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“与中学生谈心”，是师生知识沟通和心灵沟通的桥梁，要架设好这座彩桥，要使谈心达到较好的效果和应有的目的，非但要创造和谐融洽的谈话气氛，还需要我们教师不断学习，还要在谈心的内容、方式和方法上注意以下几个问题：
一、塑造良好的自我形象，赢得学生的信任。
社会心理学认为，当对某一个人的某一方面作出一种或好或坏的判断之后，往往会对这个人的其它方面形成肯定或否定的判断——这种现象被称之为“光环效应”，在谈心交往的过程中，也同样存在着“光环效应”。学生对教师某一方面品质的判断，也会影响到对他们其它方面品质的判断。因此，中学的教育工作者必须塑造良好的自我形象，他非但要有崇高的理想，热爱学生，相信和了解学生，而且还应高度的语言素养，衣饰要大方整洁。特别是谈心开始的一段时间给学生留下的印象尤为重要。
二、对教育对象要有深厚的感情，平等相处，坦诚相见。
情感交流是谈心得以顺利进行的前提条件。谈心绝非是单向的道理灌输，而是双向的心理沟通和感情的共鸣。以情感人，是思想转化的力量源泉，是教育的重要手段。
教师对教育对象的浓厚感情应体现在：感情真挚，尊重教育对象的情感、个性、爱好和人格，爱护他们的自尊心，有礼貌地对待他们，认真听取他们的谈话，尽可能发现并赞扬对方的优点，尊重他们的需要，对其合理成分要予以理解和肯定。对其不合理的需要，要予以中肯的分析，讲的道理要实际。应把每个教育对象都当作一个有个性，有人格，有希望的人来关心和爱护;坦诚相见，在与中学生谈心时做到满腔热忱，以心换心，不回避矛盾，要信任教育对象，要主动打开自己心灵的窗户，向对方捧出颗温暖的心。切不可盛气凌人，变谈心为训话，这样一来，学生才会“亲其师”、“信其道”而“学其理”。
三、要掌握教育对象的个性特征，选择恰当的时机。
掌握教育对象的个性特征，才能便于“因人施教”，从而收到较好的效果。根据教育对象的气质特征可采取不同的谈话方式。如多血质的人，脑子灵活、反应快、敏感，因而在谈话时要注意谈话分寸，间接提醒即可使其联想;粘液质的人，情绪沉稳、庄重，与其谈话时态度要平和，要尊重对方的见解;胆汁质的人，爽直豪放，但又急躁，因而在谈心时态度要亲切，说话要直率，不要拐弯抹角;抑郁质的人，胆小、拘怩，与之谈心时，要多用鼓励的话语，肯定其成绩，消除其怯懦的心理。
同时，谈心还应选择恰当的地点和时机。心理学家曾经做过实验，结果表明，一个人在自己或自己熟悉的环境中比在别人的环境中更有说服力。我们不妨借鉴这种方式，如果不能在办公室与学生谈，可以找一个对方并不熟悉的环境。这样做的好处，是会使师生谈心这一双向交流活动有效地控制在教师这一方面。
使他人信服的技能是一种无价之宝。因此，能够出色地完成与中学生的谈心也是教师的一种无价的技能，创造师生谈心的和谐气氛，恰是一种“交往艺术”，若能娴熟地使用，对于达到教育目的，是不无裨益的。
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中学是学习的重要阶段，在这个阶段，只有努力学习，才能为以后的学习打好基础。同样，中学生作文也需要在这个阶段的得到提升，下面出国留学网的小编就给大家带来中学生作文范文，欢迎阅读。
中学生作文
【中学生作文范文一】：生活
这就是生活
生活永远是未知的答案，是永远那么迷离，更会是一条曲折又无法走出去的蜿蜒路。
我关心生活中的每个细节，渐渐认识到了来自亲人的爱是一笔无形的财富，可却又像照镜子一样，总是让人捉摸不透人们心中究竟隐藏了多少个解，但你可以慢慢去体会。
