出国留学网2020执业药师备考记忆技巧

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2020执业药师备考记忆技巧

 

  为了更好的巩固知识点,掌握好记忆的技巧是很有必要的,下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020执业药师备考记忆技巧”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

  2020执业药师备考记忆技巧

  1,自我暗示。

  心理暗示的作用是非常明显的,因此在学习过程中,要增强自信,加强有益的自我暗示,比如“自己是非常聪明的”,“这点知识,我会轻而易举就能把它背下来”,“我在学习中感到快乐”等等。不要老是给自己负面的暗示。之所以“就是记不住”,那是因为没有强化记忆及少量多次的温习,做到了,也就记住了。

  2,配合作题。

  以章节为单位,看完每章(最好在听课后看书)做题。做题能巩固知识点。

  3,强化记忆。

  有些知识点就算看了一辈子,如果没有强化记忆,永远也只是“看着面熟”。所谓强化记忆,就是抽出时间,把知识点背诵下来。所谓“强化”可以说是主观的一种记忆行为,而不是非有意的。因为强化记忆永远比非有意的记忆要深刻和高效。

  4,高度集中。

  学习或背诵的时候,注意力要高度集中,这样能最在最短的时间内记忆住知识点,看完要看的书,从而提高了学习效率。

  5,少量多次。

  在保证质量的前提下,复习提高效率,加快进度,多次复习,不要在某一章节或某一知识点上面花费太长时间,对于难懂的知识点要学会“不求甚解”,合理舍弃。第二遍、第三遍再弄明白也不迟。从记忆学的角度看,多次记忆能达到很好的记忆效果。

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2020执业药师备考冲刺阶段的记忆技巧

 

  马上就要放假了,这对于在职考生是一个好消息,在这段时间内考生将有更多的时间进行备考复习,下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020执业药师备考冲刺阶段的记忆技巧”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

  2020执业药师备考冲刺阶段的记忆技巧

  ①复述法看书:很多人埋怨自己记忆力差,昨天看完的书今天就忘记了,我认为其实是你看书的时候根本就没看进去,眼睛在看书,说不定心里想着其他的事情。你看完一节或看完一页书,你能说出这一页或这一节讲了什么,用几句话复述出来,那你才是真正看进去了。

  ②复习与回想:根据艾宾浩斯遗忘曲线,人在学过新东西后一小时,就会忘记一半以上。所以一定要及时的复习,那什么时间复习笔记好呢?我的方法是我早上醒来的时候,又懒得起床,那我就会在脑海里回想一下昨天晚上学了些什么,回想不起来用手机记事本记住。之后打开书翻一翻。当然这个复习时间因人而异。

  ③框架记忆法:对实务的学习,一定要对教材十分的熟悉,对全书有一个框架,这就好比你家的衣柜,你放衣服的时候,帽子放在那里,冬装放在那里,要有一个归类,这样你在回忆的时候也非常好回忆起来。

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2020执业药师备考记忆有什么技巧?

 

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  2020执业药师备考记忆有什么技巧?

  一、舒畅心情

  人多喜欢开心,大脑也是如此。消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处,而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验,更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中,更能预测其即将要表达的内容,因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。考生们在复习时也要保持放松愉快的心情。

  二、释放压力

  不少考生在复习时都会给自己太大的压力,然而很多记忆力问题说到底都是压力问题。压力过大时,大脑中皮质醇水平升高,导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑,也应积极训练,让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气,集中注意力,保持清晰思维,增强记忆力。

  三、加强记忆

  身体的锻炼不应该局限于肌肉,大脑也需要锻炼。保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。记不住的知识点就反复记忆,直到记住为止。这样也能增强大脑的记忆力、

  四、多吃改善记忆力的食物

  花生、海带、葵花籽、核桃、芝麻、鱼等食物里面含有十分丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、微量元素和维生素,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。

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