留学社区

目录

执业药师考试三阶段如何度过

【 liuxue86.com - 执业药师考试备考辅导 】

  任何一门考试都分考前、考中和靠后的,执业药师的考试也是这样的,为此出国留学网执业药师考试网告诉大家,执业药师考试这三个阶段该怎么做。

  执业药师考试三阶段如何度过

  考试是一个过程,考试的心理自然贯彻于整个的考试过程中,它包括:千姿百态的考前心理;酸甜苦辣的考时心态和充满喜怒哀乐的考后心理三个部分。

  一、考前——独上高楼,望尽天涯;

  考试前的各种行为状态:考前逍遥—为将来自己的考试成绩创造说法;泰然处之—稳健自如的学习方法,形成知识积累的良性循环;考前焦虑症—看不进书,经常发呆走神,食不甘味;夜晚睡觉也是梦幻连连。

  考前心理涉及:临考前的心理焦虑及其调整、考前的复习和记忆准备状态、熟悉考场。

  1、考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态,它会分散和阻断注意过程,所以才会有发呆记不进去的状态;它会干扰原有知识的回忆过程,一紧张脑袋里空空如也;它能瓦解整个思维过程,平时拥有的比较、分析、综合、抽象以及概括的能力在此时竟会发挥不出来。当然,考试焦虑还会影响到你的身体健康等等。

  怎样克服考试焦虑?

  (1)挑战消极评价。我们知道,假如某个人在期待某一事件或结果的出现,那么这种期待可能会促使这一事件或结果的出现。以事例说明“你想什么,什么就是你”。认真分析自己的想法,用自问自答的方法挑战和解除这些消极评价。例“这次考试我预感会失败”、“我怕考试失败”等的焦虑。

  (2)放松脱敏。正因为对考试太敏感,想的太多,所以才导致了考试焦虑。方法:在安静的环境中,静坐两分钟,使呼吸均匀。全身肌肉由脚开始,先紧张(10秒)——放松交替练习,逐渐到头(面)。

  (3)如果时间不够,可以做“呼吸放松”。深吸一口气,把自己的肺想象成一个吹胀的气球,持续6-7秒钟,再从嘴里缓慢地呼出来。连续做5-6个。

  (4)“虚构脱敏”法。逐条列出引起你为考试焦虑的各种情境。

  2、熟悉考场。大家都有体会,在自己的教室里考试比较亲切自然,心理很安详,发挥也正常。可是,大型考试都讲究回避原则:考生要集中在固定地点编号,由专人来监考。大多数考生都得面临新的考试环境和参考伙伴,如何适应新的考场是关系到正常发挥的大事。所以,熟悉考场是必不可少的。一是把陌生的考场定位在自己过去熟悉的学习环境里,能够让自己心境轻松地去迎考。第二可以让你第二天不必手忙脚乱地打听考场在哪里。

  熟悉考场的技巧。如果座位是临窗的,可以想象考试时光线明亮,通风透气,保持清醒的头脑。在中间,想象着众星捧月,独树一帜。前排也不差,想象着独占鳌头、高中就够了;后排也不必心虚,你可是真正的忘者殿后,最精彩的压轴就靠你了。

  尽量地鼓起自己必胜的信心,尽量化不利的环境为熟悉有利的环境。这样你就可以不急不躁地答题了。

  3、临考前的注意:忌“开夜车”,保证休息。

  二、考中——酸甜苦辣

  1、如入无人之境。积极地准备应试。拥有一份宁静的心境参加考试,将考试看成表现自己的好时机。这需要抓住每一次大大小小的考试机会,让自己融入那种环境中;不断排除因难题带来的紧张,做到积极的思考,冷静地分析,日积月累,练就出入无人之境的心理功夫。

  2、挥汗如雨,心乱如麻。适应不了考场严肃紧张的气氛、几道不会做的题。此时,不要去想(解题的思路,欲速则不达)。做“呼吸放松”,进一步进行心理暗示:“考试面前人人平等,我不会,别人也不一定就会做”,“这道题做不出来没关系,过一会儿就能想出来”。