曾经多少次厌倦了门前唠唠叨叨的嘱咐;曾经多少次厌倦了父母无微不至的关怀;曾经多少次厌倦了平常的生活……可是，当这一切都将逝去的，心中又会如此失落。
岁月在增长，生活的历练，我长大了!看见那灯下父母沧桑的面庞，看见那烈日下父母辛勤的背影，听着重复的唠叨，我不再厌倦，觉得那是格外的亲切与温馨。
我将一切小心的放在心底，不去打开。生活渐渐清晰，是它告诉我，与其失去后后悔，不如现在好妇珍惜。
生活是罩着一层灰尘的夜明珠，有些人会为看见了灰尘而悲哀，而有些人会换个角度，看见的却是光芒四射。
或许你在生活的旅途中因为跌了数次而失意，或许有些时候在你跌倒的前方，有一朵美丽的小花，你是欣喜若狂?还是熟视无睹?既然你选择了远方，何不把生活想得美好一些，也许会有意外的发现。
如若你因为经历挫折而沮丧，请静静的想想，你会不会为自己的无知而必笑尼?生活告诉我们要学会 坚强面对。
【中学生作文范文二】：心灵的选择
心灵是一个人的根，人们的观念在心灵深处徘徊而升华;心灵是一个人的灵魂，人们的举动因为心灵这个灵魂辗转而改变。
面对人生的一次次选择，我们应始终保持一种纯洁高尚的心灵、一种炽热温暖的心灵、一种坚毅不屈的心灵，我们要像那位登山者一样，伸出援助之手，用身心去温暖他人，做出正确的选择。
面对鸦片泛滥，长此下去，全中国将无御敌之兵且无充饷之银的危难境况，林则徐毅然挺身而出，虎门销烟壮举威慑中外;面对元人的种种威逼利诱，文天祥决然赴义，“臣心一片磁针石，不指南方不肯休。”至今读到这震撼人心的诗句，仍让人激动不已。从古至今，有多少豪杰，多少壮士为了心中的高尚情操，为了祖国的尊严，面对生与死的激烈碰撞，他们抛头颅、洒热血，蹈死不顾，至死不悔。这不悔正是他们心中做出的正确的选择，他们的豪言壮语、英勇事迹激励着一代代成长中的青年，他们的选择已在我们的心中深深地扎下了根，他们的举动直可惊天地、泣鬼神。与天地兮比寿、与日月兮齐光。
“生，我所欲也;义，亦我所欲也，二者不可得兼，舍身而取义者也。”在几千年前的孟子面对心灵的选择，毅然发出了舍身取义的呐喊，是心灵的选择激发出了先哲的思想火花，这将是一条亘古不变的古训。
【中学生作文范文三】：我
时光流转，岁月悠然，回忆如曲，轻轻弹。曾经的快乐啊!该何去何从呢?
——题记
一片片影子在慢慢地移动，流年的...
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中考心理辅导：如何教育好初中学生
初中生的“不良心理”
1、逆反心理——这是一种与教育作用相斥的心理“对着干”。
2、称霸心理——这是一种为了展示自我的变态心理。
3、猎奇心理——这是一种生理与思想发展不协调的心理。
表现为：求知欲的异化，好奇心的变态，对心中偶像的过分崇拜，对异性的神秘感。
4、报复心理——这是虚荣心受到损害后所产生的一种病态心理。
5、模仿心理——这是心理不成熟的具体表现。如模仿影视剧中打斗、抢劫杀人、谈恋爱等。
优秀初中生的表现
1、知识和技能：具有扎实的基础知识和基本功，能够适当应用学到的基本知识解决具体问题。
2、注意力集中：不容易分心，能在充分的时间里对一个问题集中注意力。
3、热爱学习：喜欢探讨问题和做作业，并乐于处理比较困难的问题、作业和进行争论。
4、情绪稳定：经常保持自信、愉快和安详，有幽默感，能够适应日常变化，不暴怒。
5、关心集体：乐于参加各种集体活动，助人为乐，和他人融洽相处，对别人不吹毛求疵。
6、兴趣广泛：对各种学问和活动都感兴趣。像艺术、书法、阅读、数学、体育和社会常识等。
7、坚持性：把指定的任务作为重要目标，并努力完成它。
8、善于口头表达：能使用众多的词汇表达一件事或一个观点。
初中阶段家长如何与孩子沟通?
