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中考心理辅导：情绪什么时候好转呢?
自己感到没有精力，也没有能力于任何事情，更甚者，觉得活着没什么意思，出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时，都能够意识到自己状态不太正常，但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法，躺在床上对自己说：等我情绪好转时，我就能够……。
然而，情绪什么时候好转呢?似乎并不在自己的控制之下。
面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。
找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。
1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。(如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取...
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中考心理辅导：认识抱怨 停止抱怨
人生不如意，十有八九。日常生活中，我们常常会遇到一些不如意的事情，在面对这些常见的不如意时，你是怎么处理的呢?很多人会选择一种简单快捷的方式——抱怨，抱怨遇人不淑，抱怨社会不公，从而减轻自己的心理负担。
抱怨为何如此“神奇”，仔细想想，它有以下功效：
1、可以推卸责任。抱怨就是从别人身上找原因，从别人身上找原因当然就是别人的错，是别人的错，责任就在他，不会在自己。自己不需要有任何承担，除了...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：生活就是面对现实微笑
1、【路的遐思】越走越长的是远方，越走越短的是人生，越走越深的是亲情，越走越浅的是爱情，越走越急的是岁月，越走越慢的是希望，越走越多的是年龄，越走越少的是时间，越走越远的是梦想，越走越近的是坟墓，越走越明白的是道路，越走越糊涂的是方向。
2、那些风吹花落的瞬间，总让我们不经意的感慨，流年，原来就真的流走了，而宿命却铺天盖地而来原来，那些关于青春的记忆已经淡的如一片粉红色花瓣。我们终究淹没于...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：生命不打草稿
学书法的时候，我曾经听我的一个老师说过这样的一个故事：
有一个书法家教学生练字，有一次，一个经常用废旧报纸练字的学生，反映他已经跟着书法家学习了好长一段时间，可是一直没有大的进步。书法家就对他说：“你改用最好的纸试试，可能会写得更好。”
那个学生按照他说的去做了，果然，没过多久，他的字进步很快。他很奇怪地问书法家什么塬因。
书法家说：“因为你用废旧报纸写字的时候，总会感觉是在打草稿，即使写...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：关于美的点滴思考
美好不能被玷污，
人人都一双欣赏美的眼睛。当美展现在你面前，你会欣赏美吗?
这真是一个不小的疑问。
你是如何看待你眼前的美的?
你知道你也很美吗?
你知道你的美在那里吗?
真理往前一步便是谬误，欣赏美恰到好处便会带来愉悦。多看一眼，便会引发罪恶。因为贪婪是罪恶的根源。
会欣赏美，恰到好处的欣赏，你便会是美的。不懂得欣赏，起了贪婪之心，多往前迈出一步，便进入烂的泥潭。脚上、身上沾上污泥...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：挣脱生命的束缚
其实人的一辈子都有某些东西束缚着我们，不管是贫困生活还是社会地位，不管是传统习俗还是法律条文。生命的抗争就是在束缚中跳出美丽舞蹈的过程。没有束缚的生命反而显得轻浮而没有分量，生命的束缚和挣脱束缚的努力，使我们生命变得厚重而美丽。
每个人都渴望生命能够像海水一样没有障碍地奔腾流动，和蓝天相接;每个人都渴望生命像风一样从天空自由自在地飘过，除了带走白云，没有一丝牵挂。没有人希望自己的生命受到束...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：旅行的意义
“人有时需要的东西很少，满眼青山即可。”这是我斜倚在从拉卜楞寺开往碌曲县城的大巴上，望着窗外满眼的青山突然想到的。那是个晴朗的早晨，车沿着清澈无比的夏河，在山谷里行进，天空蓝得让人眩晕，极不真实。这是甘南藏区，一个古朴、神秘、纯净，且充满信仰的地方。
我也至今记得在拉卜楞寺的黄昏中，那位虔诚的晚祷者，那时夕阳铜黄的光芒正从绵延的山峦，从苍翠的草甸、林地，从牧马人的毡帽，从山道上洁白的羊群，从拉卜楞...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：我不求深刻 只求简单
许多时候，我们早已不去回想，当每一个人来到地球上时，只是一个赤裸的婴儿，除了躯体和灵魂，上苍没有让人类带来什么身外之物。
等到有一天，人去了，去的仍是来的样子，空空如也。这只是样子而已。事实上，死去的人，在世上总也留下了一些东西，有形的，无形的，充斥着这本来已是拥挤的空间。
曾几何时，我们不再是婴儿，那份记忆也遥远得如同前生。回首看一看，我们普普通通的活了半生，周围已引出了多少牵绊，伸手所及，又有...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：心灵是一栋楼宇
人的心灵里有许多不同的空间，具体一点说，是有不同的楼层。
一楼：店面朋友。通常几句固定的话就够用了，你好吗?吃饭了吗?去哪里?……每个人看起来都很平稳、安定、满足。
二楼：客厅朋友。可以坐在一起喝喝茶，“八卦”一下政治经济、新的商机、最近的媒体新闻……大家一起打发时间，可以暂时赶走每一个人内心的孤独，然后觉得自己好幸福。
三楼：厨房朋友。就是可以坦白谈心的那种，然后觉得自己充分被对方所了解，人生一...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：人生的四种境界
一个人做事，可能只是顺着他的本能或其社会的风俗习惯，就像小孩和原始人那样，他做他所做的事，然而并无觉解，或不甚觉解。这样，他所做的事，对于他就没有意义，或很少意义。他的人生境界，就是我所说的自然境界。
一个人可能意识到他自己，为自己而做各种事。这并不意味着他必然是不道德的人。他可以做些事，其后果有利于他人，其动机则是利己的。所以他所做的各种事，对于他，有功利的意义。他的人生境界，就是我所说...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：生活可以慢慢来吗?
【人人都怕来不及】
上周我的情绪一直很低落，除了情绪低落还伴随着持续地焦虑，因为我感觉到很多事情来不及去做，焦虑自己工作上的项目大半个月都没有进展，焦虑自己英语口语半年学不好，焦虑自己来不及去实现心中的梦想。也许受张爱玲那句“成名要成早”的毒害，我渴望早一些赚够钱为父亲买乡下的房子，我渴望早一点实现自己的旅行梦想，我渴望在自己相对较年轻的时候过上舒适的日子，如果这些事都没有在我自己预计的时间内完成...[ 查看全文 ]
