事实上，州城还有很多学生有类似情绪。近日，记者随机采访了几位考生，他们中的不少人如同“热锅上的蚂蚁”，有的人还发出了“越想学习，越学不进去”的感慨。那么，如何调整状态?如何缓解压力?
昨日，州中心医院神经内科副主任医师朱祖兴医师提供了一些减压妙招，帮助考生用最佳状态迎战考试。
朱祖兴医师建议，备考期间，考生可参加游泳、球类等适量体育运动，这可放松肌肉，同时也能增加睡眠质量;饮食方面要清淡，鱼、肉、蛋适量，多吃新鲜蔬菜水果;也可饮用糖水或牛奶，这能增加脑能量供应;听歌、看电影、做游戏也是有效的减压方式。
除此之外，朱祖兴介绍，考生应保持平和的心态，平日多与同学、老师和家长交流。若压力实在太大，还可前往心理医生处做辅导。
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