1，在上初一之前，与孩子进行一次深入的交谈，列举一下初中可能遇到的困难和初中学习的重要性，鼓励孩子，并表达一下做父母的期望。
很多孩子刚步入初一，经历了辛苦的小升初，都会出现松懈的情绪。所以父母一定要帮助他明确目标，为他鼓劲。
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中学生家庭教育作为学校教育的基础，在孩子健康成长中有着不可替代的作用。新时期做好孩子中学阶段家庭教育工作主要有6种方法：
一、思想引导法。中学生已经基本脱掉小学生的稚气，但又不像成年人那样思想成熟，他们精力充沛、求知欲强、上进心强;同时，由于思想发展未定型，有很大的可塑性。因此，家庭在对孩子进行中学教育时，要紧密联系孩子的思想，从意志品德、遵纪守法等方面进行引导式教育。坚持不懈地向孩子灌输知识就是力量的观点，叫响“学生不学习不算尽责任，学习学不好，不算好学生”的口号。引导中学教育不可一味关在家中讲道理。要善于搞好“结合”、“渗透”，把家庭引导结合渗透到学校开展的各项活动中去，针对孩子的学习任务、现实思想、生理健康等特点，见缝插针地进行引导，有的放矢做工作。
二、目标鼓励法。学习中目标鼓励，就是根据“水涨船高”的道理，帮助孩子设计学习目标，来激发积极性，使孩子不断向更高的知识高峰攀登。大量事实证明，印实可行的学习计划目标可以催人向上。因此，家长要根据孩子思想素质、文化基础、承受能力，制定切合实际的学习目标。为孩子制定的目标，既要坚持高标准严要求，又要通过努力可以达到;既要有年度目标，又有月、周短期目标。在明确整体目标同时，还要分科目制定逐日完成的小目标，依次实现和突破，不断“添油”、鼓励，使孩子像上楼梯一样，一步高一步。为使孩子目标装在胸中.家长可制作成绩―览表，利用《学校和家长联系本》，将孩子每次考试、测验成绩，直观地用曲线反映在坐标上，使孩子、家长一目了然。对完不成指标的科目，家长要及时进行补课，或找人帮助。
三、形象感召法。教育实践证明：“喊破嗓子，不如做好样子制定切合实际的学习目标。为孩子制定的目标，既要坚持高标准严要求，又要通过努力可以达到;既要有年度目标，又有月、周短期目标。在明确整体目标同时，还要分科目制定逐日完成的小目标，依次实现和突破，不断“添油”、鼓励，使孩子像上楼梯一样，一步高一步。为使孩子目标装在胸中.家长可制作成绩―览表，利用《学校和家长联系本》，将孩子每次考试、测验成绩，直观地用曲线反映在坐标上，使孩子、家长一目了然。对完不成指标的科目，家长要及时进行补课，或找人帮助。教育实践”。很多孩子品学兼优、诚实勤劳、文明礼貌，固然是学校、社会教育的结果，但更重要的是良好的家庭教育，家长的表率作用，对孩子健康成长有着强烈的感召力。因此.只要家长强化“为国教子”的意识.努力工作学习，不断提高自身素质，为孩子做出样子，就一定能够带出你所理想的孩子来。
四、谈心疏导法。熟话说“知子莫如父”。家长要针对孩子在不同时机、不同原因中暴露出的心理、思想问题，及时进行谈心疏导。在日常生活中家长要做到“三勤”，即勤了解孩子在学习中的思想反映;勤观察孩子在学习中的精神状态;勤谈心及时疏导孩子的思想疙瘩。对因阶段性身体素质差，学习跟不上的，要多鼓励少指责，帮助其“赶队”;对因对学习科目不感兴趣产生厌烦情绪的，要勤敲打多引导，帮助增强兴趣;对因考试成绩不理想而泄气的，要心平气和地帮助其分析原因，找准症结，鼓励士气;对因在校和同学老师发生口角，影响学习劲头的，要耐心开导，热情帮助化解。另外，家长在与孩子谈心时，不但要告诉孩子“怎样做”，而且要让孩子明白为什么“这样做”，从道理上说服孩子，在谈心的方式上也应该选择合适场合，这样才能起到更好效果。
五、奖惩激励法。在思想教育的前提下，运用奖励、批评手段，也是调动学生积极性的一种有效方法。奖励要以精神奖...
