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为什么洗澡能恢复精神

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2018-02-22 09:58

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  我们长时间工作、学习、运动…,最后总会感觉到疲倦。疲倦是一种人体自卫性、保护性的信号,它在告诉我们要停下来休息,不能继续劳累了。下面是出国留学网小编为您整理的“为什么洗澡能恢复精神”,希望您喜欢!更多详细内容请点击出国留学网查看。

  为什么洗澡能恢复精神

  疲倦是肌肉缺氧、缺醣而由乳酸积蓄引起的。不过因为我们一切的活动,当然包括肌肉的运动在内,都是由大脑皮质在控制。所以,当我们长时间活动后,大脑皮质细胞过度消耗,它就会感到疲劳,而透过神经的传导,肌肉也就跟着感到疲劳了。

  许多人疲倦时,会休息或小睡一下,不过也有人喜欢用洗澡来恢复体力,使精神好转。因为在洗澡时,可以将工作和劳动时所流出的汗液清除,而这些汗液往往会和皮脂、脱落的上皮细胞、细菌、灰尘等黏在一起,堵塞毛孔,刺激皮肤。因此洗澡可将这所有的脏垢全部洗掉,我们就会感到浑身舒畅、精神大振了。

  另外,洗澡也可以促进血液循环、增加人体新陈代谢,所以非常利于体力和精神的恢复。

  知识链接

  身体的疲劳可以表述为中枢性的或者外周性的肌肉无力或力量不足,沐浴作为一种刺激手段,对神经肌肉以及终末感受器有刺激作用。

  血管扩张和收缩,从而改变代谢功能和体温,身体的特定区域,如骨骼肌,皮肤,和腹部区域的小动脉收缩或者扩张,它不仅能调节血压,也改变身体各部分的血流分布,促进淋巴回流,促进循环并减轻水肿。作为一种应激,刺激蓝斑—交感神经—肾上腺髓质。

  蓝斑( locus coeruleus )在中枢神经系统内的投射很广。其目标区包括脊髓,小脑,下丘脑,丘脑的中继核团,杏仁核,端脑基底部,以及大脑皮质。

  蓝斑产生的去甲肾上腺素对脑的大多部位具有兴奋性作用,从而加强觉醒状态,影响睡眠—觉醒周期,并预备脑的神经元对未来刺激的响应。

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