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关于抑郁演讲稿
关于抑郁演讲稿(篇1)
避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
专家温馨提醒：失眠看似小病，很多人都对失眠不是很在意。失眠会使人精神萎靡不振，注意力不集中，免疫力和抵抗力下降，严重降低了工作和学习的效率，严重的失眠还会引发其他的疾病，一定要对失眠提高警惕，出现失眠的症状表现，还是要及时调节和治疗。莫让失眠影响正常的生活，最好睡前喝1~2杯御侬舒眠搽调理来促进睡眠放松心情。
关于抑郁演讲稿(篇2)
引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体...
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革命烈士演讲稿
如果您对“革命烈士演讲稿”感到好奇，请阅读下面为您准备的资料，相信这篇文章能够解决您的疑问。天平是用来衡量轻重的工具，而实践是判断对错的试金石，尤其在上台演讲时更是如此。演讲稿作为申报项目或拓展合作的有力支持，演讲者应该在演讲过程中保持稳定的思考和决策能力。
革命烈士演讲稿(篇1)
缅怀革命烈士，清明节扫墓作文
又一个清明节到了，我们胸前偑带着鲜艳的红领巾，怀着悲痛而沉重的心情来到烈士陵园，缅...[ 查看全文 ]
奋斗者正青春演讲稿十一篇
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如何度过高三生活演讲稿精选3篇
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如何度过高三生活演讲稿 篇1
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大家好！今天，我很荣幸能够在这里和大家分享一些关于如何度过高三生活的经验。
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我的读书收获演讲稿精华
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我的读书收获演讲稿【篇1】
尊敬的评委们，亲爱的同学们：
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读书是一件古老而充...[ 查看全文 ]
电力人演讲稿
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电力人演讲稿(篇1)
各位领导、各位来宾：
大家好，今天我演讲题目是《奉献》，众所周知，阳光的奉献是它哺育了万物的生命，森林的奉献是...[ 查看全文 ]
书与人生的演讲稿(精品十五篇)
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书与人生的演讲稿【篇1】
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演讲稿感恩励志 篇1
关于感恩老师的励志演讲稿篇一
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大学竞选部长的演讲稿热门六篇
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