重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，为每年的农历九月初九日，重阳节要吃重阳糕、登高，但在这个深秋时节，你别光顾着吃和玩，此时养生保健也很重要哦!接下来跟随出国留学网小编一起来了解一下。
重阳节养生衣食住行注意事项
衣
1、注意保暖，适时添衣
重阳节期间，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。添衣与否应根据天气的变化来决定，但不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“出门需防三、九月”“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
秋冬过渡时节，不仅出门在外要注意防寒保暖，在家也要随时预防感冒着凉。
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