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2017年高考每日食谱(5.31)

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  【晚餐】日式蛋包饭

  食材:米饭300g、洋葱1个、火腿100克、鸡蛋3个、黄油30克、生抽1汤匙、番茄酱1碗、胡椒粉1茶匙、盐少许

timg (2).jpg  

  做法:

  将洋葱切碎、火腿切丁,开小火热锅,放入一小块黄油加热至融化。

  倒入洋葱碎,中火翻炒,直至洋葱的甜味出来,接着倒入火腿丁,翻炒均匀,倒入番茄酱继续翻炒。

  倒入米饭,翻炒至与洋葱碎火腿丁混合均匀。

  接着倒入盐、胡椒粉和生抽,翻炒均匀后将炒饭盛出备用。

  将鸡蛋打散,倒少许盐搅拌均匀。

  小火热锅,用黄油均匀涂抹锅面。

  锅中倒入蛋液,当稍微有些粘底的时候就用筷子快速搅拌。

  当鸡蛋底部稍熟,表面还有部分未凝固的蛋液时,在中间倒入炒饭。

  将一侧蛋皮翻起,盖住炒饭,将蛋包饭小心的倒扣入盘中。

  蛋包饭表面挤上番茄酱,超级正宗好吃的蛋包饭就完成咯!

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