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夏季早餐吃什么好儿童

 

  宝宝生长发育到了三岁,就到了长身体的很重要的一个时期,每日对于营养的需求也会大大加大,爸妈就更应该注重为宝宝提供好的饮食。而早餐更是一日之重中之重,那么,三岁宝宝早餐吃什么?出国留学网小编整理了“夏季早餐吃什么好儿童”仅供参考,希望能帮助到大家!

  三岁宝宝早餐吃什么之菠菜豆腐汤:

  虽说宝宝每日刚醒来的时候,可能胃口并不是那么好,但是,爸爸妈妈们也不能因此而疏于为宝宝制作美味健康的营养早餐。

  那么菠菜豆腐汤呢,就是为宝宝开胃的佳品了。这道菜肴只需要爸爸妈妈们准备一些菠菜、豆腐、盐巴以及植物油就可以了。

  制作的时候呢,爸爸妈妈们需要将豆腐、菠菜清洗干净,将豆腐切成块状,将菠菜切碎,然后将菠菜先倒入锅中,用清水煮熟,再出锅前加入豆腐一起煮,然后再用一些盐巴以及植物油进行调味就可以了。

  别看这道菜肴制作简单,其营养价值可一点都不少呢!菠菜和豆腐可是铁元素、蛋白质以及维生素的上佳来源,在早餐中为宝宝制作菠菜豆腐汤,让宝宝从清晨的第一口就汲取到营养,可乐而不为呢?

  三岁宝宝早餐吃什么之鸡肉蔬菜粥:

  说完了汤,我们就来讲一讲主食。宝宝三岁了,在吃早餐的时候,小编推荐爸爸妈妈们为宝宝准备鸡肉蔬菜粥。

  爸爸妈妈们只需要将鸡肉、蔬菜以及粳米一起放入锅中,加入适量的清水,熬煮到熟就可以了。鸡肉之中的丰富的蛋白质,是能够满足宝宝对营养的需求的。同时,鸡肉口感好,嚼起来很有味道,也是很多宝宝喜欢吃的一样食物。

  当然,我们也不能忘记了蔬菜中的营养,很多宝宝可能不喜欢单吃蔬菜,觉得没什么味道,那么将其做成鸡肉蔬菜粥,宝宝就会胃口大开,无形之中吃够蔬菜,补充到充足的维生素啦!真是一举两得。

  三岁宝宝早餐吃什么之虾仁鸡蛋饺子:

  除了主食和汤,最后小编再来讲一讲配菜。虾仁鸡蛋饺子,顾名思义,就是将鸡蛋、猪肉、虾仁、葱姜蒜等一起包成饺子,在早餐的时候给宝宝吃啦!

  制作过程很简单,爸爸妈妈们只需要将虾仁蒸熟,然后再和猪肉以及葱姜蒜一起剁碎作为饺子馅。爸爸妈妈们可以在前一天晚上将饺子包好,第二天早餐的时候,直接将其蒸熟,就能够给您的宝宝食用了。

  虾仁、猪肉都是蛋白质的藏身之所,宝宝补充充足的蛋白质,能够促进骨骼的生长,促进牙齿的生长,还能够增强抵抗力呢,爸爸妈妈们不妨试一试哦!

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