留学社区

目录

在美国留学健康饮食常识

字典 |

2018-05-14 19:17

|

【 liuxue86.com - 日记&经验 】

  很多同学在去美国留学后会不适应那边的饮食习惯,也有部分同学因为美国的饮食而发胖,出国留学网的小编今天说说,在美国,应该怎样健康饮食。

图片.png

  1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息

  2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好

  3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好

  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果

  5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多

  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

  8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石

  9、睡前三小时不要吃东西。会胖

  10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病

  11、刚出炉的面包不宜马上食用

  12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边

  13、天天喝水八大杯

  14、每天十杯水,膀胱癌不会来

  15、白天多喝水,晚上少喝水

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛

  17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡

  18、下午五点后,大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量

  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

  推荐阅读:

  美国留学日常饮食介绍

  2018美国留学生活的小常识

  美国留学你需要知道的饮食常识

  想了解更多日记&经验网的资讯,请访问: 日记&经验

本文来源:https://www.liuxue86.com/a/3729039.html
延伸阅读
到了日本之后,留学生更要时刻关注自己的生活,将自己的健康放在首位。下面就跟着出国留学网来看看日本留学健康须知留学生在海外如何快速适应?首先来看看如何健康的生活?1.气候首先我们学生
2018-09-04
日本是一个非常讲究礼仪礼貌的国家,作为外来者的五路学生,去日本前一定要知道日本的生活禁忌。和出国留学网看看日本留学生活禁忌详细介绍。首先日本留学风俗禁忌1.“先生”汉语中的“先生”
2018-09-04
了解日本人的生活习惯,才能够更好的与日本本地人和谐相处。今天就和出国留学网的小编一起来看看留学生活早知道去日本要了解哪些本地人的生活习惯?首先来看看日本人的生活习惯是怎么样的?1.
2018-09-04
到了日本留学,日常生活的交流是少不了的,那么交流的时候要注意哪些一粒一毛呢?就跟着出国留学网来看看日本留学礼仪须知如何快速掌握生活用语?首先来看看留学必备的语言要求1.对“应届高中
2018-09-04
在日本留学,找兼职也是需要写简历的,那么怎样写好一份简历呢?就和出国留学网来看看日本求职简历书写指南如何找到一份满意的兼职?首先来看看日本留学打工简历怎么写?首先在日本打工面试时,
2018-09-04
对于已经成功申请到学校,正准备去美国留学的同学来说,那么这些在美国留学必知的生活常识你一定要了解。今天就和出国留学网的小编一起来看看吧!01、电中国的电压是220v,而美国是110
2018-03-17
美国是一个风景优美的国家,而且教育资源也非常好,很多人都想去美国留学,那么今天就和出国留学网的小编一起来了解一下2018年在美国留学需要了解哪些生活常识?(图片来自百度)1.学会时
2018-04-13
现在越来越多的小留学出国,对于这一群体,在留学安全(包括人身、学习、心理等方面),提醒大家应注意以下几点问题,和出国留学网小编一起来看看美国留学小常识。1.要事先了解援助渠道。留学
2018-02-07
美国是世界上经济最发达的国家,教育体系完善,每年都吸引着大量来自世界各地的留学生。那么去往美国留学有哪些常识呢?出国留学网的小编在这里为大家整理了美国留学有哪些常识,希望对大家有所
2017-09-06
很多同学们将于年底踏上美国求学之路,在这之前,大家得多关注海外留学的各个方面的注意事项,以更好的适合留学生活,接下来,出国留学网小编就给大家介绍下美国生活的一些小常识。 
2017-11-18