烦闷苦恼的时候，你会干嘛呢？如果是小编自己的话，我会吃各种自己喜欢吃的再喝一杯甜甜的奶茶，去缓解情绪上的所有不好的，吃真的也会治愈你，让你变得有力量。下面是由出国留学网小编整理的治愈自己的20件小事，希望你可以喜欢，欢迎参阅。
1.干冲咖啡的仪式感
每天下午煮水，慢慢磨咖啡豆，再手冲……闻着热水浇在咖啡粉上散发的香呋，感到自己在认真生活、照顾自己，就很治愈。
2.睡前洗澡
睡前暖暖地冲个澡，真的很爽！尤其是放着自己喜欢的音乐，望着洁白的浴室蒙着浅浅的水雾，会感觉已经脱离了现实，坠入自己的精神世界，很治愈。
3.收拾房间
你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
4.买一束花给自己
无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。
5.学会记录
昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。
6.什么也不做
标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。人总是不得闲的，只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。告诉自己，从明天开始，即使是每天做一件小事也好，也不要让自己这样地无所事事。
7.换一个发型
修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？
8.买一双鞋子
一双好鞋，带你去你想去的地方。虽然是全身打扮的最后一步，但美丽的鞋子确实是美丽的开始，不然为什么有那么多人用重金去寻找一双限量版的Ferragamo？
9.整理衣橱
和整理房间不同，所以第十三天才交给你这个任务。女孩子的衣橱除了藏有通往异世界的通路，还有无数故事。记得那件吊带裙么，你欣喜若狂地买下了它，妈妈却不允许正在上高中的你穿出去哪怕一天，记得那件价格不菲的针织衫么，是你曾经的男朋友买给你的生日礼物，如今早已物是人非。整理衣橱其实是整理自己的故事，和它们重又相逢，然后道别。
10.学做一道菜
不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的复杂菜色，比如你可以试着做一下花式咖啡或是提拉米苏，听上去很有挑战性吧？做出来也是很有成就感的。“完成”的满足感是不可替代的愉悦。
11.打电话给母亲
记得很久以前，有报纸做过类似的专题，题目至今还记得，叫做“你有多久没亲吻妈妈了？”那个把笑颜遗传给我们，把最好的一切无偿送给我们的人。你有多久没和她联系了呢？每次通话时间保持在5分钟以内、寒暄过后就去和心上人约会了吗？试着把这次通话时间延长一些，你会发现其实她有那么多那么多想和你说的话，还有你不了解的她的事情。
12.学习化妆
用一天时间来学习化妆。也许化妆已经成为你的习惯，也许你习惯了素颜的摸样，但留给自己一天和瓶瓶罐罐共处，前者可以尝试日常以外的妆容，比如化一个小烟熏或是专属于秋日的妆；后者可以尝试一下和素颜的自己不同的样子；淡淡的眼唇色彩，淡淡的胭脂。
13.给自己一个下午茶
坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光。偶尔，也让自己有些小情调，有何不可？
14.运动
愿意的话就去报名一个瑜伽班吧，记得坚持下来。如果对自己的耐性还是没有太大的信心，做一些力所能及的运动总是可以的。从今天开始，每天晚上慢跑 30-60 分钟，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个充足的深眠。
15.和朋友聚会
主动邀请她们聚一次。以“我们去吃火锅吧”开头，也为自己的号召力陶醉一次
16.写日记
用一篇日记来结束。写日记是个好习惯，它能够记录我们自己都记不住的那些过往，还有当时的心情。曾经我是一个喜欢撕日记撕信撕照片的小孩，因为不想面对那些真实而不堪的幼稚岁月，现在那些今我羞赧的日记已然不知所踪，而那些日记的内容我也早已忘记，现在想来不只是后悔那么简单的情绪。所以，请为纪念自己的青春心得开始写日记，如果以后你的小孩也有撕日记的习惯，请务必狠揍之。
17.拿起相机。
搬回家后总是会拿起相机拍点什么，大部分时候都在我这小小的房间里打转。家里真是又可爱又好看。
18.打开窗户发呆。
我的房间紧邻洗衣房，当我实在是没灵感或者坐着难受，我就会起身去把窗户打
开看看外面，放松眼睛也放松大脑。对面那栋家里的花园挂着各式各样的塑料袋，每次看到都想笑。
19.吃一顿健康的早餐。
虽然我也很爱嗦粉，爱吃包子烧麦水饺，但是这些只能解馋，并不能带给我能能
量。健康的早餐（水煮鸡蛋；全麦吐司；牛奶麦片…）开启动力满满的一天！
20.短途旅行
旅行是一次心灵的放逐。总是太靠近自我的地方，无法转身，看不清四周，久而久之形成了思维惯性和行动惯性，旅行是让自己摆脱这样的惯性束缚的，，看到不一样的十地、不一样的天。经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔，原因正在于此。
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