中高考备战好辛苦
小刘是鲁西一所重点中学的高三学生。从小聪明好学,成绩非常优秀的他一直是父母的骄傲。考清华,是父母从小对他的期望。但越是临近高考,他突然感觉心里没了底,每日一走近教室,一回到家中,内心就有一股莫名的浮躁,让他十分焦虑。
就读于城区某中学的小霞(化名)成绩一直很好,可最近几次的考试成绩却直线下降,眼看着离中考越来越近,她心里非常焦虑,晚上常做噩梦,上课听不进,还莫名心悸、紧张。小霞的父母看在眼里,急在心里,于是决定带她到医院进行心理咨询。
据医生介绍,最近有类似情况前来咨询的初三、高三学生不在少数,这些孩子大都是因为难以承受中高考的压力,出现了焦虑状态,但最终被诊断为心理疾病的却很少,甚至有的考生难以忍受家长的“高压政策”,故意装作有心理疾病,而有些来咨询的家长甚至比孩子还要紧张,中高考临近,家长、老师比考生急是每年中高考中最为普遍的现象。
精神心理专家提醒
“树欲静而风不止”,要想考生的心定下来,家长、老师必须先安静下来,即使内心充满焦虑和担心,千万不要表现出来。山东省心理咨询中心专家提醒,为考生提供一个宽松、冷静、温馨、零压力的备考空间是全社会的当务之急。考生考前一定要放松心情,增强自信,认真复习,以平常心迎接中、高考;家长也要以平常心看待孩子考试,不要过分关心孩子、给孩子过多的压力,增加其心理负担,除了从家庭气氛、饮食方面帮助考生调节身心状况,还要多注意与孩子进行心理沟通,发现孩子不正常的行为和想法时一定要及时疏导或就医。
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