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预防感冒的广播稿合集

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2023-08-06 23:18

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【 liuxue86.com - 实用资料 】

预防感冒的广播稿 篇1

  主持人:亲爱的听众朋友们,大家好!欢迎收听我们节目的最后一篇广播稿。今天,我们将和大家一起探讨如何在秋季预防感冒。话不多说,让我们一起来听听专家为我们带来的建议吧!

  专家:大家好!我是感冒预防专家王医生。秋季是感冒季节的开端,为了让大家健康过秋天,我为大家整理了一些预防感冒的小贴士。首先,我们来看看如何增强免疫力是预防感冒的关键。

  1.合理饮食

  在秋季,我们要坚持多吃蔬菜水果,保证摄入足够的维生素。特别是富含维生素C以及维生素A的食物,如柠檬、橙子、胡萝卜等,可以帮助提高免疫力,增强身体抵抗力。

  2.充足睡眠

  睡眠是提高免疫力的一种重要方式。我们每天都应保证充足的睡眠时间,适当的休息可以帮助机体更好地消化吸收,提高免疫细胞的活性。

  3.科学锻炼

  适量的体育锻炼可以使我们的身体更加健康,并且能够提高免疫力。但是请注意,过度锻炼会导致免疫力下降,所以要把握好锻炼的强度和时间。

  除此之外,我们还需要做好个人防护措施。

  1.勤洗手

  感冒病毒经过接触手部传播是很常见的,所以要养成勤洗手的好习惯。每次回家、接触公共场所后或者打喷嚏、咳嗽后都要用流动水和肥皂仔细洗手30秒。

  2.佩戴口罩

  在空气污染比较严重的地方,尤其是在人员密集的公共场所或者乘坐公共交通工具时,佩戴口罩可以有效预防感冒病毒。

  3.注意保暖

  秋季的温差较大,早晚温度较低,我们需要注意及时添衣保暖,尤其是保护头、颈、手和脚,以免受凉引起感冒。

  最后,我想提醒大家:如果出现感冒症状,切记不要随意使用抗生素。感冒是由病毒引起的,抗生素对病毒无效,不仅不起作用,反而会增加细菌耐药性。所以,正确使用药物对于康复也很重要。最好的方式是休息、多饮水、适当吃些清淡易消化的食物,给自己充分的时间来恢复。

  希望大家能够记住这些预防感冒的小贴士,保持良好的生活习惯和卫生习惯,远离感冒病毒,过一个健康快乐的秋天!谢谢大家!

  主持人:感谢王医生为我们详细介绍了如何在秋季预防感冒的小贴士。通过合理饮食、充足睡眠、科学锻炼以及做好个人防护,我们可以在秋天远离感冒。希望大家能够将这些建议融入到自己的生活中,保持身体健康。感谢大家的收听,我们下期节目再见!

预防感冒的广播稿 篇2

  合:敬爱的老师们!亲爱的同学们!

  大家中午好!今天是9月17日,星期四!

  甲:我是六年级二班播音员XXX。

  乙:我是六年级二班播音员XXX。

  芍药山乡中心完小希望之声广播现在开始播音!

  甲:留住一丝清风,播撒出希望的明天。

  乙:带走一片笑容,让快乐与我们同行。目前困扰全球的猪流感大有蔓延之势,形势不容乐观。

  甲:教育局发出通知,要求各学校进一步落实甲型H1N1流感防控措施,保障师生的身体健康安全。通知强调,要加强疫情监测。要全面实施晨检,对缺勤的师生员工逐一进行登记,并查明缺勤的原因,发现流感样疫情要在2小时内报告教育局和疾控中心。

  乙:一时间,大家可能对H1N1充满了恐惧和疑惑。H1N1是不是和xx非典一样可怕呢。那么在今天的红领巾广播中,我们就全面地、详细地来了解一下猪流感。

  甲:猪流感全称猪流行性感冒,是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发,咳嗽,呼吸困难,发热。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由A型猪流感病毒引发,通常爆发于猪之间,传染性很高但通常不会引发死亡。

  乙:那么由猪流感病毒引起的呼吸道传染病,人感染后会出现什么症状呢?

