春节假期一晃就过去了，不少小伙伴都感叹自己过了个假年。今天是节后上班第一天，你是什么表情呢?下面是留学网为您带来的节后上班第一天表情包大全，欢迎对号入座!
【节后上班第一天表情】
请你认真地告诉小编
今天上班你是这样的吗?
还是这样的?
怎么就上班了呢
上班第一天
同事见面是这样打招呼的
似乎还有更不爽的
星期六上班!上班!上班!
啥也别说了
过年钱都花没了
咱得接着挣啊
【节后综合征怎么办】
节后综合征，过段时间就好了
有一部分上班族每当放完长假后面对上班就出现了焦虑、恐惧的情绪,并伴有头痛腹痛、食欲不佳、全身无力等症状。患上节后上班恐惧症的以年轻人居多，他们对上班有说不清楚的恐惧，不喜欢上班，希望能再多放几天假。节后上班恐惧症是一种情绪障碍，虽然表现各异，但对上班产生恐惧这一特点是相同的。节后上班恐惧症诱因有很多，比如分离性焦虑，或改换工作单位重新适应新环境，以及人际交往困难等，或在工作或其他活动中失利、挫折或有遭到委屈、羞辱的经历。
东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士提醒，不管怎样首先要把手上的工作做好，“假期综合征”包括假中和假后两个不同阶段。一般来说，假前，人们大多处于工作和学习环境，任务繁多，心中渴望休息与放松。假中，人们多处于家庭等休闲环境，节奏随意，处于高度放松状态。这样，人们在短时间内，其身心经历着“紧张-放松”的适应过程，过渡时也就必然会出现一系列暂时性的身心不适现象，其最大的症状表现就是焦虑，包括注意力不集中、情绪波动起伏较大、易怒、嗜睡等。
徐治说，这种现象非常正常，一个正常的人需要工作，同样也需要休息，过年就是休息的时候，从放假休息到忙碌工作需要一个缓冲过程，这就是所谓的节后综合征，过一段时间就好了。一上班就能进入高节奏的工作状态的人是工作狂，工作狂的做法是一种不健康的方式。此时，需要给节后的工作定个详细的目标和计划，为全年的工作打下基础。上班族和学生假后要尽量做到起居有序，营养均衡，适时地转换好“角色”，调整好心态。
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