秋老虎是我国民间对于立秋以后短期内回热天气的俗称，一般发生在8月、9月之间，持续时间从7天到15天不等。下面，出国留学网为您带来“什么是秋老虎”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。
一、什么是秋老虎
秋秋老虎是指发生在24节气当中的立秋之后，短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。一般发生在8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温不会太高。
由于空气中的水分减少，人体容易出现“秋燥”症状。主要表现为皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛、干咳少痰、痰中带血丝，甚至会有发热的情况。
民间还有二十四个秋老虎的说法，意思就是每年的立秋当天如果没有下雨的话，那么立秋之后的二十四天里天气将会很炎热，这二十四天就被称为二十四个秋老虎;但是如果立秋当天下雨了，即使只是小雨，就是“顺秋”。一场秋雨一场寒，这也意味着顺秋后天气会变得越来越清爽宜人。
二、秋老虎如何防暑
1、入秋之后，昼夜温差开始变大，但是白天气温依然很高，有时候更是能感受到暑气逼人。秋老虎天气防暑降温要继续，润肺养肺是防秋燥的重点。适当饮用以百合、雪耳、生地、熟地等润肺养肺的食材煲煮的汤水;多吃白色食物，例如冬瓜、莲藕、白萝卜、香蕉、苹果等。
2、气温高，容易没胃口，部分人也为了清热解暑，饮食过于清淡，容易造成营养摄取不足。从养生的角度出发，立秋后可以适当的吃肉食，鸭肉、泥鳅、鱼类、猪肉、海产品等都有清暑热又可以补充营养。
3、寒凉的饮食要减少，经过一个夏天之后人体消耗很大，尤其是老年人容易脾胃虚弱，饮食不宜过于寒凉。秋季之后也应尽量不喝白酒，以免燥上加燥。
4、新鲜的蔬菜、水果可以及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，可以清热解毒。黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等新鲜多汁的尤为适合;葡萄、西瓜、雪梨、香蕉等水果养阴生津，也非常适合。需要注意的是，立秋后生食大量瓜类水果容易引发胃肠疾病，脾胃虚寒的人要注意不宜食用过多。