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心理团体辅导方案集锦

 

心理团体辅导方案(篇1)

  宁阳一中开展团体心理辅导活动的方案研究

  我真的很不错”

  高三学生是一个独特的学生群体,一方面学生进入青春期有着巨大生理和心理的变化,另一方面面对紧张的高考和沉重的学业负担又有着很大的精神压力。对于这样一个特殊群体,心理咨询是一项必不可少的长期工作。

  本方案以团体心理游戏为主要活动形式,针对高三学生,以“压力”和“潜力”为核心,以“我真的很不错”为主题,突出缓解高考焦虑情绪、和谐人际关系、减轻精神压力,开发心理潜能等内容。本方案力求对学生心理疏导的简洁性和实效性,通过团体活动对学生进行积极暗示,提升学生自信心,在接下来的复习生活中有所感悟和帮助。

  1,参加人数:学生:900名(上午和下午分为两批,每批约450人)

  每批分为10组,每组约50人,每组由一名研究生带队

  2、 导师:曲阜师范大学12名研究生

  三、活动时间:5月1日

  4、 道具:*、喇叭、竹竿(20根)、绳子

  五、本方案由“人椅游戏”、“肌肉放松”、“解开千千结”、 “穿越火线”等活动组成,具体内容如下:

  开场:故事法引入主题,破冰项目(如“大树松鼠”、“机遇与挑战”、“兔子舞“、“进化论”等)建立信任关系,5分钟

  (一)人椅游戏

  时间:20分钟

  目的:促进学生的互信,提高集体责任感,培养意志力,培养团队意识,激发心理潜能。

  活动过程:

  活动以20个人为起始单位,在成功的基础上每增加10个人增加一级的挑战难度,从而激发学生的挑战欲望,最大程度地开发学生的心理潜能。

  1每个小组都应该组成一个足够紧密的圆圈。每个学生把手放在前面学生的肩膀上;

  2、听从训练者的指挥,每位同学徐徐坐在后面同学的腿上;

  三。坐下来后,你可以大声喊出你团队的口号,看看哪个团队能坚持更长时间。

  分享:当你撑不住的时候,你想退出吗?最后你是怎么坚持到最后的?你有什么启示?在高考复习过程的运用?

  (二)肌肉放松

  活动时间:3分钟

  活动目的:

  通过身体接触,可以营造和谐的群体氛围,建立良好的师生信任关系。

  操作步骤:

  1.随机顺序,请站起来,出来,向右转,圈出。每列站在最前面的人,一起拍手,后面的人依次把手放到前面人肩上,为对方做敲背、揉肩的按摩;

  2作为回报,给你的伴侣做肌肉放松按摩。所有人向后转,按照你感受和所学为你的伙伴做肌肉放松。

  (三)解开千千结

  活动时间:20分钟

  活动目的:解开人际关系的结,“懂得放手就没有解不开的结”

  活动内容:

  1同学们手牵手,看他们的左手和右手是谁。

  2确认后,放开,在圆圈里自由行走。

  3、指导者叫停,同学定格,位置不动,伸手拉刚刚的右手拉刚刚右边人的左手,左手拉刚刚左边人右手,从而形成很多结或扣。

  4学生不能放手,而是可以钻研、交叉、绕来绕去,要求学生努力解决问题,恢复到初始状态。

  5当你在排除困难和解决问题时,请分...