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06-06
黄冈市教育局发布了湖北黄冈2022年初中毕业生学业水平考试和高中阶段学校招生工作的通知，让我们一起来看看吧!下面是由出国留学网编辑为大家整理的“2022年湖北黄冈中考是什么时候”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
2022黄冈中考时间及科目
2022年湖北黄冈中考时间为6月19日-6月21日，具体时间如下：
拓展阅读：中考考前饮食搭配原则
中考考生饮食作息很重要，综合来说，有三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。
一、在三个原则的基础上，做到以下八个注意
1.注重合理的食物搭配和均衡饮食;
2.讲究食物多样，不偏食，不挑食;
3.按时按量有规律进食;
4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;
5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品;
6.不暴饮暴食和盲目节食;
7.避免油炸和可能诱致过敏食品;
8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。
二、营养丰富少生冷
备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中可以加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
不要给考生吃太多生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。
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