  甲:它的症状与感冒类似,出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。

  乙:猪流感的传播速度特别快,因为人体对新变异病毒没有天然抗体。一般猪流感的传播方式通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。据了解最容易感染的人群大多数年龄在25岁至45岁之间,感染病毒的患者也以青壮年为主,而非老人和儿童。

  甲:那么大家关心一个问题,猪肉还能吃吗?

  乙:这个问题大家没有必要担心。专家指出,猪肉加热至71摄氏度,就能杀死猪流感病毒,人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。

  下面由我为大家谈谈在日常生活学习中如何做好个人防护?

  保护自己,可采用一般的预防流感的措施:要尽量维持良好的身体健康状况,保证充足的睡眠,保持好的精神、心理状态,喝足够的液体和食用有营养的食物。避免密切接触有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)的病人。避免前往人群拥挤的场所,或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。当咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,然后把纸巾丢进垃圾桶。用肥皂和流动水洗手,特别是咳嗽或打喷嚏后。酒精类洗手液同样有效。避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

  甲:那么猪流感和前几年发生的非典、禽流感有什么不同呢?

  乙:首先传播途径不同,禽流感目前还未发现可以在人与人之间传播,只是由禽类传染给人;

  甲:非典已经证实存在人与人之间的传播;

  乙:猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播,即猪传染给人,人与人之间进一步传播。

  甲:致死原因相同,这三种疾病的表现类似,即流行性感冒症状,包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等,严重患者均罹患肺炎,最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。

  乙:另外,没有有效的治疗手段也是三者的共同点。

  甲:那么引发猪流感的原因是什么呢?

  乙:引起猪流感发生和流行的诱发因素很多,据专家分析:大体可归纳为3个方面:一是人为因素,二是天气因素,三是环境因素。

  接下来由我来讲讲甲型H1N1流感的个人防护知识。甲型H1N1流感的防护原则是“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆”。具体做法:

  1、经常洗手,保持双手清洁,并用正确的洗手方法洗手。

  2、宿舍要多开窗通风,尽量少去人流聚集的地方。

  3、避免用手接触眼睛、鼻子和嘴,避免人与人直接身体的接触,包括握手、亲吻、共餐等。

  4、正确佩戴口罩,口罩大小必须完全遮盖住口鼻,佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的间隙,尽量保持口罩干燥,潮湿后必须更换。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被传染的良好方法。

  5、不随地吐痰,打喷嚏时用纸巾捂住鼻口,擦鼻涕的纸巾要弃之于有盖垃圾箱内。

  6、养成良好的生活习惯,多吃水果、蔬菜、多锻炼、多饮水、吃营养丰富的食品,保证足够的睡眠。

  7、有呼吸道感染症状或发烧时,要及时就医(报告学校辅导员),自觉接受隔离观察或治疗。

  8、正确的洗手方法:

  (1)开水龙头冲洗双手。

  (2)加入洗手液,用手擦出泡沫。

  (3)最少用二十秒时间揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水

  (4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净

  (5)用干净毛经或抹手纸彻底擦干双手,或用干手机将双手吹干。

  (6)双手洗干净后,不要再直接接触水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

  甲:好了,由于时间关系,我们今天就和大家聊到这里。

  乙:我相信,现在大家一定对猪流感有了初步的了解。

  甲:其实我们小学生一定要从自身做起,养成良好的卫生习惯。

  乙:好了,老师们,同学们,让我们在《学习雷锋好榜样》中结束本次播音。

  甲:欢迎同学们踊跃来稿。

  合:同学们,我们下周四、再会!

预防感冒的广播稿 篇3

  1:保证睡眠:中医认为,感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致,而充足睡眠可以协调营卫,减少感冒的发生。

  2:调节情绪:研究发现,情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降,给病毒以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

  1:希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点,好好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。

  合:敬爱的老师们!亲爱的同学们!

  大家中午好!今天是xx月xx日,星期四!

  甲:我是六年级二班播音员xxx。

  乙:我是六年级二班播音员xxx。

  芍药山乡中心完小希望之声广播现在开始播音!

