秋天就这么一声不响的到来了，今年立秋的时间是8月7日 15:39:58，农历闰六月十六。这到底算是早立秋还是晚立秋?怎么过才不辜负这美好的秋光呢？留学网小编给您支招！
【今日立秋】这算是早立秋还是晚立秋？怎么过才不辜负！
今天是立秋，是秋天的第一个节气。
立秋在每年的8月7或8或9日，太阳到达黄经135°。
立秋，也称七月节，是我国的传统节日。早在周代，此日天子亲率三公九卿等到西郊迎秋，祭祀。
早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛。
今年立秋的时间是8月7日 15:39:58，农历闰六月十六。这到底算是早立秋还是晚立秋?
要按时间算，那就是以中午十二点为线，在这之前就是早，之后就是晚。
要按农历月份算，如果是六月就是早，七月就是晚。
今年是早是晚?那就看你信哪个了，小编我更信天气预报哈——
从科学的角度说，立秋后，随着太阳直射点南移，白天时间缩短，日照时数日趋减少，给予北半球的光和热一天天减少。
太阳辐射的减弱，使地面在白天能得到的热量渐渐减少。而夜晚延长，地表向太空辐射的热量反而增多。由于地面吸收的热量渐渐少于地面散失的热量，气温开始出现由高转低的趋势。
虽然本周温度还是偏高，但立了秋就有了盼头，凉快的日子不远了。
晒秋
每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。
立秋了，吃也不能含糊，你知道全国各地的人们今天都讲究吃什么吗?
北京：贴秋膘
每到立秋这天，北京人都会为“贴秋膘”忙活。天福号的酱肘子常常卖脱销，烤肉馆子也要排起长长的队。一家人一起吃顿酱肘子卷饼，又香又亲热。
天津：咬秋
天津等地流行“咬秋”，就是吃瓜。人们详细立秋时吃瓜可免除冬天和春天的腹泻。清朝张焘的《津门杂记岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”
山东：吃“渣”
山东莱西地区流行立秋吃“渣”，就是一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。
东北：吃饺子
在东北，立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。
四川：吃“凉宵”
川东的传统习俗，立秋这一天老百姓要吃“凉宵”，即用优质糯米制作、再进行冰冻的粥。一方面表达祈求风调雨顺，五谷丰登;另一方面象征夏日即将结束，秋天即将来临。
立秋天气，您要注意这些——
防暑
立秋之后气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，人们还会经历一段高温潮热的苦夏，因此，立秋之后清热解暑要继续，防晒防中暑的工作依然不能松懈。
润肺
中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则集体对不良刺激的耐受性下降，易产生呼吸道疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，同时可多食一些酸味果蔬，可以益胃生津，有益健康。
防感冒
初秋之际，千万注意不要贪凉!初秋的夜晚，很多人还习惯不盖被子，太过贪凉当心感冒。
早起早睡
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
做运动
进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，人们可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，慢跑、爬山、球类运动等，秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
(图片来源：视觉中国)
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