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由于中学生正值青春期，少年的生理变化和认知的发展对其心理发展有着重要的影响，一方面，他们要关注和适应生理的变化，同时对中学生活充满好奇与探索，追求独立性;另一方面，生理的发育成熟使他们产生“成人感”，可是在知识、能力、经验方面处于未成熟状态，心理能力明显滞后于自我意识的发展，各种烦恼和矛盾在心里缠绕。中学生的身心发展不同步，使他们心理上产生许多困惑，并在矛盾和困惑中不断调整自己、寻找出路，处理不当最终会导致许多行为问题，严重影响个体的心理健康。
1 学习压力的困扰
中学生的主要任务是学习，进入中学后，学习的内容扩展了，学习的难度加大，学习方式已不再像小学生那样一切听从老师安排，需要自己掌控时间和进度，加之目前还是以应试教育为主，各门功课作业如山、各科补习班占满学生的课余时间，学生的智力处于超负荷的紧张状态。家长、老师时刻提醒着学生们要下功夫、要提高学习成绩。使得中学生在适应身体发育和心理迅速发展时，还须花功夫提高各科学习成绩，时时处于学习的竞争之中。面对学校频繁的大小考试，大量的家庭作业，很多中学生感到不适应、压力大、对自己不满意。他们变得焦虑，担心达不到期望值，担心排名落后，害怕家长、老师指责自己不用功，害怕同学小看自己。学习带来的不再是获得知识的满足，上学不再是令人愉快的事，而是引起心情焦虑、自卑感、厌学、逃学等不适应状态。
考试焦虑：每当考试临近时，心理压力越来越大，担心达不到理想的成绩，害怕家长老师对自己的失望和批评，因而造成情绪不安、注意力分散、记忆力下降、联想中断、甚至身体出现不适症状。结果严重影响考试成绩，削弱了学习热情，自信心受到打击，越加对考试畏惧，学习效果下降。某初二女生小A成绩良好，为了保持名次，保持在家长和老师心中的优秀评价，每次大的考试都会出现考试焦虑，她的担心不是指向考试，而是投向自己不喜欢的某男生身上，关注他是否老看自己，担心他喜欢自己，因为该男生是班里的差生，长相也不好看。她认为与差生有关联会影响自己的成绩。为此进行咨询，得到分析该男生并不喜欢她、也不会影响她时，心情放松很多，考试结束成绩又得到提高，小A的心情也就变好，相信该男生不喜欢自己。还有的学生考试前出现身体不舒服胃痛、头痛、四肢疼等，将注意力关注到躯体不适，结果考试不理想，归其原因是身体有病造成考试不好而不是自己不努力的结果。随着考试结束，不适的感觉也消失了。这些症状也许对他们的成绩影响不大，但对个性发展有着负面的影响。
自卑感：自卑是个体由于某种原因而产生过多自我否定的消极情绪体验，是一种对自己的能力或品质过低、怀疑自己、看不起自己、担心自己失去他人尊重的心理状态。有些中学生在小学时期学习优秀，有着很强的自信心。进入中学后，发现在新的班级里自己算不上优秀生，成绩也一般，顿感自己无能，怀疑自己的学习能力和智慧，担心同学看不起自己。因而，不愿意参加集体活动，不主动与他人交往，学习热情下降，缺乏自信心。还有学习成绩不好的中学生，无论在家还是在学校，一直受到家长、老师的批评，对于他们学习的一点点进步或其他爱好，家长老师总是不以为然，每每都用优秀生标准来比较，于是他们变得心灰意懒、消极颓废、自认为低人一等。他们远离成绩好的同...
