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2015年高考注意事项:睡眠要守时

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2015-06-05 16:23

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  2015高考注意事项是让考生掌握一些高考突发事件的解决方案,帮助考生顺利进行高考,出国留学网在线高考网为大家整理了《2015高考注意事项:睡眠要守时》,供考生参考。

  高考在即,考生和家长的心情同溽热的天气一样。

不过不管怎么紧张地准备考试,也无论如何精心地加强营养,都别忘了一定让孩子在一种轻松的状态下参加高考。 没有放松的状态,就一定没有最好的发挥,缺少了发挥的高考也就不是一个最理想的高考。 所以小编为大家整理了一些高考注意事项,给大家提个醒。

  2015高考注意事项:睡眠要守时

  睡好的第一要诀就是守时。

睡不好的人,大多与他们睡眠不守时有关。

  有些学生形成了晚上“开夜车”、白天睡觉的习惯,这种睡眠—觉醒节律极不利于高考。

因为高考安排在白天,如果考生最清醒时是晚上,最不清醒时刚好是考试时间,就会影响考试水平的正常发挥。 正确的做法是,在复习阶段,应按照高考时的作息时间作息,将自己的最佳状态调整到上午和下午考试时间。 调整的方法是临考前一两周内坚持晚上10钟前睡觉,早上6点钟,不管睡得好不好准时起床,每天都如此。 几天过后,就会慢慢适应早起早睡的习惯。

  来源:出国留学网在线论坛

  以上就是小编为大家整理的2015高考注意事项之睡眠要守时,更多高考注意事项、高考饮食、高考心理以及高考备考资料请关注出国留学网在线高考网。

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