  甲:留住一丝清风,播撒出希望的明天。

  乙:带走一片笑容,让快乐与我们同行。目前困扰全球的猪流感大有蔓延之势,形势不容乐观。

  甲:教育局发出通知,要求各学校进一步落实甲型h1n1流感防控措施,保障师生的身体健康安全。通知强调,要加强疫情监测。要全面实施晨检,对缺勤的师生员工逐一进行登记,并查明缺勤的原因,发现流感样疫情要在2小时内报告教育局和疾控中心。

  乙:一时间,大家可能对h1n1充满了恐惧和疑惑。h1n1是不是和03年非典一样可怕呢。那么在今天的红领巾广播中,我们就全面地、详细地来了解一下猪流感。

  甲:猪流感全称猪流行性感冒,是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发,咳嗽,呼吸困难,发热。猪流感是猪体内因病毒引起的'呼吸系统疾病。猪流感由a型猪流感病毒引发,通常爆发于猪之间,传染性很高但通常不会引发死亡。

  乙:那么由猪流感病毒引起的呼吸道传染病,人感染后会出现什么症状呢?

  甲:它的症状与感冒类似,出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。

  乙:猪流感的传播速度特别快,因为人体对新变异病毒没有天然抗体。一般猪流感的传播方式通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。据了解最容易感染的人群大多数年龄在25岁至45岁之间,感染病毒的患者也以青壮年为主,而非老人和儿童。

  甲:那么大家关心一个问题,猪肉还能吃吗?

  乙:这个问题大家没有必要担心。专家指出,猪肉加热至71摄氏度,就能杀死猪流感病毒,人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。

  下面由我为大家谈谈在日常生活学习中如何做好个人防护?

  保护自己,可采用一般的预防流感的措施:要尽量维持良好的身体健康状况,保证充足的睡眠,保持好的精神、心理状态,喝足够的液体和食用有营养的食物。避免密切接触有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)的病人。避免前往人群拥挤的场所,或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。当咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,然后把纸巾丢进垃圾桶。用肥皂和流动水洗手,特别是咳嗽或打喷嚏后。酒精类洗手液同样有效。避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

  甲:那么猪流感和前几年发生的非典、禽流感有什么不同呢?

  乙:首先传播途径不同,禽流感目前还未发现可以在人与人之间传播,只是由禽类传染给人;

  甲:非典已经证实存在人与人之间的传播;

  乙:猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播,即猪传染给人,人与人之间进一步传播。

预防感冒的广播稿 篇4

  合: 敬爱的老师们!亲爱的同学们!

  大家中午好!今天是9月17日,星期四!

  甲: 我是六年级二班播音员x x x。

  乙: 我是六年级二班播音员x x x。

  芍药山乡中心完小希望之声广播现在开始播音!

  甲: 留住一丝清风,播撒出希望的明天。

  乙: 带走一片笑容,让快乐与我们同行。 目前困扰全球的猪流感大有蔓延之势,形势不容乐观。

  甲: 教育局发出通知,要求各学校进一步落实甲型h1n1流感防控措施,保障师生的身体健康安全。通知强调,要加强疫情监测。要全面实施晨检,对缺勤的师生员工逐一进行登记,并查明缺勤的原因,发现流感样疫情要在2小时内报告教育局和疾控中心。

  乙: 一时间,大家可能对h1n1充满了恐惧和疑惑。h1n1是不是和03年非典一样可怕呢。那么在今天的红领巾广播中,我们就全面地、详细地来了解一下猪流感。

  甲: 猪流感全称猪流行性感冒,是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发,咳嗽,呼吸困难,发热。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由a型猪流感病毒引发,通常爆发于猪之间,传染性很高但通常不会引发死亡。

  乙: 那么由猪流感病毒引起的呼吸道传染病,人感染后会出现什么症状呢?

  甲: 它的症状与感冒类似,出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。

  乙: 猪流感的传播速度特别快,因为人体对新变异病毒没有天然抗体。一般猪流感的传播方式通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。据了解最容易感染的人群大多数年龄在25岁至45岁之间,感染病毒的患者也以青壮年为主,而非老人和儿童。

  甲: 那么大家关心一个问题,猪肉还能吃吗?

  乙: 这个问题大家没有必要担心。专家指出,猪肉加热至71摄氏度,就能杀死猪流感病毒,人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。

  下面由我为大家谈谈在日常生活学习中如何做好个人防护?

