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如何丰胸小窍门

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2017-07-31 15:42

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【 liuxue86.com - 生活百科 】

  现在,丰胸成了女性们关注的焦点,但不知道该如何丰胸。运动丰胸、食疗丰胸等都能有效帮助小胸女解决丰胸的问题,却也达不到女性们想要的结果。出国留学网为大家介绍如何丰胸小窍门,希望对大家有所帮助哦。

  一、日常生活巧健胸

  ①正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

  ②沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗一分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

  ③适当运动:

  久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦,这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。

  1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

  2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

  二、日常饮食巧健胸

  ⑴、肉类:含丰原的蛋白质和胶质的肉类,对丰胸的贡献很大,如:猪尾巴或猪脚等。

  ⑵、蔬菜类:莴苣科植物对丰胸的效果最好,如:沙拉中常见的生菜(结球莴苣)或本岛莴苣、莴荀(莴苣菜心)等。

  ⑶、瓜果类:木瓜在丰胸水果中排行最首。木瓜有补奶的效果,丰胸要用青木瓜效果最好,而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。除此之外,把木瓜拿来直接食用或凉拌等,都可以发挥美胸作用。

  ⑷、干果类:红枣、桂圆适合作为丰胸甜点的材料。它们具有生津补血、滋阴补阳的功效。

  ⑸、核果类:许多植物的种子都有类似性荷尔蒙的成分,能够促进第二性征的发育,如:花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等


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