我想所有的妈妈应该都有这样的时刻：眼睛眨也不眨的看着在床上睡得香甜的宝贝，嘴角不自觉露出甜蜜的笑容;宝宝睡着的那一刻，四周万籁俱寂，心中淡然宁静，唯有面前的宝贝，是自己心中宇宙的中心，就这样盯着他，满足的不要不要的。但可能这样的行为，无形中影响到了宝宝的睡眠，看86留学网小编为大家整理的父母可能做了哪些影响宝宝睡眠的事。
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我想所有的妈妈应该都有这样的时刻：眼睛眨也不眨的看着在床上睡得香甜的宝贝，嘴角不自觉露出甜蜜的笑容;宝宝睡着的那一刻，四周万籁俱寂，心中淡然宁静，唯有面前的宝贝，是自己心中宇宙的中心，就这样盯着他，满足的不要不要的。
我就是这样的妈妈，总是会沉溺在宝贝酣睡的时刻，忘记了时间，忘记了疲惫，忘记了照顾睡醒时的他，“小恶魔”般片刻不消停的劳累。时不时，还会随着他睡梦里响起的响铃般的笑声而着迷：他究竟梦到了什么如此愉悦呢，一定是和妈妈在快乐的玩耍吧!
当我在小公园里和其他妈妈分享宝贝睡着时我的心境时，球球的妈妈立即羡慕万分，迫不及待的给我说：“球球的睡眠可是太让人作难了。怎么哄都不睡，吃着奶不睡、抱着不睡、拍着不睡……总之，睡前要折腾好久好久，都熄灯了他还会忽然翻个身儿，爬起来自己再玩一会儿。真是折磨死我了。最近几次都是他还没睡，我就睡着了。哪里去看他睡觉的样子啊!”
球球妈妈说完，立即引起了几位妈妈的共鸣，觉得哄着宝宝睡觉就是一项艰巨的、斗智斗勇的工作。
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诚然，充足的睡眠是儿童健康成长的关键。研究发现，多达1/3的孩子受到不同程度的睡眠问题困扰。在哄孩子睡觉方面，先排除宝宝生病、身体不适的因素之外，爸爸妈妈不妨先做一下自检，看看是不是自己的某些行为无形中降低了孩子的睡眠质量。
【上床太晚】
上床睡觉时间太晚，很容易导致孩子不愿上床而与父母产生争执。宝宝过度疲劳或兴奋都会导致入睡困难，即便睡着也更容易发生夜间惊醒。千万不要觉得宝宝还小，什么都不懂得。其实越小的宝宝，越容易接受规则，养成良好的作息习惯。
另外，生长激素地分泌在晚上9点—凌晨1点和早晨5点—7点达到巅峰。而生长激素的分泌必须处于孩子睡着的状态，所以如果这两个时间段孩子没有处于睡着的状态，那么生长激素分泌就会大打折扣，要注意这种激素的缺失很难再补回来了。因此上床太晚还会影响宝宝的身高问题。
专家建议：制定每天的上床时间，时间一到立即上床睡觉。
【依赖摇睡】
宝宝每次睡觉之前，爸爸妈妈总是将其抱在怀中或放入摇篮中摇晃，直到宝宝入睡。然而，摇睡之类的运动刺激使宝宝无法获得更多深度睡眠和恢复性睡眠。
另外，摇晃宝宝可能会引发“摇晃综合症”。由于新生儿的头颅相对而言较大，宝宝的骨骼又很软，加之婴儿没有自我的保护动作，因此，猛烈的摇晃会让宝宝脑内形成巨大的冲击力量，对宝宝健康造成隐患。爸爸妈妈在哄睡婴儿时，要避免猛烈的摇晃和举抱小宝宝。
专家建议：当孩子哭闹或睡眠不安时，可通过适度的“摇晃”来安慰。但最好别形成习惯，一旦孩子入睡，应立即停止摇晃。
【睡前玩玩具】
一些家长喜欢用玩具哄孩子入睡，睡前让他玩旋转、带响声或发光的玩具，小家伙玩累了自然就睡了。然而这种带声响、带灯光的玩具，很容易刺激宝宝的兴奋度，更不容易睡眠。
另外，如果是让宝宝抱着毛绒玩具睡觉也有弊端。毛绒玩具的毛绒容易脱落，人抱着或睡觉时毛绒玩具贴在脸边，掉下的毛绒很容易被人吸入鼻子里进入人体肺中。毛绒中带有很多细菌轻的会使人引起咳嗽，重则会引起呼吸道感染!
专家建议：睡前尽量减少对儿童的刺激。另外，保持房间昏暗光线。如果将光亮程度分为1~10级，10为全黑，那么婴儿睡觉房间亮度应该为8或9。还有就是，让宝宝熟悉自己睡前可以起到安抚作用的玩具，将玩具放到宝宝的枕头边，但尽量不要靠近宝宝，这样既安全又可以安慰宝宝。
【睡前没有常规步骤】
所谓睡前的常规步骤，比如说给孩子睡前洗个澡、读床头故事、听摇篮曲、做抚触等等都有助于平复情绪，提高睡眠质量。一些父母有时可能因工作繁忙而跳过或省略某些步骤，导致孩子难以顺利入睡。
专家建议：帮孩子养成良好的睡眠习惯。较小的宝宝睡前更换一套睡衣，稍大的孩子睡前洗个澡、看看书、唱唱儿歌等都是不错的“睡觉暗示”，可以起到神奇的效果哦。
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还有一些爸爸妈妈在陪孩子睡觉方面没有专门“立规矩”或总是不自觉的破坏规矩。在要求宝宝睡觉的时候，很容易被宝宝的某些可爱动作或可笑行为所吸引，最后变成和宝宝玩作一团，最后才惊觉，宝宝越来越不愿意睡觉了，或者不到那种几乎站着也可以睡着的地步，宝宝绝对不会老老实实睡着。
就像球球一样，妈妈哄他睡觉的时候，他经常一骨碌爬起来玩，而球球妈妈看着球球的可爱模样，也自然而然的陪他玩起来。这样就不能怪孩子不肯睡觉了，而是现实的“诱惑”太多，妈妈的“定力”不足。但我倒是觉得，虽然这样有悖于让孩子好好睡觉的初衷，但偶尔为之也未尝不可，生活中总是要有一些小惊喜和小浪花，既然和宝宝一起玩了，妈妈就不要再纠结宝宝没有按时睡觉的问题了。只是不能长此以往，让宝宝养成这样的习惯就不好了。