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中学阶段是中学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习和陌生的环境，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。
其心理矛盾归纳起来，大概有十种：
第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾
几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。
第二，浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾
近年来，随着市场经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，一些中学生越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些中学生中是相当普遍的。因此，教师要教育学生懂得爱劳动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。
第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾
由于自我意识的发展，中学生开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的差别。他们愿意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同这种人进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。调查中发现，有相当部分的中学生把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐匿秘密。由于他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦闷和孤独感。他们很需要求得别人的理解，而调查发现有相当部分的中学生认为老师“不理解自己”和“不太理解自己”。解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。
第四，独立意识与依赖心理的矛盾
随着年龄的增长，中学生的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人”了，并开始从“听话道德”向“平等道德”过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感，个别学生会发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生反抗情绪，可以说他们的独立意向、主体意识...
早上赖床是个不好的习惯，它会打扰我们一整天的时间表，下面小编为大家推荐两篇“中学生赖床作文”，如果想要看更多的小学生日记、日记大全，可以关注出国留学网作文栏目，希望对大家有帮助。
今天早上闹钟响了半天我都没起床，我把闹钟关掉就又迷迷糊糊的睡着了，这一睡可就害死我了，等妈妈来叫我的时候已经快要七点半了，我赶紧的起床，妈妈说看你以后还赖不赖床了。我连忙刷牙洗脸，就连妈妈给我热好的牛奶都没有顾上喝坐上爸爸的车就往学走了， 到了学校预备铃声正好响起，出国留学网赶紧背上书包以最快的速度跑到教室里，还好没有迟到，再差一点点就要迟到了，
我刚掏出书老师就进到课堂了。真是赖床害死人啊，以后我可再也不赖床了。
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曾经有人问我：“你爱和妈妈一起睡吗?”我会轻轻点点头。
“为什么?”
“因为和妈妈睡很有安全感，而且，我可以在妈妈怀里尽情撒娇。”
说到这，那人笑了笑，而我则红了脸躲到了妈妈身后。是的，我很爱和妈妈一起睡。
爱到什么程度呢?有一天我很想到妈妈床上睡，出国留学网可惜妈妈死活不让。我哪能善罢甘休?于是，我紧紧抱住妈妈的大腿，像一只小壁虎趴在了她的身上。可是，妈妈的心思还是不肯改变，她的腿使劲儿抖动起来，想甩掉我这个难缠的“小壁虎”。可我还是一动不动。就这样，我们母女僵持着。爸爸见此情景忙喊道：“快放开!快放开!”嘿!这一喊不要紧，我的腿也开始张牙舞爪起来，就是不肯下来。妈妈很无奈：“好吧。”我沾沾自喜，赶紧去抱铺盖。没想到，当我返回的时候，才发现主卧门被锁死了!哎，我那个伤心呀，整整哭了十分钟!
第二天晚上，吸取昨晚的深刻教训，我晚饭前就把枕头放到了大床上。虽说这样，我还是不放心。我绞尽脑汁地想啊想啊，有了!
晚上，我把琴很卖力地弹好。妈妈表扬道：“今晚弹得不错呀!”我心中暗喜，问道：“可以鼓励鼓励吗?”说完，便满怀期待地望着妈妈。妈妈听了，大笑起来：“你可真会找机会呀!哈哈哈哈……”
当天晚上，我和妈妈一起睡了。关灯的时候，我得意地说：“你看，我不笨吧?”说完，便一头拱到了妈妈的怀里。以后我都用这个方法和妈妈“较量”，果然好使!
