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05-30
宿迁市教育局宣布2022年江苏宿迁初中学业水平考试的时间为6月17-19日，让我们一起来看看吧!下面是由出国留学网编辑为大家整理的“2022年江苏宿迁中考是什么时候”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
2022江苏宿迁中考时间及科目
2022年江苏宿迁中考时间为6月17-19日，具体时间安排如下：
拓展阅读：中考生压力大如何正确开导
运用宣泄法
当中考生处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪得以宣泄而达到缓解压力的结果。
采用理喻法
用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从压力中得到解脱。
采用意控法
也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节心理压力，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
适当作息法
适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
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