地震不光摧毁我们的栖所，还损害我们健康的心灵，然而值得一提的是，地震虽可怕，但也不是没有治理的办法。在地震没来之前，我们需要认真学习预防地震的知识。那么你知道哪些自救小知识呢？以下是小编为大家收集的“地震自救小常识及小口诀（精编）”供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
地震自救小常识：
地震发生的时候，如果我们是在室内，按照国家建筑抗震规定，大部分地区建筑抗震设防为七度，也就是能承受七级以下的地震，房屋不会倒塌。所以一般地震不要惊慌失措，因为七级以上的地震属于强震，发生概率很低。
如果房屋建筑的地震设防不在七级，或者地震烈度超过七级以上，这时候就会造成房屋倒塌。从地震发生到房屋倒塌，只在十几秒的时间，所以十秒的时间是跑不出去的，而且地震时慌乱的逃跑，被房屋倒塌砸死砸伤的概率最大！
那么仅仅十秒钟，我们需要做些什么？要及时的关闭电源，煤气等，避免因地震造成的泄漏和起火带给自己的伤害。
选择带有支架支撑的物体，比如写字台，椅子等，藏在下面的空间里，防范建筑倒塌物砸到自己的身上。或者躲避在比较狭小的空间内，如洗手间，收藏储物间等。一定不要躲避在衣柜里，和容易被物体倒塌后遮挡封锁住的空间内！
如果找不到以上的东西，要选择藏身墙角，蹲在地上头部低至双腿上，双手捂脖抱头，或者身体紧贴承重墙。千万不要跳窗，乘坐电梯，否则连生存的机会都没了！
在公共场所里，也不要急于涌向门口，避免人多拥挤，踩踏受伤。跑是跑不出去的，尽量选择躲避在有支撑物的空间里，和选择带有角落的地方藏身。一定要蹲下护住头部，还要注意一些高空物体的坠落，比如吊灯，广告牌....等。听从现场人员的统一指挥，避免慌张！
在室外尽量去宽阔地带，远离电线支架杆，广告牌，高层建筑体。户外，远离山崖，陡坡的地方！
地震中一旦被物体压住，一定要保持体力，坚强求生的意识。尽可能的移动开压住身体的物体避免加重受伤！
尽量选择向能够通风换气的地方移动。保存体力，不要乱喊，发现有动静或者人杂声音再发出求救！
如果发现身体有伤口和流血，要尽快处理。特别是大量流血，一定要利用身上的衣物作为止血带，绷紧伤口进行止血，不要慌张害怕等待救援！
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要一起拥向楼梯、出口，要避免拥挤，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：注意避开吊灯、电扇等悬挂物。
在商场、书店等处：应躲在近处的大柱子、内墙角，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，用手或其他东西护头；
处于楼上位置的，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机；
避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；
避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；
避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
地震自救小口诀：
大地晃，桌椅摇，地震危险躲再逃。披着被子遮住头，蹲在床边把空留。厨房里，远离火，卫生间站水管边。幼儿园，学校里，两课桌间找安全。
挨着窗户塌得快，玻璃碎了扎小手。大震小震有间隔，抓紧时间到门口。抬头看看啥危险，不坐电梯下楼梯。小孩大人排成队，顺着右边有序走。
出了屋门找草坪，两楼中间莫停留。万一被压别慌张，保存力气不哭喊。砖头敲墙一二三，等待救助要时间。
伤口流血要按压，掐在上头不松手。全身疼痛不乱动，头要抬高背要挺。哼哼儿歌想爸妈，大手会把小手拉。
遇到地震不惊慌，镇静听从老师教。
先后有序慢慢走，不抢不挤好宝宝。
来到操场有秩序，一个一个往外跑。
记住地震小儿歌，一定一定要记牢。
这个口诀教导大家，在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。伏地、遮挡、手抓牢的原则是尽快缩小目标并使身体保持在结实的屏障之下，以免被击中