每当想到赖床记，我还要笑出眼泪来。
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我深信，作为新世纪的中学生，应该像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。下面是出国留学网小编为您带来的《中学生军训作文》，希望能够帮助到大家。
呆了六年的小学如同闹钟表一样，时光溜得无影无踪，我也从六，七岁的小娃儿转眼间成了一个初中生，听表姐说：“初一，要进行军训。”军训是进入初中与高中、大学时必要的活动，只要挺下去，就OK了。
一、 辣
第一天，起来得是早了，由于海桂学校宿舍少了，人多了，学校定下一条规矩，市内的新学生不住学校宿舍，市外的就可以，一早5：40分就在闹钟那：小懒虫，快起床，久了，给它一个大巴掌，它只好“滴滴”大叫，一看表，5：45，我嘴张得如同吃得下一西瓜。在家匆忙吃了面包，管它肚子里的胃如何反对，只好跳上自行车，蹬了出去，一路上那是“风火轮”般的速度，终于赶在6：30以前到达。
集合后，校长发言了，一个轮一个领导如同开会一般，太阳升了起来，初升太阳隐隐约约，若隐若现，掌声响了一阵又一阵，我们手掌拍红了，太阳升高了，从云端冲出，教练一个接一个昂着头，挺着胸走来，全是军队中的精英，好同志，他们全都只有20多岁左右，黑得像火炭一样的皮肤，一个接一个被分到各个班，接着，面向太阳，刺眼的光让人睁不开眼，只好忍着等升旗完毕。
升完旗，只听一声：“军训正式开始。”接着又有火辣辣考验等着同学们。
Hello!微微休息一下，接着开始军训了，早上先学习立正，稍息，“立正，稍息”小学一年级就教了，自然好完成，可是在炎炎烈日中连站两个多小时，这对同学们的体力与耐力是极大的考验。
太阳底下暴晒，这火辣辣的太阳让我免了去海滩晒太阳的时间，天然加工的太阳能。
一上午下来，全身汗如雨下，人如同一只落汤鸡，机器曰：“能量用光。”我晕。
下午，陈老师讲了这个学校的奖罚分明，一到4：00，就又“工作”起来了，教官叫我们操练起来，好火辣啊!
二、酸
早上7：30集合，人睡得死死的，闹钟一阵一阵，我醒了，6：30了，做好个人卫生，又想蹬自行车飞一般的速度飞驰，天公不作美，雨下得大大的，又打雷又闪电，只好坐上老爸的摩托车，去上学了，雨下了一会，又不下了，开始军训。
复习昨晚的“原地踏步，”“报数，”“蹲下与起立。”太阳一会出来了，场地也干了，军训开始了“原地踏步”一踏，懒懒散散，走了一次又一次，勉强过关了，先别高兴，“齐步走”更糟了，先歪不说，一点也不笔直，像蛇一样，变形了。
反复练了，总算有点起色，不懒散了，有的同学虽然有点走不好，但十分认真。
报数虽十分简单，可女孩子就NO行了，先头报了，可后头的反应不过来，几次都报得很不好，渐渐的，可以了，报了数，清点人数。
我对蹲下与起立是不在行，脚向后斜30度，两手向下滑到两膝盖上，坐在脚根上，上身笔直，太阳暴晒，步鞋十分宽一弯脚前端十分难受，定力十分不隐，有定要倒的感觉，一次十几分钟，十分的汗淋淋。
三、苦
最后一天了，前几天的太阳不怎么烈，可天公不作美，火辣辣的，炙烤着大地，太阳这火辣辣的“亲热”难免有点受不了。
因为下午要进行总决赛，前天的是演习，太阳毒辣辣的烤着大伙，火辣辣的太阳照得人头昏脑晕，我仍坚持着，汗水一滴一滴的大...
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