在国内，许多父母常常以“孩子在国外留学”为荣，不惜掷巨资为子女铺设海外求学道路，然而不少父母却忽略了金钱以外的许多重要因素，比如，孩子是否能承受“万里留学”的心理压力？出国前，家长和孩子又要做哪些心理准备？对此，心理咨询专家做了相关解读。
小小游子被抑郁，社交恐怖缠身
今年春节，从14岁开始在加拿大留学的小张因无法忍受越来越严重的心理障碍，不得不回国接受心理治疗。他到国外两年，朋友圈局限在有限的几个人之中，经常给自己找借口不去学校，整天趴在电脑前。平时，小张很害怕做错事情，说错话，出了一点错，脑子里就一片空白，说话结结巴巴，非常痛苦。他打算治疗一段时间后留在国内，不再签证出国了。
“身在异乡为异客”。在国外，一些低龄留学生因为难以招架文化差异、语言不通、学业紧张等带来的压力，加上沟通能力不够，难以融入当地主流文化，容易产生孤独感，进而出现心理异常。同时，一些原先学习优秀的学生，也因国外考试评价标准不同而感到失落。
一项针对留学澳大利亚的中国学生的网络调查显示，留学生因业余时间无处可去而常以网络和影碟打发时间者占26%;找不到倾诉对象和途径的占17%;学习、工作或经济压力大导致失眠者占16%;自认为“吃得好睡得好，心情畅快”的，仅占被调查者的7%。
心理专家说，因低龄留学而导致出现心理问题的孩子较前些年增加了不少。不少小留学生，从小娇生惯养，对留学的艰难没有心理准备，对找工作困难而感到失望、绝望;遇到问题时，又缺乏朋友、亲人的劝慰，抑郁、焦虑都可能出现，也可能出现精神分裂症、人格障碍、性心理问题。
低龄出国留学，目标难以明确
今年11岁的小朋友杨薇，一直盼着早点出国留学。令人哭笑不得的是，杨薇选择留学最大的原因是“脱离父母的管束，想干嘛就干嘛!”
“我其实不想出国，留学是父母的意愿，实现的是他们的希望。”初中刚毕业的小王最终选择去实现父母的愿望，赴英留学。“如果我不去留学，父母会伤心。”在小王的父母看来，最重要的是他将来拿到国外学位……
孩子们不知道为什么离开父母而远赴他乡的“被留学”现象在城市中相当普遍，在低龄留学生群体中相对更为多见。在一些国际教育机构举办的展会上，一些先于孩子有留学意愿的家长的不在少数。
有数据显示，从1978年到2010年底，中国各类出国留学人员总数达190.54万人。根据数据分析推测，未来几年中国留学人数将持续增长。
专家认为，在低龄留学的情况下，家长务必要尊重学生本人的意见。如果本人不愿意出去，父母又要坚持，孩子出国后就很难适应国外的环境，也不愿意去调适，很多就只能中断国外的学习回国了。这不仅损失了金钱，也损失了宝贵的学习机会和学习黄金时间。
出国留学的目的一定要明确。有的孩子还比较小，有些家长盲目地认为出国好，不考虑孩子的想法，就强迫孩子出国。还有的孩子就像杨薇一样，一时冲动带着情绪到国外。这些孩子由于没有明确的目标，如果自我控制能力再差一些，往往达不到理想效果。
随着留学热持续升温，相关留学专家表示，避免心理亚健康，要在出国前就开始心理建设，以客观心态面对出国。
未雨绸缪，先做好输的准备
关于低龄留学生群体，来自金吉利的留学专家认为，首先，家长要对自己的孩子有精准的判断，看是否适合出国。其次，如决定出国，需提前让孩子做好承受失败的心理准备，培养孩子的沟通与自理能力等。家长和孩子在规划海外求学目标时要有长远的打算，同时给自己留足后路。
专家建议，孩子出国留学前最好到专业的心理咨询室进行评估，对孩子的个性和情绪状况进行进一步的了解。性格太封闭内向、适应和心理调节能力不强的、生活自理能力很差的、自卑心理严重的青少年，最好不要独自出国。
对初次出国留学的人而言，一般会经历兴奋、文化碰撞和习惯三个阶段。出国前，多了解留学国家的资料，接受一定的跨文化交流的训练，尤其要尽量在语言和文化上多做准备。
出国后，要尽快了解当地环境，融入当地文化，大胆结交当地的朋友，尽快建立自己的心理支持系统，比如家人、同学、中国同学会或同乡会、教会、心理咨询服务机构、房东等，在学习、生活方式和行为规范上尽量做到“入乡随俗”。多出去走走，领略国外新地方的美好。有机会，试试赚点外快，除了贴补开销外，还可以从中增加对国外的语言和文化的适应。
学习自我激励的方法。在国外只身一人的时候，只有自己帮助自己，因此要学会独立生活和主动学习;学会一种自我鼓励的方式，比如说，不断给自己定出难度适中、需要一定努力才能达到的目标，并且在达到目标后给自己一些奖励。
警惕出国留学的两个极端心理
1.美好想象型：自信心强、比较自负的人，常把留学想象成一种十分美好的经历，对于其中的困难也并不了解，或者是知道也不放在眼里。
“留学生最容易出现心理问题的阶段就是刚去国外的时候。突然之间进入新的环境，面对新的学习方式和新的学习竞争者，学生产生的反应也不同。”留学专家分析说，学生和家长们应该更深入地了解留学地的深层文化，特别是学校的制度。很多传言都说到国外求学没有压力，于是一些学生到了国外之后不专心学习，到处去旅游。有一些人甚至最后就没有拿到学位，只是拿了一个结业证就回国了。
上述误导在国内还是相当普遍的。实际上任何学习都需要付出努力，只是国内外教育方式不同。国外老师不会实行人盯人的策略，但是国外学生尤其是好学校的好学生都有内压，他们知道自己的未来掌握在自己的手上，所以从小就会锻炼独立性，知道对自己的行为负责。能不能考上好的学校、能不能拿到奖学金，自己都要有计划。而且国外高校宽进严出，有一定的淘汰率。
2.克服极度自卑心理，学会“求人”。自信心差的人，往往会产生恐惧心理，或对自己的语言能力缺乏信心，或不相信自己独立生活的能力。留学生们只身在外人生地不熟，很容易就把自己封闭在一个小世界中，无法融入当地的生活，凡事都是自己一个人去解决，这也是留学生普遍会碰到的问题。“我们要善于积累周围的人脉，让他们来帮助我们。而不像在国内只要拿个好成绩就行。”已经在国外读硕士的Mike说，比如要申请奖学金或者得到助教的机会，学生先要和教授搞好关系，让别人了解你，才会给你这个机会，甚至有时候需要你去“求得”这个机会。这在国外的学生看来很正常，但是国内的学生习惯了被动，或者说很不好意思跟别人表达想要的东西，这就很吃亏。
面对自己想要的东西就要坚决地表达，当然遭遇自己不想要的东西时也要坚决地说“不”。要想克服不敢表达意愿的自卑心理，孩子可以经常把预期目标与现在自己的水平对比一下，发现自己并没有那么差，有差距的地方经过比较也会比较清楚，这样就容易弥补不足，也增强了信心。