  3、“四先四后,一快一慢”:先做简单题,后做难题;先做熟悉题,后做陌生题;先做高分题,后做低分题;先做同类型题,后做不同类型题。审题要慢,做题要快。

  4、重视第一选择。一般来说选择的第一个答案准确率较高。因为这时的思路最清晰,所受的干扰最少。一旦产生怀疑,必然会受干扰项的影响,使选择变得越来越难。

  5、认清题型,对症下药。弄清题目的要求(简答题与分析说明题)白留空白试卷。它反映一个人面临困难时的心理素质。保持卷面整洁,俗语说“美味不能装在一只邋遢的盘子里”。

  三、考后——几人欢喜几人愁

  1、不要忙着对答案。

  2、虽然失败,我曾努力。漫漫人生路就是上下求索的过程,失败了一次并不是什么大事,痛快接受、冷静分析、轻松谈论。使自己拥有应付如何一门考试的最佳心理状态。

  3、榜上有名,春风得意。“胜不骄,败不馁”,这才是健康的考试心态。

  执业药师考试频道推荐给您:

  执业药师前景发展情况分析

  2016年执业药师报名入口及时间

  2016年执业药师考试怎样复习教材

  

2016年执业药师备考技巧:怎样提升记忆力

  执业药师2016年合格证书领取时间及地址汇总

  想了解更多执业药师考试备考辅导网的资讯,请访问: 陕西执业药师考试备考辅导

本文来源:https://www.liuxue86.com/a/2775042.html
延伸阅读
本网整理了执业药师考试辅导:10种常见中成药记忆方法,希望能帮到你们,更多资讯将持续更新,敬请及时关注本网站。执业药师考试辅导:10种常见中成药记忆方法01胃苏颗粒功能:理气消胀,
2018-10-09
本网执业药师栏目整理了2018执业药师考试粗中有细复习方法,更多复习方法本网站将不断更新,敬请及时关注。2018执业药师考试粗中有细复习方法我们进入执业药师考试复习的中后阶段,不仅
2018-10-09
本网准备了2018执业药师考试考前放松精神方法,供考生们参考,希望大家都能考出好成绩。更多资讯请关注本网站更新。2018执业药师考试考前放松精神方法在复习执业药师考试的时候拥有一个
2018-10-09
本网站为你收集了执业药师考试命题九大规律,希望能帮到你,祝大家心想事成!更多相关资讯请关注本网站更新。执业药师考试命题九大规律执业药师考试是国家级的社会化考试,国家执业药师资格考试
2018-09-30
本网整理了2018执业药师考试辅导:务必重视错题,希望考生乘最后复习阶段,好好总结以往的错题吧。敬请及时关注本网站。2018执业药师考试辅导:务必重视错题(一)在记录错题的同时,一
2018-09-30
执业西药师考试是很多朋友都准备参加的一个考试,相信大家都想知道如何高效备考执业西药师考试,出国留学网小编认为大家在复习过程中应该分为以下三个阶段:阶段一:准备期主要是配套教材和真题
2017-06-26
出国留学网为大家提供“如何快速度过执业药师考试复习疲劳期经验谈”供广大考生参考,更多资讯请关注我们网站的更新!首先最重要的是调整心态,不要因为一时的疲劳而产生厌学的心理。在效率不高
2017-07-16
执业药师考试就要开始咯,赶快复习起来吧,出国留学网执业药师栏目为各位同学准备了“2017执业药师考试复习有哪些阶段?”,希望对各位考生有帮助。阶段一:准备期。主要是配套教材和真题,
2017-03-20
大家做好准备迎接执业药师考试了吗?出国留学网诚意整理“2017年执业药师考试冲刺阶段复习心得”,只要付出了辛勤的劳动,总会有丰硕的收获!欢迎广大考生前来学习。2017年执业药师考试
2017-10-01
出国留学网为大家提供“2017执业药师如何面对考试压力”供广大考生参考,更多资讯请关注我们网站的更新!每个人的抗压能力都是不同的,在执业中药师考试考前,有些考生就会紧张不已,主要表
2017-07-16