心态：沟通、自我激励、焕发正能量
问：越临近高考，一些考生心里越急躁，容易和父母发脾气，这种情况该如何面对?
考试院负责人：父母是孩子最亲的人，当孩子心理压力过大，焦虑心理发泄的对象首先可能就是爸爸妈妈。心理焦虑在情绪方面会表现出急躁、不安甚至发脾气的现象，这些都是正常的，不需要过多的害怕和担忧。但是这也提醒考生要注意调节自己的心态，可以选择将想法告诉给父母，适当控制自己的焦虑情绪。而父母，要正确对待孩子发脾气这件事，了解孩子发脾气的原因，创造机会给孩子唠叨和吐露心声，告诉孩子你不是一个人在战斗，避免高考的压力变成家庭战争的导火线。
问：有些同学每天都会按时按量进行复习，但还是感觉时间不够，记不住更多的东西，心中不由得产生恐惧甚至逃避高考的心理。您有什么建议?
考试院负责人：考生不要抱着逃避的心理去面对当前的压力和焦虑。如果这种“负能量”越积越多，就会被其吞噬，可能会导致自己放弃高考复习。
乐观而积极的态度是我们做一切事情必胜的法宝。建议考生正确地看待问题，视压力为一种挑战，把压力转化为前进的动力，聚集更多复习备考的正能量。同时，制定明确、合理的复习目标，让自己踏实、有条不紊地过好每一天。考生还可以想想名人名事名言，自我激励，勇敢面对，相信自己。
问：一些往届生生，在目前这个阶段一旦遇到不顺利的事，就会不由得想到前一年高考失利的场景，从而加剧心理不安。该如何克服这种心态?
考试院负责人：每年高考都有一部分往届考生，与应届考生相比，往届生重走高考路，所面临的考试压力可能会较大。建议往届生最好根据自己的实际情况，制定一个适合自己的目标和心理预期。同时，不断告诉自己，过去的阴影已经过去，要立足当前，相信自己努力付出就必然会有收获，拥有一种洒脱的、积极向上的心态。
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