倏忽温风至，因循小暑来。今天就是小暑节气了，小暑一到，三伏天接着就要来了!以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“今日小暑伏天将至 2022三伏天要来了”，仅供参考，希望能够帮助到大家。
今日小暑伏天将至 2022三伏天要来了
小暑
北京时间7月7日10时38分将迎来小暑节气，此时节，温风已至，暑气正浓，我国大部分地区进入炎热季节。
小暑，是夏季的第五个节气。《说文解字》曰：“暑，热也。”《康熙字典》引《释名》曰：“暑，煮也。热如煮物也。”
小暑是炎炎夏日的开始，我国多地气温升高，雷暴频繁，潮湿多雨。如元稹《小暑六月节》诗中云：“竹喧先觉雨，山暗已闻雷。”小暑时节，雨热同期，利于农作物生长。
一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏(初伏)，今年的“三伏”长达40天。
节气三候
一候温风至：“温风”即“热风”，小暑时节，风都像是带着热气。正如唐元稹《咏廿四气诗·小暑六月节》诗中所写：“倏忽温风至，因循小暑来。”
二候蟋蟀居宇：“宇”即“屋檐”，此时蟋蟀等小昆虫跑到屋檐下、墙角下以避暑热。
三候鹰始鸷：“鸷”，凶猛也。古人观察到此时老鹰会因地面炎热而飞到高空中活动和觅食。
节气习俗
小暑“食新”：民间有小暑“食新”的习俗。“食新”是指人们品尝新收割的稻谷新米，吃尝新酒。此外，人们祭祀祖先，表达对丰收的祈愿。
小暑“吃饺子”：在一些地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。
小暑“晒伏”： 小暑时节，民间有晒书画、衣物的习俗。可以去潮、去湿、防霉防蛀。民间有“六月六，晒红绿”“六月六，人晒衣裳龙晒袍”等说法。
2022三伏天始末
2022年三伏天从7月16日开始算起，一直到8月24日结束，历时40天。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
如何防暑降温呢?一些夏季防暑的小常识安度盛夏：
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高。新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
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