心理教师良方：高考考生考完一科忘一科
今天是高考第一天，两科考试结束之后，对所有的考生来讲，肯定是有喜有忧的。在结束了第一天的考试之后，考生和家长应该怎么做，才能顺利完成剩下的考试呢？心理教育专家、西安铁路职业技术学院心理学教师高春鸿总结多年经验，为考生和家长开出“良方”。考生篇 今晚别睡太晚 睡前热水澡+牛奶 考完一科忘一科 前两科不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响第二天的考试。 要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，哼哼小调，或扩扩胸，转动几下脖子。 适度的焦虑不要怕也许会产生动力 心理学研究表明，焦虑并不一定都是负面的，它说明你对自己有期望，很看重高考，而适度的焦虑会让人产生动力，所以考生最佳的考试状态是带着适度的焦虑去考试。 但是当你过于焦虑时，要用深呼吸法+心理暗示法，在心里暗示自己：“我会调整好情绪，我现在就很平静，我已经放松下来了。” 睡前洗个热水澡睡不着别焦虑 今天晚上，许多考生可能还会觉得第二天要考的科目，很多地方没有复习到位，还会继续复习。但是高春鸿提醒，今天晚上不要复习的太晚，适当的翻翻书找找感觉即可。 另外，考前睡得着... [ 查看全文 ]心理教师良方：高考考生考完一科忘一科的相关文章
高考学习网:2012山东青岛高考首日500余名考生缺考 一人作弊被抓
2012山东青岛高考首日500余名考生缺考 一人作弊被抓今天，青岛的天气不冷不热，很适合考生考试，各考场并未出现考生迟到现象，高考数学首日顺利度过。不过，记者从市招考办了解到，第一天高考青岛共有500余名考生缺考，一名考生作弊被查获，该考生的最后处理结果将由省考试院决定。高考第一天，青岛共500余名考生缺考2012年山东夏季高考，青岛共设12个考区，30个考点，1198个考场，共有34955名考生...[ 查看全文 ]
