在一个炎热的夏季里，你毫不犹豫地从冰箱中拿出一个西瓜，轻轻划开一个小口，或直接把大西瓜切成两半，拿根勺子，搬到电视机或电脑前。西瓜挖着吃十分的舒适，但是对你有哪些危害呢?让出国留学网的小编来告诉你吧!
看上述图片，很显然，相比被切成一块块或一片片，整个西瓜直接挖着吃，吃起来爽得多，这不仅仅是因为它的实际重量和体积带来的满足感，而且能从最甜的中心吃起，更重要的是，这是你专!属!的!瓜!，你的幸福感也因此呈指数增长。
也不管它是隔夜的、爆裂的、还是用了膨大剂的、或者是白籽的、无籽的，这时都已经不重要了，重要的是，今天我就要把它吃完!
再来看相关研究数据，西瓜全身93%是水，6%左右是糖，还含有钾元素等多种营养素，及番茄红素等保健成分，所以，它不但能解暑、解渴，还能当饭吃!(当然，不建议当饭吃)
所以，某个夏天的晚上，你下班回家后，或周末一个人在家时，放下所有的拘束，表现最真实的自己，独自享受一个能挖着吃的西瓜，感受生活的那般惬意，真不是一般的爽啊!
西瓜挖着吃有啥不好?
1、后来发现勺子不见了
天生的洁癖不需要解释，封好口，带走了西瓜皮，也带走了勺子。
2、潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大
3、不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降，把饭都省了
4、体内血糖升高
西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物，55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。
5、肚子变圆、尿液变红或打嗝等
当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。
6、严重时腹胀、腹痛或拉肚子
对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。
7、易伤脾胃
西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。
夏天吃西瓜的八点建议：
1、控制好量(尤其对于血糖偏高，或吃平时不能多吃西瓜的人)。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量;对于糖尿病人在血糖较为稳定的时候，可两餐之间少量慢慢吃点西瓜(选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低)，最好控制在每次2两以内。
2、少吃直接从冰箱拿出来的西瓜(尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人，或是老人、小孩孕产妇等特殊人群)。
3、不建议拿个大西瓜直接挖着吃，切块或许是更好的控制量的方法。
4、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。
5、尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。
6、不买切开太久的西瓜，尤其当你不知道有几只苍蝇飞过，或多少灰尘飘过时。
7、不建议在饭前吃西瓜，建议饭后1个小时后再吃。
8、不要在大量出汗后，马上进入空调房，猛地吃很多冷藏后的西瓜。