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为什么要健身?保持好身材从来不是容易的事情

 

  健身这件事你只需要努力和坚持!汗水从不会骗人 永远不要放弃你真正想要的东西。以下是出国留学网小编为您整理的为什么要健身?保持好身材从来不是容易的事情,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。

  为什么要健身?保持好身材从来不是容易的事情

  无论你现在多棒,重要的是你要开始行动变更棒!

  【好身材的秘诀】每日三健康主餐和加餐,八杯水,每周三种训练(力量,有氧,瑜伽/拉伸),每晚八小时睡眠。

  宁愿身负肌肉盔甲过一辈子,也不愿一身赘肉走一遭。

  【维秘天使是怎样炼成的】好身材的秘诀是什么?看看大家在背后的付出吧,Are you ready?

  跑步!力量训练!拉伸! 为了自己唯一的身体。

  自信的生命最美丽!

  成年以后我们应该学会对自己负责,尤其是对自己的身体负责。妹纸们,不要一味地用化妆品和护肤品来美化自己的外在,通过努力改变自己的身材才是最实际的,因为好身体会陪伴你一辈子!同样,这点也适用于所有男性。

  你不竭斯底里精疲力尽怎么才能破茧成蝶磐涅重生!

  【女性为什么要力量训练?】自信的女生才美丽,经过力量训练后的女生连气场也会变得不一样~

  【如何练就性感的身材】如果你以为这样的身材只要去健身房跑跑步就能获得,那你就错了~赶紧做力量训练吧,女性也要举铁,另外营养也要跟上。秋冬天是增肌的好时期,妹纸们抓紧了!

  女性也要举铁-期待在力量区见到你们的魅影!

  待我为你摇好蛋白粉,娶我可好?!遇到这样的Fit Girls 就娶回家吧!

  【屁股不必多大,臀部必须圆紧翘】梦想不必伟大,心跳必须炙热,1到12中你为哪个翘臀炙热?!

  妹纸们,这是不是你们想要的人鱼线,马甲线?

  力量训练-燃烧脂肪,帮助骨骼健康生长,增强力量,爆发体能,保持你的心脏健康。

  Emily Skye澳洲健身小姐 左边是她训练时的照片,右边是她平时的状态。 整理这张图片是为了告诉女性FitTimers不要惧怕力量训练时肌肉的充血感,因为你换来的是平时更美的身材!

  输在起跑线上的人,不一定是最终的失败者。要想成为最后的胜利者需要坚毅顽强的信念,还需要把握机会的能力。

  好身材不是天生的,而是靠力量训练+有氧+拉伸+合理饮食+休息得来的。

  世界会给那些有目标和远见的人让路~cheer up ma...

【健身鸡汤】为什么要健身?

 

  一周有 168 个小时,锻炼3个小时就会有不错的效果,不去健身房,就去跑步。以下是出国留学网小编为您整理的【健身鸡汤】为什么要健身,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。

  【健身鸡汤】为什么要健身?

  著名作家严歌苓,一两年出一本畅销书,每天写作 6 小时,每隔一天就游泳 1000 米。

  美国总统小布什是一个“跑步狂人”,走到哪跑道哪,只要有空就跑:在总统房里;在戴维营的林间小道上;在白宫顶楼的健身房里……

  日本作家村上春树从开始写作时便开始跑步,每天 24 小时固定留 1 个小时跑步,如今已经坚持长跑三十余年,几乎每天都跑10公里以上,还写了本书叫《当我谈跑步时,我谈些什么》。

  潘石屹、毛大庆跑马拉松,王石登珠峰,越来越多的企业家注重身体的健康选择运动锻炼。

  但健身与不健身之间的差距,并不是这短短的 3 个小时,而是日积月累下的 3 千个小时乃至 3 万个小时。

  女神与大妈之间

  只差了每周运动3小时的距离

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  从今天起

  每日三省吾身:白否?美否?富否?

  否,那就滚去健身运动吧!

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