现在雾霾天越来越多，能见度是一天不如一天啊，雾霾给人们的生活和健康都带来很大的影响，即使这样，我们还是得要生活啊，那怎么预防雾霾呢?下面小编告诉您!
首先我们要了解雾霾有哪些危害，总结下来共以下6个危害：
据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对 人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。
1.对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2.对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢有条件的可以使用负离子维C机并且在有雾霾天气时少开窗
4.从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
另外由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
阴霾天气比香烟更易致癌
中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。
那么怎么预防雾霾呢?
1、戴口罩。
有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。最好，是能够到医疗门店去购买;
2、减少出门。
这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动;
3、搞好个人卫生。
这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生;
4.注意饮食、调节情绪，
饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。氨基酸里含有的色氨酸，苯丙氨酸可缓和消除焦躁紧张压抑情绪。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
5.采取预防措施。
为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以氨康源氨基酸饮料饮品，氨康源氨基酸里含有的蛋氨酸在体内转化成谷胱苷肽，是预防和治疗重金属铅镉汞对机体造成损害的重要物质。它与进入人体内的毒性金属结合，变成可溶性的物质随胆汁排除体外，发挥了防毒和驱毒作用。人体肺部沾染SiO2粉尘后，组织释放氧自由基增加造成脂质过氧化增加，造成肺脏进一步损害，甲硫氨酸转化成的半胱氨酸和谷胱苷肽可以阴断这一过程，保护肺部免受进一步损害。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。
最有利的方式，就是减少污染，减少雾霾的产生!
如何改善雾霾天气
为了改变雾霾天气的环境，我们有两条路可以选择，一、沿用西方工业改造的路走，二、走自己发展改造的路。
走西方工业改造的路，我们要在现有的工业发展上，加大技术改造，这样投资巨大，周期时间长，如果引进西方的先进技术，一是价钱高，二是周期长，三是他们不能把最好的技术给我们，四是西方的技术不一定适合我国工业发展的技术，五是我们总是落后于他们或受控于他们的技术。我们工业发展的技术与西方技术有些不同，或存在水土不服问题。
走自己发展改造的路是结合我们国家现状、社会现象、工业发展技术，闯出一条工业技术改造的路，话说简单，但实际做出来很难，解决问题在于人，人是解决问题的根本，只要问题想对了，找到符合我国工业发展技术的方法，解决问题就很容易。
首先我们找到雾霾天气的根源，根据专家的分析，雾霾天气有以下原因造成的，工业的发展如：发电厂、炼钢铁、化工、北方冬天取暖热电厂等都是燃烧煤炭和天然气的，是造成雾霾天气一个原因;各种车辆尾气的排放、各种船只废弃的排放、各种餐馆燃烧气体的排放及家庭做饭燃气的排放等，总结在一起就是燃烧气体的排放，如果我们从根本上解决问题，我们就能彻底解决雾霾天气，这就是把“燃气”改为用“电”。
“电”是一种能源，不仅是能解决雾霾天气的根本问题，也是解决人类生存的根本问题，各种燃气和煤炭都是一次性的能源，是不可再生的，只有发展“电”才能摆脱对一次性能源的依赖，什么“电”能起到这样的作用，水电、风电、太阳能能做到这一步。
想要保持身体健康的朋友注意了：雾霾天健康提醒
一、避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
二、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。
三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
六、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等