  保护自己,可采用一般的预防流感的措施:要尽量维持良好的身体健康状况,保证充足的睡眠,保持好的精神、心理状态,喝足够的液体和食用有营养的食物。避免密切接触有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)的病人。避免前往人群拥挤的场所,或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。当咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,然后把纸巾丢进垃圾桶。用肥皂和流动水洗手,特别是咳嗽或打喷嚏后。酒精类洗手液同样有效。避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

  甲: 那么猪流感和前几年发生的非典、禽流感有什么不同呢?

  乙: 首先传播途径不同,禽流感目前还未发现可以在人与人之间传播,只是由禽类传染给人;

  甲: 非典已经证实存在人与人之间的传播;

  乙: 猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播,即猪传染给人,人与人之间进一步传播。

预防感冒的广播稿 篇5

  甲:致死原因相同,这三种疾病的表现类似,即流行性感冒症状,包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等,严重患者均罹患肺炎,最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。

  乙:另外,没有有效的治疗手段也是三者的共同点。

  甲:那么引发猪流感的原因是什么呢?

  乙:引起猪流感发生和流行的诱发因素很多,据专家分析:大体可归纳为3个方面:一是人为因素,二是天气因素,三是环境因素。

  接下来由我来讲讲甲型h1n1流感的个人防护知识。甲型h1n1流感的防护原则是“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆”。具体做法:

  1、经常洗手,保持双手清洁,并用正确的洗手方法洗手。

  2、宿舍要多开窗通风,尽量少去人流聚集的地方。

  3、避免用手接触眼睛、鼻子和嘴,避免人与人直接身体的接触,包括握手、亲吻、共餐等。

  4、正确佩戴口罩,口罩大小必须完全遮盖住口鼻,佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的间隙,尽量保持口罩干燥,潮湿后必须更换。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被传染的良好方法。

  5、不随地吐痰,打喷嚏时用纸巾捂住鼻口,擦鼻涕的纸巾要弃之于有盖垃圾箱内。

  6、养成良好的生活习惯,多吃水果、蔬菜、多锻炼、多饮水、吃营养丰富的食品,保证足够的睡眠。

  7、有呼吸道感染症状或发烧时,要及时就医(报告学校辅导员),自觉接受隔离观察或治疗。

  8、正确的洗手方法:

  (1)开水龙头冲洗双手。

  (2)加入洗手液,用手擦出泡沫。

  (3)最少用二十秒时间揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水

  (4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净

  (5)用干净毛经或抹手纸彻底擦干双手,或用干手机将双手吹干。

  (6)双手洗干净后,不要再直接接触水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

  甲:好了,由于时间关系,我们今天就和大家聊到这里。

  乙:我相信,现在大家一定对猪流感有了初步的了解。

  甲:其实我们小学生一定要从自身做起,养成良好的卫生习惯。

  乙:好了,老师们,同学们,让我们在《学习雷锋好榜样》中结束本次播音。

  甲:欢迎同学们踊跃来稿。

  合:同学们,我们下周四、再会!

预防感冒的广播稿 篇6

  近来,很多老师和同学都感冒了,大家都知道,感冒后人会很不舒服,今天,就为大家介绍一些预防感冒的小知识。

  1:防寒保暖:感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病,但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以,秋冬季节要多注意防寒保暖。

  2:合理饮食:感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等,过多摄入高盐食物,高糖食物,都容易诱发感冒。

  1:保暖足部:俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远,对冷非常敏感。一旦足部受凉,就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩,纤毛摆动减弱,清除病菌的能力降低,潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。所以要注意足部保暖。

  2:坚持运动:体质较弱的人平时不常到户外活动,很少参加体育锻炼,机体抗病能力相对降低,患感冒的机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。所以要进行适当地户外活动,多晒太阳,呼吸新鲜空气,增强免疫力。

  1:保证睡眠:中医认为,感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致,而充足睡眠可以协调营卫,减少感冒的发生。

  2:调节情绪:研究发现,情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降,给病毒以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

  1:希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点,好好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。

