不顺眼”，有的复习老走神、失眠心慌……是不是患上了“考前综合症”？如何调整高考前的心态和学习计划，是考生目前首要任务，专家提醒高三考生，适当学习，放松心态。症状1“早恋”冲动调节正确地认识自己前段时间，《那些年，我们追过的女孩》非常火，电影...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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调整高考学习

高考资源网:2012年高考热门专业:软件工程专业就业前景[1]

2012年05月09日 02时52分，《高考资源网:2012年高考热门专业:软件工程专业就业前景[1]》由出国留学网liuxue86.com编辑整理. 资料显示，在我国IT行业十大人气职位中，软件工程师位列第一。2.软件工程专业对数学和英语要求较高，这两科在高考录取时会作为比较重要的参考。3.2006年我的母校电子科技大学软件工程专业在四川、山东、江苏、河北等省的高考录取平均分都达到了600分以上...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

2012最全最详中央及各省市高考政策大汇总

2012年高考政策盘点：中央及各省市高考政策中央政策教育部印发2012工作要点高考改革方案《教育部2012年工作要点》指出，规范高校自主选拔录取改革，逐步扩大改革试点范围。清理规范高考加分。开展高等职业教育入学考试由省(区、市)组织的试点，完善“知识加技能”的考核办法，扩大示范高职单招、对口招生规模。指导高中新课程省份探索高考与高中学业水平考试和学生综合素质评价相结合的综合评价方式。教育部...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考5月需要考生和家长关注的热点

5月份对于高三考生和家长来说是最为忙碌的一个月，距离高考还有一个月的时间，高考复习进入最后冲刺阶段，5月份有哪些需要考生和家长关注的热点呢？和小编一起来盘点一下吧！ 1.进行高考二模考试据了解，5月2日、3日西城区就开始进行高三二模考试了，海淀区二模考试将于7日至8日举行，其他城区二模考试也都集中于5月上旬开始。二模考试虽不如一模考试重要，但对于志愿填报来说也具有很大的参考价值。高考网将第一时间...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考