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第五课 让挫折丰富我们的人生
1、什么是挫折?
挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。 2、产生挫折的因素有：
①自然因素：地震、水灾等不能预测和及时防范的
②人为因素(包括社会因素、 家庭因素 、学校因素) ③生理因素：(个人的道德品质、智力、体力、外貌的缺陷) 3、挫折是人生的一部分(为什么?)
因为 “万事如意”，“心想事成”毕竟只是人们一种良好愿望。从古到今，没有哪一个人能不经历挫折和失败。相反，人们正是在不断地认识挫折，战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分。 4、挫折为什么难以避免?
因为造成挫折的原因有许多，人们不可能完全避免这些因素，或不让这些因素发生作用，这就决定了在人生道路上，挫折是难以避免的。(例如不能预测和及时防范的天灾。)
★4、不同态度，不同结果
面对困难和挫折，大致有三种人。
①是胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折和困难，就放弃目标，其结果必然是一事无成。(放弃者)
②是意志不坚定或者容易满足的人。他们在困难面前也能拼搏一阵，但是不能坚持到底。这样的人也享受不到成功的喜悦。(半途而废)
③是意志坚强的人。他们勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。他们善于把前进的道路上的绊脚石变成掂脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。(坚持到底——正确的态度)
★5、挫折的作用(或挫折的两面性)：
①挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。(消极作用)
②另一方面又有利人们磨练意志，增长才干和智慧。(积极作用) (一般来说，艰难的环境会令人意志消沉丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就，这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。) ③总之，人们正是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分。
★6、怎样战胜挫折?67--69
①要树立正确的人生目标。一个人一旦树立了远大的目标，就不会轻易地屈服于各种挫折，而是以顽强毅力战胜挫折，不断前进。
②要正确地认识挫折，采取恰当的解决办法。遭遇挫折时，要冷静分析原因，
再对症下药。 ③应激发探索创新的热情。全身心地去探索、去创造，是战胜挫折、克服消极心理的有效方法。
④学会自我疏导。如果善于自我排解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。(自我疏导包括：合理宣泄法、移情法、目标升华)
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