预防感冒的广播稿 篇7

  教育目的:让学生了解感冒一字经,并注意预防

  教育内容:预防感冒一字经

  预防感冒一字经

  洗:晨起以凉水洗脸或敷鼻(视体质而定)。

  脚受凉后,特别容易感冒。因脚受凉后,可引起上呼吸道毛细血管收缩,发生鼻腔粘膜充血肿胀,并有粘液流出冲淡了抵抗细菌与病毒的物质,引发感冒。常用冷水洗脚,可以起到很好的预防感冒的效果,同时用手掌按摩脚部,擦脚底涌泉穴。洗脚后,应及时用毛巾擦干,穿好鞋袜。

  漱:盐水漱口,清除口腔余痰及微生物。

  搓:两手伸开,对掌相搓,不少于20次。对搓时两手的“大鱼际”应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动;再两手上下交替互擦。

  一般情况约互擦1—2分钟整个手掌便会发热,促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴,强化面“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力;且双手磨擦生热又可起到“杀菌”的作用。

  按:两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15—30次,以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢排出体外。

  拍:两手伸开,交叉轮流拍胸,不少于20次。

  呼:两臂伸直,向前向上逐渐高举过头,同时深吸气,然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁,同时深呼气(尽量用腹式呼吸)不少于10次。

  睡:美国哈佛大学医学院的研究人员发现,人在睡眠时,体内可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式,特别是对感冒尤为适用。

  食:常吃以下食物对预防感冒很有益处:鸡汤、西红柿、坚果、辣椒、运动饮料加热、酸奶、姜糖水等。

预防感冒的广播稿 篇8

  主持1:敬爱的老师,

  主持2:亲爱的同学们,

  1:伴随着熟悉的音乐,我们的红领巾广播又如约而至了。我是主持人()。

  2:我是主持人()

  1:今天的家事、国事、校园事,新闻袋袋裤带来以下内容。(新闻稿)

  2:时事纵横、纵横天下、秀才不出门、便晓天下事。以上就是今天第一板块《新闻袋袋裤》的全部内容。

  1:长见识、阔视野,接下来是《知识百宝箱》栏目。今天,广播的主题如何预防秋冬季感冒。

  2:近来,很多老师和同学都感冒了,大家都知道,感冒后人会很不舒服,今天,就为大家介绍一些预防感冒的小知识。

  1:防寒保暖:感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病,但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以,秋冬季节要多注意防寒保暖。

  2:合理饮食:感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等,过多摄入高盐食物,高糖食物,都容易诱发感冒。

  1:保暖足部:俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远,对冷非常敏感。一旦足部受凉,就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩,纤毛摆动减弱,清除病菌的能力降低,潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。所以要注意足部保暖。

  2:坚持运动:体质较弱的人平时不常到户外活动,很少参加体育锻炼,机体抗病能力相对降低,患感冒的机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。所以要进行适当地户外活动,多晒太阳,呼吸新鲜空气,增强免疫力。

  1:保证睡眠:中医认为,感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致,而充足睡眠可以协调营卫,减少感冒的发生。

  2:调节情绪:研究发现,情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降,给病毒以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

  1:希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点,好好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。

  2:接下来,是佳作欣赏。今天,我们为大家带来五(2)班周黎萱同学的优秀习作。读作文。

  1:今天为大家送上一首《健康歌》,祝愿大家健康快乐每一天。

  2:本次播音到此结束!谢谢大家收听!我们下周见。

  冬季预防感冒广播稿二:预防冬季感冒广播稿(588字)

  近来,很多老师和同学都感冒了,大家都知道,感冒后人会很不舒服,今天,就为大家介绍一些预防感冒的小知识。

  1:防寒保暖:感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病,但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以,秋冬季节要多注意防寒保暖。

  2:合理饮食:感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等,过多摄入高盐食物,高糖食物,都容易诱发感冒。

  1:保暖足部:俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远,对冷非常敏感。一旦足部受凉,就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩,纤毛摆动减弱,清除病菌的能力降低,潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。所以要注意足部保暖。

  2:坚持运动:体质较弱的人平时不常到户外活动,很少参加体育锻炼,机体抗病能力相对降低,患感冒的.机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。所以要进行适当地户外活动,多晒太阳,呼吸新鲜空气,增强免疫力。

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