英国留学 过来人教你怎么摆脱水土不服

 很多同学来到英国后，都会遇到很多水土不服的问题，掉头发就是其中之一。程度轻重不一，但好好一头秀发，就这么掉得“惨不忍睹”得，也挺让人心烦。

大部分人会说，是因为英国水质太硬，喝水喝出“病”来的。不过也没有科学家站出来表明，喝硬水与掉头发能划上等号。倒是有说，这种水会与一些洗发露发生化学反应，导致沉淀物附着在头皮上，引起脱发，所以，在洗发过程中对头发造成的伤害也是很重要的因素。另外，因为英国的水质确实与国内的不同，刚来的同学一定会在身体上无法适应，并出现一些类似情况。尤其在伦敦、约克郡这些水质格外偏硬的地方，掉头发的现象应该会更明显。

不过，要说明的是，英国这边的水质本身是没问题的，也达到了饮用标准的，所以冷水可以直接喝，而且英国人也确实喜欢这么干。不过热水千万不能喝，因为是工业水。@不聪明的脑袋也不长毛 同学也补充说，“不是水质不行，因为他们的过滤方式，有些导致脱发的矿物质他们不过滤，你要想过滤可以，去超市买滤水壶自己过滤。因为那些矿物质除了脱发对人体没有损害所以英国这些供水公司就乐得省钱。”

解决方法之一就是把水烧开，使水软化，不过效果也乏善可陈。有的同学也会选择去超市买大桶装的still water（还有同学看着evian在英国卖得划算，一直喝这个）。不过最推荐的还是能备一个滤水壶。

这边的大家几乎人手一个，比如“BRITA”这个牌子就是最常用的。在Argos、Tesco和一些商场中都能买到。只要经常更换滤芯。

微博上众多的同学还推荐了Lush家的固体洗头皂，圆圆的红色，长得有点像柿饼，其中含有的香料也可以防止掉头发。名字叫做『New shampoo bar』，用后头发很明显掉的少了，虽然洗完水冲后确实感觉很头发干涩，但是用了护发素后就没有关系了，差不多四镑一块，不清楚使用方法的可以去Lush 店里叫工作人员给说明一下。

再给受脱发困扰的男同学们推荐一个产品，Regaine家出的这款泡沫系列可以帮助长头发！具体如何生发可以点击这里访问。除了男士生发用的泡沫，他们还有药片，这个药片也有给女人吃的，价格稍贵。

@Vinci_X 同学还发现了一款可以促进发根长发的洗头水，叫做『Alpecin』。研究证明咖啡因有助于头发生长，以前总是因为长头发容易掉发而烦恼的朋友，可以试试这款减少掉发的产品。为了保证效果一定要每天坚持使用。不知道这款是不是谁都适合，有的同学说这个太干，用起来有些涩，也不适合女生用。@亚丸子梅 同学推荐与这同牌子的那个LIQUID一并使用，洗完后搽在头皮上并按着揉一下就好，会有点冰冰凉凉的感觉。

@小小乐多多 同学总结分析说，掉发原因有：1.水质本来就有问题。2.各种压力。3.各种熬夜。4. 各种夜生活。5.各种寂寞。6.各种洗发水不适合。7.各种进补不良。

综上，除了使用这些滤水器和洗发用品外，还有以下一些小建议：

可以买一个带过滤器的淋浴头按上，减少水中的不良物质。

正常作息，合理饮食，保持良好的心情。

保证维生素的摄入，多吃蔬果和一些坚果。

如果掉发现象严重或很在意这种问题的同学，出门去餐厅、酒吧之类的地方，Tap water能不喝就不喝吧。

保持屋内通风，不要把暖气开的太热，减少温度和湿度差异太大而给身体带来的不适应感。

英国雨天很多，要注意打伞。雨中的污染物和酸性物质也容易造成脱发。