在西班牙，午餐是很重要的一餐，不过午餐时段并非是国内的12点开始，下午2点-4点十分才是午餐时段，午餐的菜肴分为几种，但是头盘一定是汤或者salad，鸡汤是常见的，因为营养美味，但是汤中会加入几根碎面条，吃起来味道很是鲜美，在夏天，汤则变为冷汤，搭配上面包、番茄、黄瓜，桌上还放着盐、白醋和橄榄油，根据自己的口味进行添加。
至于第二套菜肴算是主菜，一般都是肉类，小编比较推崇考羊排，外表金灿灿的一看就让人食欲倍增，不过在西班牙餐桌上，有两样食物是不能少的，water and bread，尤其是面包，算是西班牙的主食，吃法比较多样，搭配冷餐肉是当地百分之九十人的最爱，冷餐肉的花样也很多，培根、香肠、熏肉等等，在西班牙也有rice，西班牙炒饭最出名的就是什锦炒饭，里面的content非常丰富，蛤蛎、红椒、干贝、青椒等等，颜色五彩缤纷，吃起来更是鲜味十足，让人垂涎三尺，大快朵颐。
