24.临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖，但上台前三分钟必须吐掉，清空你的嘴巴;
25.可以做一些深呼吸;
26.自我伸展并想象你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生;
27.如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少;
28.场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子;
29.要尽可能的多听先讲的人演讲;
30.试着以端坐不动的姿势放松10分钟;
三、比赛之中：
31.相信：你是在作最一流的演讲，你就是大家期待的一等奖的得主;
32.笑得自然;
33.鞠躬致意——站到话筒前——深呼吸——放松——微笑——开始把烂熟于心的讲稿讲出来;
34.用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注;然后，把所有的听众都当成你的大哥大姐;
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