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不科学的“坐月子”习俗盘点 如何科学“坐月子”?

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2017-07-17 15:34

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【 liuxue86.com - 实用资料 】

   7月9日,一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时,急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促,体温已经高达40℃以上,无法正常与其交流,是中暑最严重的状态热射病。下面留学网为您盘点了不科学“坐月子”的习俗。以及如何科学的“坐月子”。

  【不科学的“坐月子”习俗盘点 如何科学“坐月子”?】

  这两天热到爆,

  然而有的人却长衣长裤包裹严实,

  空调风扇都禁吹,

  甚至还盖上厚厚的棉被!

  不是她们不怕热,

  而是她们在“坐月子”

  ……

  一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命!

  7月9日,一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时,急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促,体温已经高达40℃以上,无法正常与其交流,是中暑最严重的状态热射病。

  然而,这么炎热的夏季,女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说,因为她刚刚生了孩子,现在正在做月子,所以必须得穿厚一些。此外,女子坐月子这几天,虽然天气炎热,但为了不让女子落下“月子病”,将来“怕冷怕风”,他们坚持不开空调、风扇,让她盖着被子。

  经过检查,女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急,医生全力抢救,可是女子的情况太严重,最终,没能挽回女子年轻的生命。

  然而这样的悲剧远不止一例

  2015年8月,家住上海奉贤区的一产妇,在坐月子期间出现中暑现象,因为家里处置不当,产妇情况十分危急。随后,产妇被送到医院救治,最终经抢救无效身亡,留下了出生刚十天左右的孩子。去年,杭州也有位产妇因为“捂月子”进了医院。

  从医院了解到,几乎每年夏天,医院都会收治因坐月子引起中暑的产妇,受到老一辈观念的影响,产妇坐月子存在一些观念上的误区,而很多土方法其实是不科学的,切忌迷信盲从。

  不仅有“捂月子”这种奇葩习俗,还有久躺不运动。

  去年,杭州一位23岁产妇坐月子每天都躺在床上休养,产后1个星期双腿肿痛,被诊断为全肢深静脉血栓,险被截肢!月子里不能洗头洗澡、不能走动、不能吃盐、要吃老母鸡催奶…

  老一辈人的那些规矩,真靠谱吗?

  盲目遵循,有可能损害健康!

  盘点那些不科学的“坐月子”习俗

  01

  传言1:坐月子不能空调

  事实:

  产妇身体较虚弱、易出汗,若室温过高,人体热量无法排除,易造成产褥期中暑,滋生细菌,并影响休息和情绪,对产后恢复不利。

  提醒:

  使用空调或风扇,不能直吹、长时间吹,降温后应及时停止,建议穿长衣裤,避免受凉。

  02

  传言2:不能看书、看电视、玩手机

  事实:

  缺乏娱乐活动容易引起产妇心理疾病,如产后抑郁症。

  提醒:

  新妈妈应至少保证一周的眼部休息。

  若恢复良好,一周后可短时间看书看报,半小时为佳,然后到阳台远眺一会儿。

  看电视应保持在电视屏幕对角线长度5倍以外,时间不超过一小时。

  03

  传言3:坐月子期间不能洗头洗澡

  事实:

  旧时洗浴条件较差,寒冷天气连洗头都不容易干,而现在,只要注意保暖,淋浴洗澡是可以的。在产褥期,会有恶露经阴道排出,所以产后要特别注意个人卫生。

  提醒:

  在生产形成的伤口愈合之后,产妇即可用热水洗澡了。

  剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。伤口愈合之前,可以用温水擦洗处伤口以外的地方。

  建议避免盆浴,以防感染

  04

  传言4:产后不能刷牙

  事实:

  旧时洗浴条件较差,寒冷天气连洗头都不容易干,而现在,只要注意保暖,淋浴洗澡是可以的。在产褥期,会有恶露经阴道排出,所以产后要特别注意个人卫生。

  提醒:

  在生产形成的伤口愈合之后,产妇即可用热水洗澡了。

  剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。伤口愈合之前,可以用温水擦洗处伤口以外的地方。

  建议避免盆浴,以防感染

  05

  传言5:坐月子里不能吃盐

  事实:

  完全不吃盐,会导致体内水电解质失衡,并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量,能补充大量维生素、蛋白质。坐月子大量排汗也会导致盐分丢失,所以补充食盐是必要的。

  提醒:

  产后可以吃盐,只是宜清淡些,每天盐摄入量不宜超过5g,摄入盐量过多容易增加肾脏负担。

  06

  传言6:坐月子一定要静卧

  事实:

  产妇在分娩时体力消耗很大,通常伴有失血,的确需要休息。同时,适当的活动更有利于产后恢复。生产前后血液处于高凝状态,长期卧床不活动下肢容易形成血栓,这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。

  提醒:

  应避免屏气用力增加腹压的动作。

  07

  传言7:坐月子要多喝老母鸡汤催奶

  事实:

  母鸡体内含一定雌激素,产后如果过早过多喝母鸡汤,会增强血中雌激素作用,使催乳素作用减弱,甚至消失,反而起不到催奶作用。

  提醒:

  就催乳来说,公鸡汤更有利于乳汁分泌,因为雄激素有对抗雌激素作用;

  鱼汤也是不错的选择。

  08

  传言8:坐月子不能吃蔬果等凉的

  事实:

  新鲜蔬果含多种维生素、矿物质和膳食纤维等,可增进食欲,防治便秘,促进乳汁分泌。新妈妈由于卧床时间长,运动量少,容易便秘。完全不吃水果,不仅可能便秘,还会缺乏某些微量营养,影响乳汁中维生素和矿物质的含量,进而影响宝宝健康。

  提醒:

  推荐月子期间可能每天次蔬菜300-500g,水果200-400g。

  如何科学“坐月子”?

  注意休息:适当卧床,避免提重物,以防脏器脱垂;

  适当活动:促进胃肠道功能恢复,避免静脉血栓的形成;

  开窗通风:每天定时通风,加强卫生,减少探视;

  适当保暖:避吹冷风,但切勿捂汗,出汗后及时跟换湿衣;

  洗头洗澡:定时洗漱,注意保暖及时擦干,谨防感冒;

  每天刷牙:餐后及时漱口;

  合理进补:多吃蔬果,保证蛋白、谷物摄入,但不可过量,避免大鱼大肉大量喝油汤;

  合理用眼:电视电脑手机和书要适当少看;

  亲子关系:多和宝宝亲密接触,同床睡最好,有利于母婴建立亲子关系;

  避免同房和盆浴;

  调节心理:产后体力允许适当出门,家人应多关注产妇,注意产妇的心理疏导。

  来源:人民日报

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