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2023情绪讲座心得
在学校里,我们经常会有很多感悟和看法,不妨按照个人习惯写一篇属于自己的内心总结。只有将自己真情实感融入到心得体会中,才能写出一份好的心得体会,好的心得体会需要怎么写呢?
情绪讲座心得 篇1
内容标准:
一、理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态。
二、正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念,做好升学和职业选择的心理准备。
学习目标:
(一)情感、态度、价值观:热爱生活、自信开朗,以积极的态度对待学习和生活;树立正确的人生道德观念和法律意识,不妨碍他人,尊重和关心他人。
(二)能力:学习调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我调适、自我控制能力。
(三)知识:知道调控情绪的具体方法,了解情绪宣泄的方式和方法。
教学内容分析:
“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容,由两个层次的内容构成。
第一个层次“情绪是可以调控的”,主要说明情绪可以得到调节和控制,并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:理智控制法,注意力转移法,幽默化解法,积极的自我暗示法。
第二个层次“合理宣泄情绪”,主要包括两方面内容:一是合理宣泄情绪的有效方式,哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄,二是宣泄情绪需要注意的问题:宣泄要合理。
初中学生,进入了青春期生理发育和心理发展...
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